Calabria:terra d'aloe.

Aloha!
Oggi vi vorrei parlare di una pianta molto diffusa nella mia amatissima terra.

Fino a quando ci ho abitato ne ero continuamente circondata:è una pianta grassa,con dei rami che ricordano i tentacoli di una piovra,antiestetica e con spine.

L'ho sempre odiata e criticato chiunque la sfoggiasse nel proprio giardino,tra cui mia mamma e le mie zie.
Solo quando ho cambiato residenza,ho conosciuto le sue preziose proprietà.

Mi riferisco all'Aloe Barbadensis,spesso chiamata semplicemente Aloe.Esistono almeno 350 tipologie di questa pianta,ma quelle più diffuse sono l'Aloe Vera con foglie grandi e impiegata per uso esterno o cosmetico e l'Aloe Arborescens con foglie piccole e usata preferibilmente per uso interno,sotto forma di succo.

L'Aloe presenta foglie verdi con un rivestimento duro con all'interno una polpa morbida,ricca di un prezioso succo.Il gel ricavato contiene polisaccaridi,acidi grassi,vitamine,lipidi e minerali con azione idratante,tonificante e antinfiammatoria sui tessuti.Inoltre aiuta a riattivare il metabolismo.Per questo è uno dei rimedi più efficaci per contrastare la cellulite e alleggerire le gambe in caso di gonfiore e pesantezza.

L'Aloe Barbadensis(riferito quindi a tutte le varietà di questa pianta)è infatti costituita da 4 categorie di componenti.

1)Mucopolisaccaridi:zuccheri(tra cui l'acemannano,che si suppone abbia delle proprietà antitumorali)con proprietà gastroprotettrice,in quanto aderiscono allo stomaco,formando una pellicola che protegge tutto il tratto gastrico dagli acidi che alterano il corretto funzionamento,impedendo l'assorbimento di sostanze dannose.

2)Oligoelementi:minerali(soprattutto manganese e selenio)e vitamine,che hanno proprietà antiossidanti,cioè rallentano l'invecchiamento cellulare,migliorando l'irrorazione del flusso sanguigno.

3)Steroidi:ormoni vegetali che stimolano la crescita cellulare e con proprietà antinfiammatoria.

4)Antrachinoni:purificano l'organismo esercitando un'azione lassativa.Infatti la parte periferica della foglia contiene l'aloina,una sostanza coagulante e irritante per il colon,con effetti abortivi.

Per questo motivo tanti preparati vengono privati di questa sostanza,ma in ogni caso è preferibile fare dei cicli di assunzione.È inoltre opportuno sapere che l'Aloe può interagire con farmaci diuretici e cortisonici.Senza sottovalutare il fatto che non va somministrata ai bambini di età inferiore ai 12 anni,alle donne incinte,durante l'allattamente e durante il ciclo mestruale.

D'altro canto il succo di aloe viene consigliato nei casi in cui ci sono delle problematiche gastrointestinali,colite ulcerosa,gastrite,escherichia coli e candida,in quanto ha delle proprietà antibatteriche e antivirali.

Mentre,applicata sotto forma di gel,le sue proprietà antinfiammatorie,rigeneranti,cicatrizzanti,la rendono preziosa nei trattamenti di ustioni,abrasioni,psoriasi(ma anche punture di insetti);senza dimenticare i trattamenti di bellezza,dedicati alla pelle,ai capelli,alle unghie,ai denti.

Nel periodo estivo il gel d'Aloe è un must-have nel mio beauty case:lo uso per tutto,anche per le irritazioni da pannolino su mio figlio.È un toccasana per qualsiasi problematica e recentemente ho scoperto esserlo anche nei casi di stasi linfatica,che si presenta con gambe gonfie,caviglie calde,rosse e doloranti,affaticamento generale.

Infatti l'azione antinfiammatoria e antidolorifica del gel d'Aloe allevia in fretta questo disagio,sfiamma,lenisce,migliora il flusso circolatorio e linfatico,dando sollievo e leggerezza a gambe e caviglie.Per una maggiore efficacia consiglio di applicarlo di sera dopo averlo tenuto in frigo per un paio d'ore.

La stessa proprietà antinfiammatoria è molto efficace e consigliata nei casi di acne,brufoli o impuritá della pelle.

Chi ha la fortuna di avere l'Aloe nel proprio giardino,può raccogliere il suo gel tagliando una foglia e aprendola.Ovviamente per i rimedi estetici:come gia precisato per altre patologie è consigliato il succo di Aloe,in tal caso acquistatelo gia pronto.

Io solitamente il gel d'Aloe lo acquisto e lo porto sempre con me.Ne esistono diverse marche,io compro questo dell'Equilibra.

Molto facile da trovare.Purtroppo non è puro al 100 %,ma è decisamente efficace

Sul retro ci sono diversi utilizzi consigliati.Comunque basta fare un giro in rete e troverete centinaia di recensioni su questo prodotto,che ha decine di utilizzi.

Scoprire le innumerevoli proprietà dell'Aloe,mi ha insegnato che non bisogna mai scegliere un prodotto per la sua"confezione".Non limitiamoci al parere esteriore...in questo caso mi riferisco anche alle persone!!!

Io ci credo...e voi?

Benvenuto...luglio!

Aloha!
Post consueto dedicato alla frutta e alla verdura.
Per quanto riguarda la verdura non abbiamo delle novità,sennonchè gli asparagi,i carciofi e i piselli da ora non saranno più di stagione.
Invece alla frutta del mese di giugno,si aggiungono le angurie,le prugne e i ribes.
Delle angurie non so darvi notizie particolari,se non che si tratta di un graditissimo frutto estivo,grazie alle sue proprietà idratanti e rinfrescanti.
Per quanto riguarda le prugne e le susine,la differenza è molto sottile,tant'è che molti sostengono che sono lo stesso frutto:il primo fatto essiccare,l'altro fresco.Sostanzialmente la differenza sta solo nella forma leggermente diversa e il fatto che provengano da due tipi di alberi diversi,ma tutto sommato è facile confondere questi due frutti.
Sono ricchi di vitamina A B C,ferro,calcio,fosforo,magnesio,potassio,sodio,manganese.
Le loro proprietà sono:energetiche,diuretiche,lassative e pertanto disintossicante.Infatti è risaputo che in caso di stipsi sono molto efficaci,e per un'azione più intensa si consiglia di mangiarle a digiuno o prima dei pasti;bere 1 bicchiere di succo prima di ogni pasto;abbinarle a colazione con del pane di segale.
Anche del ribes ci sono diverse tipologie,nello specifico 3:ribes rosso,ribes nero e uva spina.
Il ribes rosso è ricco di vitamina C,acido malico,citrico e tartarico.Ha proprietà digestive,toniche,rinfrescanti,lassative,diuretiche,depurative ed emostatiche;pertanto viene usato nei casi di inappetenza,stipsi,artrite,reumatismi,stati febbrili,dermatosi,infiammazioni digestive e urinarie.
Il ribes nero,oltre ad essere fonte di vitamina C,contiene:fosforo,cloro,sodio,potassio,magnesio e calcio,acido malico,emulsina,pectina.Le proprietà e le indicazioni sono analoghe a quelle del ribes rosso:reumatismi,artrite,gotta,diarrea,affaticamento e superlavoro.
Anche l'uva spina contiene acido malico,cinico e tartarico,vitamina C A e B,potassio,calcio,fosforo,ferro e bromo.
Pertanto le sue proprietà sono:rimineralizzante,digestivo,lassativo,diuretico,depurativo e quindi usato nei casi di inappetenza,demineralizzazione,stipsi,artrite,reumatismi,gotte,infiammazioni digestive e urinarie,stati febbrili.
Visto che dal prossimo mese le fave non saranno più di stagione,vorrei darvi qualche informazione su di esse.
Premetto che le fave è vero che le troviamo fresche in primavera come tipo di verdura,ma durante tutto il resto dell'anno c'è la possibilità di acquistarle secche,sotto forma di legumi.
Sono ricche di proteine e fibbre vegetali,povere di grassi,fonte di vitamina E e B1 minerali,ferro,acido folico,
L'assunzione genera diversi benefici,tra cui:la perdita di peso,l'abbassamento del colesterolo,la prevenzione del diabete,dell'artrite e dell'osteoporosi.Inoltre portano beneficio al cervello e alla pelle,rendendola luminosa.
Purtroppo non tutti possono beneficiare di ciò,in quanto esiste una forma di allergia legata alle fave,ma ancora più grave è il favismo.
Il favismo è una malattia genetica ereditaria causata dalla mancanza di un enzima presente nei globuli rossi:il G6PD(acronimo di glucosio-6-fosfato deidrogenasi),indispensabile per le loro funzioni.Infatti la sua assenza ne provoca la distruzione,e la comparsa,nelle forme più gravi,di anemia emolitica.
Infatti l'Organizzazione Mondiale della Sanità,distingue 5 livelli di favismo:i primi due esprimoni un decifit grave(con altrettante conseguenze),il terzo lieve,gli ultimi due non risultano pericolosi.
La malattia si manifesta tra le 12 e le 48 ore dopo aver assunto,oltre che le fave,piselli,lupini,arachidi,fagioli,legumi,acido ascorbico,vitamina K,colorante blu alimentare,mentolo,solfiti(E220-221-222-223-224-225-226-227-228-anche se i solfiti sono da evitare anche nei soggetti sani,in quanto sono dei conservanti chimici,che causano allergie,disturbi digestivi,irritazione dei bronchi,nausea,asma,l'eliminazione del calcio,ostacolano la fissazione della vitamina B e danneggiano il DNA),verbena e diversi farmaci,tra cui analgesici,antipiretici,antimalarici,alcuni chemioterapici.
Inoltre anche solo il polline di fave è da evitare,come l'inalazione di naftalina,l'hennè nero,l'hennè rosso egiziano,e gli altri coloranti usati per i tatuaggi momentanei o per i capelli.
Molti soggetti preferiscono escludere anche l'assunzione della soia e dei suoi derivati,dei mirtilli,del vino rosso e dell'acqua tonica.
I sintomi sono febbre alta,ittero giallo-verde,urine ipercolorate,e nei peggiori dei casi può comparire un collasso cardiocircolatorio,appunto perchè questa malattia distrugge i globuli rossi:in questo caso,per la sopravvivenza,è necessaria la trasfusione o la rimozione della milza.
Essendo una malattia ereditaria,non esiste una cura per il favismo,ma solo la prevenzione,evitando l'assunzione di determinati alimenti.
Infatti,il difetto G6PD,si trasmette con il cromosoma X.Nelle donne sono presenti 2 cromosoma,per cui il difetto può essere o allo stato omozigote o eterozigote.Negli uomini,possedendo un solo cromosoma X,il deficit compare sempre in forma completa.
Per cui le donne si ammalano di forme più lievi,ma sono portatrici sane per i figli maschi,ne consegue che gli uomini sono maggiormente colpiti e anche nelle forme più gravi.
I paesi in cui il favismo è più diffuso sono l'Africa,l'Asia meridionale,il bacino Mediterraneo,soprattutto la Grecia e la Sardegna.
Questo è tutto quello che sono riuscita a scoprire di questa malattia da non sottovalutare:tant'è che agli ingressi dei supermercati viene segnalata la presenza di fave fresche,per non parlare delle istanze che si possono ottenere nel caso in cui c'è un campo di fave nelle vicinanze dell'abitazione di una persona affetta da favismo.
Per oggi vi saluto e vi do appuntamento alla prossima.
Io ci credo...e voi?

Benvenuto...giugno!

Aloha!
Anche se in ritardo di qualche giorno,vorrei parlarvi della frutta e della verdura disponibile durante questo mese.
Innanzitutto ci tengo a ricordare che mai come nei mesi caldi è importante mangiare frutta e verdura:contenendo molta acqua,idratano il corpo e ci aiutano a resistere alle alte temperature,senza dimenticare che molti frutti contengono carotene,molto utile per ottenere anche una bella abbronzatura.
Questa è la frutta che da ora in poi troveremo
Albicocche
Ciliegie
Fichi
Fragole
Lamponi
Meloni
Mirtilli
Pesche
Susine
mentre questa è la lista della verdura da ora a nostra disposizione
Aglio
Asparagi
Carciofi
Cetrioli
Cipolle
Fagioli
Fagiolini
Fave
Insalate
Melanzane
Peperoni
Piselli
Pomodori
Ravanelli
Rucola
Zucchine
Nei passati post mi è capitato di aver fatto cenno alle proprietà e all'uso del pomodoro e dei cetrioli:oggi vorrei approfondire l'argomento.
I pomodori contengono:calcio,fosforo,magnesio,potassio,zolfo,zinco,rame,ferro,boro,iodio,vitamine A B1 B2 B6 C PP E K.
Le loro proprietà sono:energizzante,rimineralizzante,rivitalizzante,rinfrescante,antiscorbutico,antinfettivo,disintossicante,alcalinizzante,diuretico,digestivo.
Il pomodoro contiene un elemento simile al cortisone,quindi è consigliato a chi soffre di reumatismi e di gotta.
Le sue foglie tengono lontane vespe e zanzare,ma nel caso in cui si venisse punti,si possono anche strofinare sulla puntura stessa.
Il succo di pomodoro ha proprietà ricostituenti:basta assumere 3 bicchieri al giorno per 3 settimane,volendo anche con l'aggiunta della stessa quantità di succo di sedano.Inoltre si può strofinare sulle macchie d'incostro sui tessuti bianchi:ottimo rimedio casalingo!
Solo da circa un anno ho scoperto che il pomodoro ha proprietà astrigenti e purificanti,pulisce in profondità le pelli grasse e acneiche,illuminando l'incarnato spento.
Per queste sue caratteristiche,è utilizzato nelle maschere,nel latte detergente e nelle lozioni.
Come per le fragole,le colture intensive di pomodori nel sud della Spagna,distruggono vasti ecosistemi:oltre che per l'uso di pesticidi,anche per questo motivo,bisogna scegliere pomodori biologici,provenienti da coltivazione locale.
Se volete fare un cosmetico in casa,molto efficace e semplice,che contiene il pomodoro,prendete:
-1 pomodoro
-1 cucchiaio di latte in polvere
Frullateli fino ad ottenere un composto omogeneo,applicate sul viso,coprite con una garza sulla quale avrete precedentemente ricavato i buchi in corrispondenza di occhi e bocca,lasciate in posa 15/20 minuti,sciacquate con acqua fresca,tamponate con un asciugamano,possibilmente in lino o cotone.
Questo piccolo suggerimento lo avevo già menzionato nel post"La frutta ti fa bella",ma è talmente efficace e semplice che ci tengo a riproporlo.
Purtroppo,però,ci sono due fattori un pò contrari:il primo,come già commentato allora,è il fatto che chi è allergico al nichel non può usufruire dei benefici di questo tipo di verdura;l'altro aspetto,è che,essendoci la presenza dell'olio di palma in ogni tipo di latte in polvere,non per tutti può risultare una"soluzione",per una questione etica che io condivido pienamente e che,per chi non conosce le controindicazioni di questo"ingrediente"al più presto spero di approfondire la questione.
Per quanto riguarda i cetrioli,contengono molte vitamine e sali minerali:vitamina A B1 B6 B9 C K(anche nella buccia)fosforo,magnesio,potassio,manganese,rame,zolfo e calcio.
Tutti questi componenti contribuiscono al miglioramento della nostra bellezza.Infatti i cetrioli sono un ottimo cosmetico in caso di pelle impura,grassa,acneica,ma anche irritata,secca e con dermatosi.
Sono conosciuti da sempre per ridurre le rughe degli occhi e la secchezza delle labbra;inoltre schiariscono le lentiggini se vengono fatti macerare nel latte associato al limone.
Se volete fare una maschera usando il cetriolo,prendete
-2 fette di cetriolo
-un cucchiaio di yogurt
-un cucchiaino di succo di limone
-qualche foglia di menta fresca
Frullate,applicate per 10 minuti,risciacquate:ottimo rimedio per il periodo estivo,perchè rinfrescante,ma anche per la pelle grassa,perchè purificante.
Invece se avete la pelle secca e screpolata,tagliate a dadini
-mezzo cetriolo
E lasciatelo macerare per un giorno e una notte in frigorifero in
-100 ml di latte intero fresco
Applicate la lozione al mattino per 10 minuti e sciacquate con acqua tiepida.
Oppure se vi serve qualche suggerimento per le occhiaie,vi consiglio di leggere"Gli occhi lo specchio dell'anima...e della salute!".
Spero di avervi dato dei buoni consigli anche questa volta e vi do appuntamento al prossimo mese.
Io ci credo...e voi?

L'estate sta arrivando...

Aloha!
In vista dell'estate,ho deciso di posticipare il post dedicato alla frutta e alla verdura,e lasciare spazio ad un argomento relativo alla stagione che sta per arrivare:i solari.
È opportuno dire,che nel corso della vita,la nostra pelle viene sottoposta ad aggressioni esterne di tre tipi
Aggressioni fisiche:le aggressioni a cui probabilmente siamo più soggetti,sono graffi e ferite,causate soprattutto durante le attività domestiche(a tal proposito non mi dilungo,perchè è un tema che ho trattato nel post precedente!).
A questa categoria appartengono anche i raggi UV,in quanto costituiscono delle vere e proprie aggressioni per la pelle.Essi si suddividono in due categorie:UVA,più pericolosi,in quanto alterano la qualità delle cellule cutanee,rischiando di sviluppare un tumore(il melanoma)e gli
UVB,da non sottovalutare,poichè sono raggi ultravioletti in grado di ustionare la pelle e provocare un'infiammazione di cui ne risente tutto l'organismo.
Nonostante ciò ci fa intuire quanto il sole sia pericoloso per la nostra salute,non dobbiamo dimenticare che grazie ad esso il nostro corpo è in grado di sintetizzare la vitamina D.
Tale vitamina è indicata nei casi di rachitismo(perciò è denominata anche antirachitica),in alcune alterazioni ossee dell'adulto,in alcuni casi di tubercolosi(tipo il lupus),in gravidanza,in allattamento e alcuni ospedali pediatrici la somministrano ai neonati,spesso in quelli nati durante i mesi invernali o nei paesi nordici.Infatti,la vitamina D,provenendo dagli steroli della pelle che si trasformano ai raggi ultravioletti del sole,è indispensabile qualora questo non ci sia costantemente.Al contrario la mancanza d'aria e di luce,può provocare lesioni pre-rachitiche.
La vitamina D si trova anche in alcuni alimenti:nel germe di grano,negli oli vegetali,in molti vegetali verdi freschi,nel latte intero,nel burro,nel tuorlo d'uovo,nel fegato dei pesci(tipo il merluzzo),nel pesce grasso(aringhe,sardine...),nel polline.
Detto ciò non dobbiamo convincerci che fare le lucertole al sole sia benefico per la nostra salute e la nostra bellezza.Infatti,eccedendo nelle esposizioni al sole,possiamo provocare l'effetto contrario:i raggi,aggredendo la pelle,producono melanina,la quale colora la pelle.Ma col passare del tempo,la stessa melanina,si accumula nei punti che sono più esposti alla luce(quindi mani,collo e viso)rispetto ad altri,causando delle antiestetiche macchie.
È vero che il film idrolipidico che ricopre l'epidermide contribuisce ad evitare ciò,ma non basta ad evitare il rischio di ustioni,macchie e malattie della pelle,perciò ci viene consigliato l'uso di filtri solari che possano agire da specchio,riflettendo i raggi e neutralizzandoli.
Aggressioni chimiche:sono quelle aggressioni che arrivano quando la funzione di barriera della cute è compromessa o se il PH ha perduto l'equilibrio,e quindi una semplice pulizia non è più sufficiente.Anche in questo caso è utile proteggere la pelle qualora ci fosse il rischio di contaminazione di germi.
Aggressioni ambientali:in questo caso dovuto a temperature fredde,che possono causare irritazioni.Infatti,in caso di freddo intenso,i vasi sanguigni si contraggono,il flusso del sangue diminuisce,la pelle si indebolisce e perde luminosità,causando il congelamento.Mentre,in caso di forte calore,i vasi sanguigni si dilatano per raffreddare il corpo,causando rossori permanenti sul volto.Non dimentichiamoci che anche l'inquinamento si ripercuote su di noi,depositando particelle e scorie che impediscono alla pelle di respirare.
I cosmetici,quindi,ci aiutano a proteggere la pelle da:sfregamenti,inquinamento,sporcizia,microbi,sbalzi di temperatura(da fredda a calda o viceversa) e raggi UV.In quest ultimo caso il ricorso a filtri solari è essenziale per prevenire la comparsa di ustioni,alterazioni cellulari(tumori),macchie e rughe.
Dunque il sole è un nostro nemico?Non necessariamente:per poter sfruttare al meglio i suoi benefici,basta seguire le dovute precauzioni
1)esfoliare la pelle:liberandosi delle cellule morte,l'abbronzatura sarà più omogenea;
2)bere i soliti 2 lt di acqua e mangiare lattuga,cetrioli e finocchi:il tutto idrata la pelle ed evita che si secchi una volta che si espone al sole;
3)integrare l'alimentazione assumendo la provitamina A(o betacarotene),vitamina C ed E(antiossidanti),preferendo quindi carote,pomodori,prezzemolo,spinaci,broccoli e albicocche.Se qualcuno di questi alimenti non è di vostro gradimento,esistono gli integratori alimentari di polvere di urucum,capsule di oli vegetali di germe di grano,carota,enotera o rosa mosqueta;
4)proteggere i capelli con olio di jojoba,di cocco,di avocado e burro di karitè;
5)durante i primi giorni evitare di abbronzarsi per oltre 20 minuti,evitare la fascia oraria 11-15 e utilizzare una crema solare certificata bio.
A tal proposito,vorrei dire che sono cosciente che non è molto frequente trovarli in giro,ma acquistando quelli non bio rischierete di trovarvi davanti ad alcuni ingredienti molto dannosi,quali
Benzophenone-3 o Oxybenzone o Bp-3:è un filtro solare che impedisce agli UVA di aggredire la nostra pelle,peccato che è una sostanza chimica,e come altri filtri solari,favorisce la penetrazione di altre sostanze chimiche.Inoltre,i filtri solari,si degradano sotto il sole,dando origine ai radicali liberi,che passano attraverso il derma,interferendo con il nostro sistema ormonale.
Buthyl Methoxydibenzoylmethane o Avobenzone(deriva dal Dibenzoylmethane):è un filtro solare contro UVA e alcuni UVB.Essendo un filtro chimico,anch'esso si degrada sotto i raggi del sole,causando radicali liberi.
Più o meno gli stessi rischi si hanno con
Dioxybenzone,Ethylhexyl methoxycinnamate,Homosalate,Menthyl anthranilate,Octyldimethyl-PABA,Octinossato,Octyl salicyllate,Octil salicilato,Octocrilene,Para amino benzoic acid,Phenylbenzimidazole,Sulisobenzone
Senza sottovalutare i più diffusi,non solo nei solari,BHT,Paraffinum liquidum,Peg,Siliconi(Dimethicone,Cyclopentasiloxane).
Questi consigli derivano da un'accurata ricerca,per evitare agli altri di commettere gli stessi errori che io personalmente ho fatto,rovinandomi la pelle.Per fortuna i miei sono solo dei danni estetici,ma poteva andarmi peggio.
I solari bio esistono,sono efficaci e hanno lo stesso prezzo degli altri,quindi non avete scuse:dovete solo comprarli e metterli.Ne vale la pena.Io ci credo...e voi?

Mani:da fata o da strega?

Aloha!
Ho gia parlato delle mani in un altro post,ma mentre li ho raccontato del problema delle ragadi e,nello specifico,della mia esperienza personale,stavolta vorrei fare un discorso più generico.
Nessun'altra zona del corpo è tanto soggetta a sforzi e lavori quanto le mani:le usiamo continuamente,le laviamo spesso e le proteggiamo raramente.E se si tralascia la loro cura,la pelle diventa secca,ruvida,screpolata(causando le ragadi!).L'aiuto migliore,quindi,è la cura costante e quotidiana,una detersione dolce e la protezione da agenti pulenti chimici,raggi UV o condizioni climatiche estreme.
Lavarle spesso utilizzando saponi o disinfettanti aggressivi,intacca il mantello protettivo naturale della pelle:il risultato è una pelle secca e sensibile.Ciò non vuol dire che non dobbiamo farlo,anche perchè la loro pulizia ci evita il contaggio di molte malattie infettive.La cosa importante è utilizzare prodotti igienizzanti,ma allo stesso tempo delicati,che abbiano sostanze nutrienti e non contengano profumi e conservanti.Insomma!Sarò ripetitiva,ma l'ideale è usare un buon detergente intimo.
Anche l'uso di una buona crema mani è fondamentale per curarle.Esistono da giorno e da notte,più ricche di ingredienti e senza filtri di protezione,caratteristica che invece è necessaria in quelle da giorno.
Fondamentale nelle creme per le mani è la presenza di ingredienti che trattengono l'idratazione,come urea e glicerina(anche se abbiamo visto che a temperature secche può seccare ulteriormente!).
Anche i prodotti a base di olio d'oliva o burro di shea sono ideali per la loro cura,in quanto favoriscono la rigenerazione della pella e hanno un effetto calmante.
Per quanto riguarda le creme da notte,perchè facciano effetto,è opportuno  indossare un paio di guanti di cotone,in modo che la crema non si disperda e il calore permette alle componenti di penetrare meglio.
In caso di macchie solari,è opportuno preferire una crema con fattore di protezione,o con vitamina C,che nel caso di problema in fase avanzata,aiuta a schiarirle.
Un altro consiglio per mani presentabili,sono i peeling,che eliminano le particelle di epidermide secca:una volta al mese è sufficiente,ovviamente dipende dallo stato in cui sono;subito dopo il risciacquo è opportuno applicare una maschera e lasciarla agire per tutta la notte.
Spesso le mani risentono delle aggressioni causate dai detersivi,e purtroppo anche le unghie,rischiando di renderle macchiate e deboli.Solitamente ci viene suggerito di assumere proteine e calcio,ma in realtà non è così:è vero che l'alimentazione ha degli effetti sulla salute delle unghie,ma sono da preferire i cereali integrali,la frutta e la verdura(onnipresenti!),i pesci e i frutti di mare,che,tramite le vitamine,gli oligoelementi e gli aminoacidi essenziali,formano la carotina delle unghie.
A tal proposito è opportuno sapere che i prodotti dedicati alle unghie,non devono essere irritanti e non devono causare problemi di fragilità,e tantomeno alterare il loro colore naturale.Ciò succede spesso,infatti tra gli ingredienti che compongono gli smalti,troviamo dei plastificanti,ossia sostanze chimiche che se da un lato garantiscono flessibilità all'unghia ed evitano che la stessa si spezzi o si sfaldi,dall'altro a lungo andare la danneggiano.Perciò è meglio evitare le applicazioni eccessive e ripetute.
Inoltre dallo stato delle unghie si può fare un quadro generico della nostra salute,ed è per questo che in caso di interventi programmati viene espressamente chiesto di rimuovere eventualmente lo smalto presente.
Questa eventualità non è da sottovalutare in vista di una gravidanza e tantomeno con l'avvicinarsi della data prevista del parto.
Oltretutto ci sono degli ingredienti presenti in molti prodotti per le unghie che sono altamente dannosi per le donne in gravidanza e per il feto,tanto da poter causare l'aborto o delle malformazioni.
Gli ingredienti da scartare sono i seguenti:
-parabeni:ne abbiamo già parlato:indeboliscono gli estrogeni(ormoni femminili);si suppone incidano sullo sviluppo del tumore al seno(sono presenti anche in molte creme,shampoos e cosmetici vari!).
-colofonia:è allergizzante e può causare dermatiti.
-xylene:danneggia il cervello,irrita la pelle,gli occhi,il tratto respiratorio,impedendo la respirazione e provocando danni ai polmoni.Causa perdita della memoria,dolori allo stomaco,al fegato,ai reni e nei casi estremi può causare anche la morte.In caso di gravidanza aumenta la probabilità di aborti spontanei.
-canfora:viene usata come antitarme.Provoca reazioni allergiche,l'inalazione causa mal di testa,nausea,laringite,irritazione alla pelle,alle mucose,agli occhi,difficoltá respiratorie,tosse e dusturbi al sistema nervoso centrale.Essendo la tossicità evidenziata acuta,è da evitare in dolce attesa.Nonostante queste premesse,è opportuno sottolineare la presenza di questo ingrediente anche in altri prodotti,appartenenti non solo alla categoria dei cosmetici.Basti pensare che è stato inserito in diversi preparati per la tosse.
-DBP(dibutilftalato):è un prodotto chimico plastificante usato nella fabbricazione degli oggetti in PVC e in alcuni cosmetici,tra cui i profumi,i prodotti per capelle e gli smalti(per evitare che si scheggino).Il suo impiego nei cosmetici è dibattuto,in quanti alcune associazioni sostengono che la percentuale consentita non ha conseguenze rilevanti sulla salute.Ma il contatto con il DBP può avvenire anche tramite altri oggetti,quali le tende da doccia in vinile o alcuni giochi per bambini.In tal caso l'inalazione di questo ingrediente potrebbe causare gravi danni.La Direttiva sui Prodotti Cosmetici francese ha evidenziato,infatti,le dannose conseguenze nello sviluppo degli organi riproduttivi,danni al feto nelle donne incinte,nonchè il rischio di malformazioni o aborti.Il grado di penetrazione attraverso la pelle è molto alto,tanto da trovare residui anche nelle urine e nel sangue.Ovviamente una sostanza del genere non è da considerarsi amica dell'ambiente ed è nociva per le falde acquifere,nonchè letale per i pesci.
-toluene(toluolo-metilbenzene):è un solvente che permette la stesura e l'asciugatura degli smalti.Si trova anche nelle vernici e nella benzina,può provocare gravi conseguenze sia a livello respiratorio,che cutaneo,oltre a reazioni allergiche,irritazioni nelle mucose e delle vie respiratorie,disturbi al sistema nervoso centrale,danni al feto,perciò pericoloso in gravidanza.
-formaldeide(aldeide formica-metanale):nei cosmetici viene usata come conservante.È un composto organico reattivo e dannoso,in quanto corrosivo per la pelle,gli occhi e le mucose.L'AIRC(agenzia internazionale per la ricerca sul cancro)ha inserito tale sostanza tra quelle potenzialmente cancerogene,in quanto in grado di interferire con il DNA.Perciò la formaldeide non viene più inserita da molte aziende nei propri prodotti e da molti paesi ne viene limitato l'impiego o non è permesso.Anche le moquette e i mobili in truciolato o compensato contengono formaldeide,perciò è da preferire il legno massello,classe FF(senza formaldeide).Alcune piante,tra cui il ficus,la felce di Boston e la dracena,hanno la capacità di neutralizzare tale sostanza.
Anche se la formaldeide è riconosciuta tossica,ci sono altri ingredienti il cui impiego è lecito,che possono liberare formaldeide nella formula che li contengono.Tra questi ci sono
Quaternium-15 Quaternium-18 DMDM Hydantoin,Chlorphenesin, Diazolidinyl Urea ,Methylisothiazolinone, Sodium Hydroxymethyl glycinate,Benzylhemiformal,Imidazolidinyl urea.
Con questo post spero di non aver creato degli allarmismi,ma è giusto che sappiate cosa può esserci dietro a dei prodotti che,oltre ad avere un costo economico,si ripercuotono anche sulla vostra salute.Senza dimenticare le gravi conseguenze inquinanti,perchè non dimenticate che noi ci nutriamo dei frutti della terra e siamo noi stessi ad inquinarli e ad"inquinarci".
E seppur di smalti totalmente ecobio non se ne trovano,fate almeno una selezione accurata tra quelli che riuscite a reperire,scartando gli ingredienti che vi ho citato.
Io ci credo...e voi?

Benvenuto...maggio!

Aloha!
Maggio sta per arrivare nelle nostre giornate e porta sulle nostre tavole ciliegie(finalmente!),lamponi e meloni,mentre diciamo"ciao"ai limoni.
Della categoria verdure accogliamo fagioli,fagiolini,piselli e pomodori,mentre salutiamo carciofi,cavolfiori e porri:per il resto tutto invariato.
Le ciliegie hanno proprietà depurative,disintossicanti,rimineralizzanti,energetiche,antinfettive,rinfrescanti,sedative,diuretiche,antireumatiche,antiartritiche,lassative e ringiovanenti,in quanto prevengono l'invecchiamento.
Una cura esclusivamente a base di ciliegie di 1 o 2 giorni,costituisce un'eccellente depurazione per l'organismo e favorisce l'eliminazione dei residui e delle tossine;in alternativa si può fare una cura a base di succo di ciliegia.
Un impasto di ciliegie in posa sulla fronte è una cura per le emicranie;mentre sul viso e sul collo tonifica i lineamenti affaticati.Sono un frutto povero di principi attivi,quindi se ne possono mangiare in abbondanza.
Per i bambini,gli anziani e gli organismi delicati,le ciliegie sotto forma di composti o marmellate,è più indicato del frutto crudo.
Nonostante la presenza di zuccheri,possono essere assunte anche dagli obesi e dai diabetici,in quanto il levulosio è da essi ben tollerato;idem per i lamponi,che,invece,sono ricchi di acidi:citrico,malico e salicilico,fragarina e vitamina C.
Le proprietà dei lamponi sono:depurative,diuretiche,lassative,sudorifere,rinfrescanti;e sono perciò indicati nei casi di stipsi e di affezioni febbrili.
Del succo di lampone unito al succo di ribes(luglio-agosto)creano uno sciroppo che si può allungare con acqua,molto rinfrescante in caso di morbillo,scarlattina,imbarazzi intestinali,infiammazioni urinarie.
Il melone,a differenza delle ciliegie e dei lamponi,è sconsigliato ai diabetici.
Il suo valore nutrizionale è quasi nullo,è molto rinfrescante ed è spesso usato come aperitivo;ha proprietà lassative,diuretiche ed è un ottimo ringiovanente;indicato nei casi di anemie,stipsi,reumatismi e cure del viso:nel caso di pelli secche,lavarsi il viso ogni sera con una miscela di acqua distillata,latte fresco e succo di melone,ripartiti in porzioni uguali.
Come vedete le nozioni sulle novità di questo mese sono estremamente riduttive,perciò ne approfitto per parlare della frutta esotica,o tropicale.
Questa categoria si trova durante tutto l'anno,in quanto le temperature permettono una maturazione quasi costante.Ovviamente dovete tenere conto che nel costo vengono incluse anche le spese di trasporto,ma se volete essere certi della provenienza,ci sono dei marchi che garantiscono la qualità della frutta importata:Altromercato e Fairtrade,sono i più conosciuti tra i consorzi,che oltre a garantire ai paesi esotici,o tropicali,salari equi e diritti,tutelano il consumatore,garantendo la naturalità del prodotto.
Sono consorzi senza scopo di lucro,costituiti da organismi che lavorano nella cooperazione internazionale,nella solidarietà,nella finanza etica e nel Commercio Equo e Solidale.
Per garantire ciò,è stato avviato un vero e proprio sistema di controllo e certificazione,al quale si deve assoggettare ogni operatore della filiera,fino alla confezione marchiata.
Di ciò ne va della reputazione di diverse Botteghe del mondo presenti in Italia,quindi ci si può fidare senza ombra di dubbio.
In base alla mia coscienza è indubbiamente meglio comprare frutta italiana,per incrementare l'economia del mio Paese,e quella locale per ridurre il costo,ma davanti ad un casco di banane,all'ananas e alla noce di cocco,non riesco a resistere.
A questi possiamo aggiungere anche l'avocado,il mango e la papaya:i frutti tropicali,o esotici,più conosciuti nel nostro mercato.
L'ananas è ricco di vitamina A,B e C,di potassio,magnesio e sali minerali;è un'ottima base per maschere,elimina le cellule morte,rigenera la pelle e chiude i pori.
L'avocado è ricco di acidi grassi insaturi;è idratante,emolliente e cicatrizzante;nutre e protegge le pelli secche e mature.La polpa si utilizza come maschera;l'olio da esso ricavato rientra nella composizione di molti cosmetici,con il nome di persea gratissima,penetra facilmente nella cute e facilita l'assorbimento di altri principi attivi.
Dall'avocado si può ricavare anche il burro,basta frullare il frutto insieme a dell'olio vegetale.È supernutriente e idratante,adatto alla cute e ai capelli,tonifica la pelle riducendo i segni del tempo e la lascia morbida,liscia,idratata.
Le banane sono ricche di sali minerali come fosforo,ferro,potassio e calcio,e di vitamine,in particolare A,che contrasta la formazione di rughe,idrata ed elasticizza la pelle;e la presenza di vitamina B12,che la rende un ottimo rimedio anche per i capelli rovinati,spenti e fragili.Con la banana si possono preparare maschere di bellezza per viso,soprattutto con pelli secche e sciupate,e capelli:unita alla mela ne stimola la crescita rendendoli più forti;se unita al miele li rende morbidissimi e lucidi.Nei miei primi post avevo dato altri rimedi che avevano come base le banane.
Come dall'avocado,anche dal mango si può ricavare il burro:il procedimento è uguale,ma avendo una polpa più morbida si può anche sciogliere a bagnomaria.
È un'ottima base soprattutto per le creme per i capelli:li idrata ed evita le doppie punte;è molto nutriente anche per le pelli secche,mature e con rughe.
La noce di cocco ha proprietà lassative,diuretiche e nutrienti,infatti è ricco di acidi grassi saturi:è perciò da evitare per chi soffre di colesterolo.
Il cocco grattugiato,o farina di cocco,si utilizza come base esfoliante ed è indicato per le pelli sensibili.
Dalla polpa essiccata delle noci di cocco viene estratto dell'olio trasparente,che a temperatura ambiente diventa solido e bianco,prendendo le somiglianze del burro:per cui,in questo caso,olio e burro di cocco sono la stessa cosa.
L'olio di cocco è rinomato per le proprietà emollienti,antibatteriche,nutrienti e protettive:sia per il corpo,che per i capelli e labbra.
Ricco di acido laurico,l'olio di cocco è un ottimo ingrediente per la fabbricazione di un sapone solido e schiumoso.Si identifica con il nome di cocus nucifera.
La papaya è ricca di vitamina C e di provitamina A,si usa nelle maschere purificanti contro i punti neri.
Queste sono le caratteristiche principali dei frutti più famosi appartenenti a questa categoria,ma spero di riuscire a riprendere l'argomento molto presto,andando più nello specifico.
Io ci credo...e voi?

Ad ogni viso la sua crema!

Aloha!
Qualche mese fa vi ho parlato di quanto sia importante prendersi cura della pelle del viso,pulendola,tonificandola e idratandola.
In quel post sono tanti gli elementi che ho tralasciato,perciò ne approfitto per approfondire la questione.
Parto col sottolineare alcuni nozioni importanti per introdurre l'argomento:la pelle del viso è molto più sensibile e più esposta alle agressioni degli agenti esterni e del make up,rispetto a quella del resto del corpo;per cui,per proteggerla e curarla nel migliore dei modi,bisogna usare dei prodotti specifici in base alle caratteristiche ed esigenze della pelle stessa.Infatti può capitare che un'amica vi consigli un cosmetico dagli effetti per lei"miracolosi",mentre su di voi non lo trovate soddisfacente.Quando ciò accade,cercate un uso alternativo per il prodotto o,se proprio non vi piace,regalatelo:non archiviatelo,perchè dopo un pò non andrà più bene.
Da non sottovalutare anche la stagione in cui ci troviamo:magari una crema viso troppo corposa non andrà bene per delle giornate primaverili,ma potrebbe essere ideale per l'autunno.
Non servono molti prodotti per una corretta routine di bellezza:ad esempio,per lavare il viso,basta usare un detergente intimo,soprattutto se la pelle tende al grasso,perchè delicato e allo stesso tempo antibatterico.Ovviamente bisogna controllare nell'INCI che non ci siano ingredienti aggressivi o dannosi(io consiglio il detergente intimo della iN's o ancora di più il sapone liquido,e per chi fosse impossibilitato a reperirlo,anche il Neutro Med va bene).
Vediamo le caratteristiche delle varie tipologie di pelle del viso:
-PELLE NORMALE:fortunata chi ce l'ha!Non ha brufoli,screpolature o altre problematiche particolari.Per non danneggiare l'equilibrio di questo tipo di pelle,basta detergerla mattino e sera con un prodotto delicato(un detergente intimo)e idratarla con dei prodotti a base di acido ialuronico o glicerina,che favoriscono l'idratazione della pelle.
-PELLE GRASSA O ACNEICA:caratterizzata da zone lucide,pori dilatati,brufoli e punti neri.L'acne è un disturbo tipico dell'età adolescenziale che,in alcuni casi,può protrarsi anche in età avanzata.I batteri che causano questo tipo di inestetismo sono gli stafilococchi,gli streptococchi e i corynebacterium acnes:batteri molto sensibili all'azione di diversi oli essenziali come il tea tree,il timo,il cajeput,il limone.
Ci sono diversi tipi di acne:giovanile,rosacea,ipertrofica o tossica,ma in ogni caso è fondamentale seguire un'alimentazione corretta e sana,eliminando bibite gassate,fritti,grassi raffinati e alimenti industriali.Il passo successivo è quello di integrare nella dieta alimenti disintossicanti:tarassaco,carciofi,asparagi,patate,cipolle e cereali;bere dell'acqua calda la mattina presto con l'aggiunta di un pò di succo di limone e integrare fermenti lattici e prebiotici per almeno tre mesi.Per la pelle acneica sono molto utili la vitamina H,il betacarotene e tutte le vitamine appartenenti al gruppo B(a tale scopo può essere d'aiuto assumere del lievito di birra),zinco,manganese e rame(da assumere magari sotto forma di oligoelementi);mentre per la preparazione di cosmetici naturali,si possono utilizzare il kiwi,la mela,l'ananas,la papaya,la bardana,l'ortica bianca,la tormentilla,l'hamamelis,la viola del pensiero,l'argilla verde,l'olio di semi di girasole e gli oli essenziali(da usare con le dovute precauzioni).
Una consolazione per tutti coloro che soffrono di pelle grassa e impura,è che la produzione di sebo a cui essa è soggetta,la protegge dalla formazione delle rughe,spesso causa di disidratazione.D'altro canto,però,la pelle grassa risulta essere un terreno molto fertile per germi e batteri,perciò necessita di una pulizia profonda,ma delicata per non intaccare il mantello acido protettivo della pelle.I trattamenti sia per il giorno che per la notte dovrebbero essere calmanti ed idratanti,possono contenere anche acido salicilico,acidi della frutta o zinco,ma questi ingredienti possono seccare la pelle.Vanno invece evitati i prodotti che contengono burro di cacao,lanolina,olio di arachidi e di cocco,perchè possono favorire la diffusione di impurità.
-PELLE SENSIBILE:questa tipologia di pelle,caratterizzata perlopiù da una carnagione molto chiara,presenta spesso rossori e pruriti,dovuti agli sbalzi di temperatura.Ciò succede perchè il mantello idrolipidico,che protegge in modo naturale la pelle sana,è danneggiato e al contempo lo strato corneo risulta troppo sottile,di conseguenza l'idratazione viene ridotta e la soglia dell'irritabilità diminuisce.
Per rinfrescare questo tipo di pelle,è molto adatta l'acqua termale,in quanto fornisce preziose sostanze minerali e lenisce le pelli sensibili,ipersensibili,allergiche ed irritate.Molto utile,inoltre,nei casi di eritema solare,piccole ustioni,sui morsi di zanzara,escoriazioni da caduta,dopo la rasatura o la depilazione,in casi di malattie sintomatiche che causano prurito(tipo varicella)o anche per gli arrossamenti dovuti al pannolino.Può inoltre essere usata per la detersione dopo essersi struccate,durante l'attività sportiva,in estate,in viaggio.
Se solitamente si può decidere di evitare o no alcuni ingredienti presenti nei cosmetici,per chi ha la pelle sensibile è quasi un obbligo scartare i prodotti che contengono coloranti,silicone,alcol,oli eterici,oli minerali,paraffina,emulsionanti PEG,profumi e conservanti,in quanto aumentano le irritazioni e sono causa di frequenti allergie.Ovviamente la protezione solare non è un optional:da preferire filtri minerali.
Un aspetto da non sottovalutare,sono i detersivi,soprattutto gli ammorbidenti.Anche per le altre tipologie di pelle sono da preferire quelli non colorati,ovvero bianchi e che siano delicati o anallergici;in alcuni casi anche quelli ecologici possono causare irritazioni,quindi è meglio diluirli o se proprio non volete rinunciarci create il vostro ammorbidente con l'acido citrico.
La pulizia della pelle sensibile deve avere lo scopo di calmare e prevenire le infiammazioni:se otterrete l'effetto contrario la vostra routine di pulizia va cambiata.Preferite cosmetici che contengano burro di shea,proteine delle mandorle,Cardiospermum halicacabum,olio di semi di girasole e olio di echium.Sono indicati anche i prodotti a base di urea(da non confondere con Diazolidinyl urea e Imidazolidinyl urea,cessori di formaldeide)o contenenti alghe,perchè costituiscono una fonte costante di idratazione per la pelle.Attenzione ai prodotti anti età:le vitamine C o A spesso in essi contenuti,possono irritare la pelle provocando bruciori.
-PELLE SECCA:tende ad essere ruvida,si squama e,soprattutto dopo la pulizia,risulta tesa.Ci sono diverse affinità tra questa tipologia di pelle e quella sensibile:si screpola facilmente,sviluppa lievi rughe dovute alla secchezza,raramente presenta impurità,soffre per un'eccessiva esposizione ai raggi solari.
Il mantello idrolipidico risulta poroso,quindi non trattiene l'umidità.Ne consegue che attraverso di esso,possono penetrare più facilmente germi e sostanze dannose,facendola diventare da secca a sensibile.Per evitare ciò,tramite la pulizia e la cura del viso,bisogna stabilizzare il film protettivo della pelle, fornendole la giusta idratazione.
Come la pelle sensibile,anche la pelle secca,soffre per un'eccessiva esposizione ai raggi solari,per il freddo,vari cambiamenti climatici;bagni troppo caldi e saune disidratano maggiormente,perciò sono sconsigliati.
I prodotti ideali sono quelli che contengono glicerina e acido ialuronico,in quanto fissano l'idratazione;la niacinamide-vitamina B3-che ha la proprietà di rafforzare le funzioni protettive dell'epidermide;l'urea(sostanza presente nel corpo umano)molto efficace per conservare l'idratazione nella pelle e ripristinare le funzioni protettive dell'epidermide.
-PELLE MISTA:è un misto,appunto,di pelle grassa e secca,dove si alternano zone ruvide e squamose ad altre grasse,concentrate su fronte,naso e mento(zona T).Per questo motivo,pulizia e cure,devono essere molteplici:la zona T va sgrassata,il resto del viso idratato.
Se la diversità delle zone è molto evidente,utilizzate prodotti diversi;se le differenze non sono estreme,potete usare un'unica crema che non sia grassa,ma allo stesso tempo idratante.Inoltre la zona T va trattata regolarmente con un peeling delicato,che previene le impurità e affina i pori.

Ovviamente le regole per avere una pelle migliore sono sempre le stesse:
-alimentazione sana,bere 2-3 litri di acqua al giorno,niente fumo,poca caffeina,poco alcol e molte vitamine;
-sonno di bellezza:la pelle si riposa di notte,la divisione cellulare è più attiva;
-protezione dai raggi solari e immagazzinare ossigeno.
Sono questi gli ingredienti che rinforzano il tessuto connettivo e rendono luminosa la pelle...a qualsiasi tipologia appartenga!
Appuntamento al prossimo mese...io ci credo e voi?

Benvenuto...aprile!

Aloha!
Come ogni mese do il benvenuto alla frutta e alla verdura che da ora in poi saranno sulla bocca,e nella pancia,di tutti!
Alle verdure di marzo aggiungiamo
Aglio
Cipolle
Fave
Ravanelli
Rucola
Mentre salutiamo i broccoli.
Dalla lista dei frutti del mese scorso salutiamo i mandarini e diamo il benvenuto a fragole e nespole.
Le nespole sono ricche di acido citrico,malico e tartarico;vitamine B e C.Sono conosciute come un ottimo regolarizzatore intestinale e diuretico,purchè vengano mangiate al mattino.
Le fragole sono ricche di sali minerali,quali ferro,sodio,fosforo,magnesio,potassio,zolfo,calcio,silice,iodio,bromo;e di vitamine B C E K.Lo zucchero in esse contenuto è il levulosio,pertanto le fragole possono essere assunte dai diabetici e da chi soffre di ipertensione.
Le proprietà di questo frutto sono parecchie:oltre ad essere nutrienti,rinfrescanti e diuretiche,sono conosciute come depurative e lassative.Inoltre favoriscono le difese naturali e hanno proprietà battericida.
D'altro canto le fragole per alcuni possono essere indigeste,sono sconsigliate in casi di dermatosi e possono provocare orticaria.
Vanno mangiate a digiuno,come aperitivo,ma se vi piace particolarmente la marmellata di fragole,potreste produrla in casa:fate bollire 1 kg di fragole e 1 kg di zucchero(grezzo di canna!)per 5 minuti,versate il composto in un contenitore chiuso e fate cuocere in forno a temperatura media per 3 ore.
Per quanto riguarda l'aspetto cosmetico,sono un ottimo rimedio di bellezza per la pelle secca,irritata,delicata e con couperose.
Per una pelle liscia,morbida e vellutata,la sera prima di dormire,si possono schiacciare delle fragole e passare l'impasto sul viso,lasciare riposare durante la notte e lavare al mattino con acqua di cerfoglio:questo rimedio è ottimo per riposare i tratti,combattere le rughe e schiarire la carnagione.Infatti le fragole hanno anche proprietà rivitalizzanti e astrigenti,prevengono l'invecchiamento cutaneo e,appunto per tutti questi motivi,costituiscono un valido ingrediente sia per le maschere,ma anche per gli scrub.
Prendete
-qualche fragola
-qualche fiocco d'avena
-due cucchiai di miele
-mezzo cucchiaino di succo di limone.
Amalgamate il composto e massaggiate sul viso per qualche minuto,insistendo su fronte,naso e mento,ma senza tralasciare il resto del viso.Sciacquate e idratate.
Spesso mi sono sentita chiedere la necessità di questo importantissimo gesto di bellezza:esfoliare la pelle regolarmente permette di mantenerla più giovane e luminosa,in quanto,con questo procedimento,vengono eliminate le cellule morte depositate in superficie,permettendo a quelle più giovani e più ricche di risalire,donando una consistenza morbida e levigata alla pelle.
Ciò avviene in modo naturale e costante,ma spesso un contributo dall'esterno è necessario per impedire lo spessore dello strato corneo,che rischia di screpolarsi e diventare poco estetico.Le parti del corpo più soggette a questo"fenomeno"sono i talloni e i gomiti,ma anche il resto delle mani e dei piedi.Proprio per tutti questi motivi,lo scrub è molto utile alle pelli mature.
Per liberare la pelle dalle cellule morte e dalle impurità,è necessario strofinare lo scrub tramite un guanto da bagno umido(di vero crine o di cotone) o con una spazzola morbida sotto la doccia:anche se l'operazione è meno piacevole,è più salutare di un bagno delicato.Infatti,oltre ad essere un rimedio di bellezza,è molto utile per stimolare la circolazione;quindi può essere eseguito anche due volte a settimana.
Potete riprodurre uno scrub per il viso e per il corpo usando anche le polveri vegetali:la farina di mandorle,di cocco,d'avena o la crusca di grano.
Quella di granturco e di riso sono da preferire agli scrub per il cuoio capelluto,consigliati a chi ha il problema di forfora o soffre di calvizie e preferisce avere un aspetto più ordinato,e,senza dubbio,facilitare la rasatura.Basta unire un paio di cucchiai di farina alla shampoo e procedere al lavaggio abituale.Ovviamente lo shampoo deve essere privo di agenti chimici e del tutto biologico,per evitare l'aumento di forfora.
Invece per il viso basta mescolare ad un cucchiaio di polveri sopra elencate,un cucchiaio di olio;per il corpo sono molto consigliati i fondi di caffè.
Un ingrediente ottimale per la composizione di uno scrub è lo zucchero:i piccoli granelli eliminano le cellule morte e rendono la superficie della pelle liscia;inoltre lo zucchero contiene una parte di acido glicolico,che esfolia la pelle quando si scioglie sull'epidermide.
Lo zucchero da preferire è quello di canna grezzo,non solo per i prodotti di cosmetica,ma anche,e soprattutto,per l'alimentazione,in quanto non è raffinato,perciò la produzione è meno inquinante e l'assunzione indubbiamente più salutare.
Infatti lo zucchero bianco è un prodotto"chimico",lavorato artificialmente,non esiste in natura:avete mai visto un albero di zucchero?
Il sale è un altro ingrediente da cucina molto efficace negli scrub,perchè,oltre a sciogliersi sulla pelle a contatto con l'acqua,rimineralizza,si conserva ed è economico.Il sale fino è da preferire per il viso,quello grosso è più adatto per gambe,cosce e schiena.
Gli scrub si possono effettuare anche sulle labbra,in quanto,essendo sprovviste di ghiandole sebacee,si seccano più velocemente e si possono screpolare:basta praticare un piccolo strofinamento con lo spazzolino da denti inumidito e immerso nell'argilla bianca,oppure usando zucchero e miele.
Come avete visto sono innumerevoli gli ingredienti adatti a comporre uno scrub:l'importante è che ci sia una base liquida a cui si può aggiungere qualcosa di granuloso,abrasivo che vada,appunto,ad esfoliare lo strato di cellule morte in superficie.Ovviamente più i granuli sono fini,più lo scrub sarà delicato.
Nello scrub descritto in precedenza,troviamo i fiocchi d'avena.
L'avena è detergente,lenitiva ed emolliente,per cui è adatta alle pelli irritate,sensibili e secche.Si può utilizzare macinata,sotto forma di farina,oppure in ammollo nel latte,per sostituire il solito bagnoschiuma.Inoltre l'acido lattico contenuto nei prodotti a base di latte è perfettamente adatto ad un'esfoliazione delicata della pelle.
Un ultimo consiglio che vi do,per quanto riguarda le fragole,è di acquistarle biologiche di provenienza locale,in quanto,come per i pomodori,le colture intensive di fragole nel sud della Spagna distruggono vasti ecosistemi.
Questo post è tra i più lunghi che ho scritto fino ad oggi,spero non vi abbia annoiati...io ci credo,e voi?

Gli occhi:lo specchio dell'anima...e della salute!

Aloha!
Con il post di oggi ho deciso di parlarvi degli occhi.
La cosa fondamentale per il loro benessere  è senz'altro la quantità e la qualità dell'acqua presente nell'organismo.
Se avete gli occhi secchi può essere che il problema sia proprio la mancanza o la scarsità di idratazione,ma la secchezza oculare è anche uno dei problemi principali che si presentano con l'avanzare dell'età.
Per prevenire ciò è opportuno bere molta acqua,purchè sia a basso residuo fisso.Anche se molti pensano che le acque in bottiglia sono tutte uguali,in realtà non è così:sul retro trovate le diverse caratteristiche e anche il residuo fisso,appunto.
Molto importante anche il momento della giornata in cui viene assunta:dalle 7 alle 11 del mattino,in quanto il corpo è maggiormente preposto allo smaltimento delle tossine.
Lo stesso consiglio vale per le cosiddette"borse":in molti casi può essere un fattore ereditario e in altri è legato ai problemi di tiroide.Ma spesso è il campanello d'allarme che qualcosa non va a livello renale o a livello di depurazione.
Visto che il momento della giornata ottimale per il funzionamento depurativo dell'organismo è costituito dalle prime ore del mattino,è indispensabile dormire almeno 9 ore e svegliarsi molto presto.Se,al contrario,dormite poco o vi alzate tardi,l'organismo non sarà in grado di smaltire attraverso i reni le tossine accumulate il giorno prima.
Quindi,per avere un bel contorno occhi,è inutile comprare creme costose o spalmarsi kg di correttore,probabilmente pieni di silicone(dimethicone o ciclopentasiloxane),che impediscono alla pelle di respirare e,così facendo,peggiorano la situazione.
Il primo rimedio di bellezza,in assoluto,è depurare l'organismo,mangiare cibi sani(non raffinati o confezionati,preferibilmente biologici!),cereali e verdure rigorosamente crude(cotte rilasciano le proprietà idratanti!).
Le vitamine indicate per la bellezza degli occhi sono la vitamina A,D,C,E e del complesso B.Mentre i sali minerali sono:gli oligoelementi(complesso rame-oro-argento),selenio,magnesio e zinco.
In pratica è necessaria una dieta ricca di antiossidanti e betacarotene,molto presenti negli spinaci,nelle carote e nei mirtilli.
Gli spinaci costituiscono un'eccellente fonte di luteina,un antiossidante che aiuta a prevenire le malattie degli occhi e protegge la retina dai raggi ultravioletti.Altre buone fonti di luteina sono i broccoi,il cavolo,i piselli e il mais.
Le carote sono ricche di betacarotene,che nell'organismo si trasforma in vitamina A,essenziale per conservare una buona vista,e per tenere lontane zampe di gallina e rughe d'espressione.In questo caso le carote cotte liberano le sostanze più nutrienti.
I mirtilli sono molto ricchi di antiossidanti,che incrementano l'apporto di nutrienti agli occhi.Proprio per questo motivo i piloti sono soliti mangiarne per aumentare la visione notturna.
Per donare lucentezza e benessere agli occhi si possono usare cosmetici a base di hamamelis,eufrasia,fiordaliso(per gli occhi chiari),piantaggine(per gli occhi scuri),elicriso.
E tra gli ingredienti da cucina:le patate,i cetrioli e il tè verde.
Frullate
-3 fette di patate
-mezzo cetriolo
-un cucchiaio di latte
Fino ad ottenere un impasto cremoso e denso.Lasciatelo in frigo per mezz'ora e poi applicateli sugli occhi per 10 minuti.
Oppure prendete una manciata di foglie di tè verde e mettetele a mollo in un pò di acqua,giusto per ammorbidirle,ma senza inzupparle.Mettetele sugli occhi per 10 minuti,dopodichè sciacquate con acqua fredda.
Il tè verde,nello specifico,è un tipo di tè non fermentato,nè ossidato,infatti è ricco naturalmente di antiossidanti,tra cui le vitamine A ed E;è tonificante e antinfiammatorio.
Proprio per non"sprecare"queste caratteristiche,sia da bere che da usare nei cosmetici,sono da preferire i tè biologici,in quanto privi di ingredienti aggiunti,che impediscono,appunto,l'efficacia delle proprietà naturali del tè.
Masticare le foglie di tè verde garantisce una perfetta salute e bellezza dei denti:contengono infatti fluoro naturale,che li protegge.
Il tè verde è un'ottima cura per le gambe stanche e per le micosi dei piedi:basta aggiungerlo ad un pediluvio.
L'infuso di tè verde è da sempre usato per rendere i capelli più lucidi e per combattere la forfora.Inoltre svolge un'azione astrigente e purificante per le pelli grasse e acneiche.Ma,al tempo stesso,protegge la cute dalle aggressioni esterne come il vento,lo smog,il freddo e caldo eccessivo.Proprio per questo motivo,l'infuso di tè verde viene spesso impiegato nella produzione di lozioni per il viso.
Prendete
-1 bustina di tè verde e immergetela in
-75 ml di acqua distillata bollente.
Quando l'infuso si è raffreddato,versatelo in un flacone e aggiungete:
-20 ml di vodka
-5 ml di glicerina.
Chiudete il flacone,agitate e fate riposare per 3 giorni prima di utilizzare.
L'alcol venduto in farmacia è un alcol di sintesi,derivato dal petrolio,e denaturato,quindi non è adatto alla fabbricazione dei cosmetici naturali.
Per questo motivo è da preferire la vodka,che,al contrario di quanto si possa pensare,è un alcol naturale,derivato dal frumento o dalle patate.Per il suo alto potere disinfettante,viene utilizzata nei deodoranti.
Infatti uccide i batteri che si trovano sulla pelle,permettendo la naturale traspirazione.Invece,solitamente,i deodoranti a base di alcol denaturato ostruiscono o chiudono i pori,provocando l'effetto contrario e bloccando il naturale processo di eliminazione delle tossine.
Come vedete tutto ha un collegamento con le principali attività del nostro organismo:nessun aspetto è da sottovalutare.
Quindi,per migliorare l'idratazione del vostro corpo,è molto importante anche l'acquisto di un deodorante che non contenga,oltre all'alcol denaturato,altri ingredienti che impediscono la traspirazione,come i sali d'alluminio(aluminum chlorohydrate) o il triclosan.
Spero questo post sia stato di vostro gradimento.
Io ci credo...e voi?

Benvenuto...marzo!

Aloha!
Post abitudinario su frutta e verdura.Per quanto riguarda la verdura salutiamo
Cardi
Cime di rapa
Zucche
Mentre prendono il sopravvento
Asparagi
Cipolline
Insalate
Invece nella categoria frutta,l'unica novità è che i mandaranci ci salutano.
Nel post dedicato al mese di ottobre avevo accennato all'importanza del limone,pertanto,ora che la sua stagione è quasi al termine,ne approfitto per approfondire le sue qualità e gli utilizzi.
In realtà anche negli altri post l'ho quasi sempre menzionato,proprio perchè è un ingrediente molto utile,non solo in cucina,ma anche nella cosmetica.
Del limone ho già detto che è astrigente,antisettico,antibatterico,antiossidante,lenitivo,antibatterico.Proprio per questa sua proprietà è un valido ingrediente dei deodoranti.
Il limone,oltre a contenere svariati sali minerali e oligominerali(calcio,ferro,silice,fosforo,manganese,rame),è ricco di vitamine B1,B2,B3,che svolgono un ruolo importante nella nutrizione e nell'equilibrio nervoso.Il carotene(o provitamina A),presente nella scorza,e la vitamina A,presente nella polpa,hanno una grande importanza nel mantenimento della giovinezza dei tessuti.La vitamina C influisce sulle ghiandole endocrine e la vitamina PP è un fattore di protezione vascolare.
Inoltre il limone svolge le seguenti azioni Attivatore dei globuli bianchi nelle difese organiche
Alcalinizzante
Rinfrescante
Diuretico
Antireumatico e antisclerotico
Fluidificante sanguigno
Depurativo
Antianemico
Favorisce le secrezioni gastro-epatiche e pancreatiche
Vermifugo
Antivelenoso
Antipruriginoso
La limonata è la bevenda per i febbricitanti e per i sintomi annessi agli stati febbrili,quali vomito e dissenteria.
Qualche goccia di succo di limone nella narici cura i raffreddori e le sinusiti.
Avendo una funzione emostatica,un tampone di cotone imbevuto di succo di limone,aiuta a fermare le emorragie nasali;e il succo di limone puro o diluito su ferite o piaghe disinfetta,ferma il sangue e cicatrizza le ferite.
Facendo dei risciacqui con del succo di limone e miele diluiti nell'acqua, si curano afte e stomatiti.
Gli impacchi di succo o di fette di limone sulle tempie sconfiggono il mal di testa.
Ottimo ingrediente nei cosmetici:massaggiato per 1 settimana sulle unghie mattina e sera,risulta essere un ottimo rimedio per le unghie fragili.
Invece,per mantenere la morbidezza delle mani,si può unire qualche goccia di limone ad un pò di glicerina(ricordate,però,quello che vi ho accennato sull'ultimo post:se il clima è secco la glicerina può seccare ancora di più).
Passando un dischetto di cotone imbevuto di succo di limone sul viso,ne riduce gli inestetismi:sulle pelli grasse,aiuta a diminuirne le impurità;mentre sulle pelli normali,aiuta a prevenire le rughe.
Per mantenere i denti bianchi;spazzolateli con del succo di limone.Inoltre massaggiando le gengive con la parte interna della scorza,le tonifica.
Ottimo rimedio per i piedi sensibili:basta farci dei pediluvi.
Infine il limone è un ottimo rimedio contro le punture e il veleno degli insetti:ci si deve strofinare sopra una fetta.
Infatti,come già detto,ha una funzione battericida:vi siete mai chiesti perchè si usa per condire la carne e il pesce crudi(tipo le ostriche)?
Qualche goccia di limone in 15 minuti aiuta a sconfiggere più del 90% dei batteri degli alimenti non cotti.
Il limone è anche molto efficace nei rimedi casalinghi:per pulire il rame e l'argento,il marmo bianco e il lavandino,togliere la ruggine dai capi bianchi e le macchie di ortaggi,di frutta e d'inchiostro dalle mani.
Per allontanare le tarme viene consigliato di appendere nell'armadio qualche sacchetto contenente scorze di limone seccate,piuttosto che usare quelle di profumazioni artificiali,che spesso sono tossiche e non sono biodegradabili.
Dalla polpa del limone e dalla fermentazione dello zucchero,viene prodotto l'acido citrico:biodegradabile e non tossico.
L'acido citrico è molto versatile in casa:svolge un'azione anticalcare,disincrostante,ammorbidente e brillantante.
Con l'utilizzo dell'acido citrico al posto dei soliti detergenti acquistati,riuscirete oltre a risparmiare,a contribuire al benessere degli scarichi.Infatti i detersivi abituali,oltre a costare tanto,sono pieni di conservanti e di ingredienti dannosi,che vanno ad inquinare le nostre acque.Inoltre non vanno totalmente via con il risciacquo,e può succedere che una parte di loro rimanga depositata sui nostri indumenti,causando pruriti o eczemi;o ancora peggio rimangono nelle stoviglie,miscelandosi con il cibo che ingeriamo.
Pertanto il mio consiglio è quello di comprare una confezione di acido citrico(lo potete trovare in farmacia:un barattolo di mezzo kg l'ho pagato 5 €)e riutilizzare i vostri flaconi dall'etichetta famosa per comporre il prodotto che vi interessa(sul retro del barattolo ci sono le istruzioni!).
Considerate che servono circa 100 gr da sciogliere in un litro di acqua(dipende dall'utilizzo):praticamente con 5 € avrete ottenuto 4 0 5 prodotti,che singolamente andreste a pagare 15 o 20 €.
Io sono riuscita a constatare anche l'efficacia,oltre al risparmio:voi provateci.
Io ci credo...e voi?

Ragadi alle mani:che fastidio!!!

Aloha!
Oggi vi parlo delle ragadi alle mani.
Innanzitutto le ragadi si possono presentare in diverse zone del corpo,qualora la pelle risulti disidratata può subire una lieve lacerazione,dando vita alle ragadi.
La mia esperienza riguarda le mani,molto esposte agli sbalzi di temperatura,soprattutto in inverno.
Ho sempre cercato di prevenirle usando creme emollienti e nutrienti,guanti e detergenti delicati.
Purtroppo durante quest inverno la situazione è peggiorata,probabilmente per una serie di circostanze,sta di fatto che da dicembre ad oggi le mie mani,oltre ad essere inguardabili esteticamente,continuano a sanguinare,con il rischio di sporcare tutto ciò che mi circonda.Purtroppo lavoro in un negozio e i clienti spesso sono disgustati da questo scempio.
A parte il fattore estetico e quello igienico,c'è anche quello dolorante,proprio perchè a qualsiasi movimento delle mani,la pelle subisce vari tagli in più punti.
I tagli sono profondi e difficilmente si cicatrizzano,a meno che non smetta di fare qualsiasi operazione manuale,dalla più semplice(tipo guidare)a quella più elaborata(ad esempio vestirmi o vestire mio figlio!).
Capirete quindi la difficoltà di chi ha problemi del genere,ma permanenti.Fortunatamente le ragadi(per quel che mi riguarda!)sono momentanee,ma trovare un palliativo,sia per il dolore,che per il sanguinamento,è stato impossibile.
Ovviamente ho provato con diverse creme biologiche,ma il sollievo è stato momentaneo.Per cui ho deciso di provare con i rimedi farmaceutici,ottenendo un pessimo riscontro(oltre la spesa economica!).Considerando che la mia soglia del dolore è medio-alta,ho preferito tenermi le ragadi piuttosto che continuare ad usare questo prodotto:era come se stessi buttando dell'alcool sulla ferita...ed effettivamente il composto non aveva ingredienti che miravano a calmare il dolore,tutt'altro!
Così sono andata alla ricerca degli ingredienti base delle creme idratanti:quello comune a tutte è la glicerina.Ho scoperto che si può usare pura come trattamento d'urto,avendo proprietà emollienti,rinfrescanti,antisudorifere,antisettiche.Solo successivamente,però,ho scoperto che,nonostante abbia la capacità di idratare,se l'aria è troppo secca,può seccare ulteriormente la pelle.Bene:svelato il mistero!Probabilmente proprio per la sua presenza nelle creme usate,ha fatto si che la pelle si seccasse ancora di più,continuando a causare altre ragadi in più punti,ottenendo dunque l'effetto contrario.
Altro tentativo fallito!Ma almeno a questo punto sapevo cosa evitare.
Su consiglio di un'esperta ho provato l'olio d'iperico:dalle proprietà rinvigorente e antinfiammatoria.
Singolarmente il risultato non è stato quello sperato,per cui ho deciso di potenziare l'effetto associando del gel d'aloe:conosciuto per rigenerare i tessuti,contrastare l'invecchiamento,svolgere un effetto tonico e sviluppare un'azione idratante.Inoltre contiene vitamine antiossidanti,come la vitamina A ed E.
Infine mi sono ricordata che durante l'allattamento mi era stato consigliato di usare l'olio vea(tocopheryl acetate):vitamina E pura,ottimo prodotto per prevenire le ragadi al seno.
Con l'unione dei tre ingredienti ho"creato" un impacco rinfrescante e lenitivo:l'ho spalmato prima di andare a dormire sulle mani e poi le ho ricoperte con dei guanti di filo di scozia,acquistati in farmacia.Nel giro di 3 applicazioni le ragadi sono scomparse...finalmente!
Questo rimedio dell'ultimo minuto si è rivelato molto soddisfacente,soprattutto paragonato a decine di prodotti acquistati.
I 3 ingredienti combinati hanno dato un ottimo risultato,ma ce ne sono anche altri che hanno la stessa funzione idratante:
Il miele è anche antibatterico,elimina le irritazioni e cura i danni da ustioni,rigenerando la pelle.
Il burro di karitè ricco di vitamine(A-B-E-F):idrata a fondo le pelli secche e delicate e affette da dermatosi.
Il burro di avocado è supernutriente e idratante,anche per i capelli e si può ricavare frullando un avocado insieme a dell'olio vegetale,come ad esempio:
L'olio di albicocca
L'olio di borragine
L'olio di cocco
L'olio di crusca di riso
L'olio di enotera
L'olio di germe di grano
L'olio di girasole
L'olio di jojoba
L'olio di macadamia
L'olio di mandorle dolci
L'olio di nocciola
L'olio di rosa mosqueta
L'olio di sesamo
Tutti questi oli,inoltre,hanno proprietà idratanti,rigeneranti e lenitive.
La primavera è quasi alle porte,e fortunatamente anche le ragadi.Spero,tutto sommato,di avervi dato un buon consiglio basato sull'esperienza personale.
Io ci credo...e voi?

Benvenuto...febbraio!

Aloha!
Rieccomi con l'abitudinario post dedicato alla frutta e alla verdura.
Rispetto al mese scorso non c'è nessuna novità,pertanto vorrei parlare del frutto per eccellenza:la mela.
Essa contiene soprattutto sali minerali come potassio,fosforo,zolfo,calcio,sodio,magnesio,ferro e oligoelementi come rame,iodio,manganese,zinco e silicio.
Le mele,se da un lato sono povere di vitamina A,dall'altro sono ricche di vitamina B1,B2,C,PP(soprattutto nella polpa)e acido pantotenico.
Fin dai tempi più antichi,vengono considerate un alimento dalle proprietà terapeutiche e usate come
Diuretico e antireumatico
Digestivo e protettore gastrico
Depurativo sanguigno.
Ne viene consigliato il consumo a chi è sotto stress sia fisico,che mentale,ma anche in gravidanza e in seguito agli stati febbrili.
Ai soggetti anemici
A chi soffre di reumatismi e di artrite,di insonnia e cefalea.
Inoltre le mele prevengono l'arteriosclerosi e l'infarto.
Ne è permessa l'assunzione anche ai diabetici e a chi ha il colesterolo.
Le mele grattugiate vengono somministrate durante la dentizione,per porre rimedio alle continue evacuazioni da essa provocate.
Bollendo per 15 minuti 2-3 mele con la buccia in un litro d'acqua,si ottiene un infuso ottimo per curare bronchiti,reumatismi e spasmi intestinali.
Facendo un infuso con 30 gocce di fiori di melo in un litro d'acqua,avrete ottenuto un sedativo per la tosse.
Come tutti gli altri alimenti,le mele possono essere usate per ricavare dei cosmetici.
Innanzitutto la mela è un ottimo sbiancante dentale naturale.
Il silicio in essa contenuto,è un elemento essenziale per la salute dei capelli.Infatti,i cosmetici a base di mela,li idratano e li rinforzano,soprattutto se sono secchi e fragili,e ne favoriscono la ricrescita.
Per fare un impacco ,frullate
-una mela
-mezza banana
-un vasetto di yogurt
La consistenza non deve essere liquida,perchè non deve colare.Bisogna applicare il composto dopo lo shampoo,lasciarlo in posa per 10 minuti e risciacquare.
Dalle mele si può ricavare dell'aceto,al pari di quello tradizionale,ricco di acetobacter:un microrganismo utile per disintossicare il corpo dalle tossine.
È noto per le sue proprietà cosmetiche,in quanto è astrigente e antiossidante.Inoltre calma e lenisce i pruriti e le ustioni solari.
È ottimo anche in caso di capelli grassi e con forfora,perchè riequilibria il PH del cuoio capelluto,oltre a quello delle pelli grasse,di cui ne restringe i pori.
Prendete
-200 ml di aceto di mele
-la buccia di un'arancia
-la buccia di un limone
Tagliate le bucce a dadini e lasciatele macerare per 10 giorni nell'aceto,filtrate e avrete un tonico purificante e antiacne.
L'aceto di mele è un ottimo ingrediente per eseguire gli aceti di bellezza:ottimi per addolcire l'acqua del bagno e ridurre il PH.
Prendete
-1Litro di aceto di mele
-40 gr di fiori essiccati
-5 cucchiai di miele
Fate bollire l'aceto e il miele,versate il composto in una bottiglia dove avrete messo i fiori.Una volta freddato,chiudete il recipiente e lasciate macerare per 2 settimane.Filtrate e aggiungetene un bicchiere all'acqua del bagno.
Per la pulizia del viso basta un cucchiaio da aggiungere all'acqua del lavandino.
Potreste fare lo stesso procedimento sostituendo ai fiori e al miele 20 gr delle seguenti erbe aromatiche
-timo
-rosmarino
-basilico
-alloro(5 foglie)
Come il procedimento,è identico anche l'utilizzo.
Lo stesso composto si può utilizzare anche come aceto da risciacquo per capelli.
Solitamente l'ultimo risciacquo dopo lo shampoo si fa con l'acqua,ma spesso questa contiene calcare e altri residui,ne consegue che si rischia di "sporcare"i capelli appena lavati.
Una buona abitudine sarebbe quella di diluire un cucchiaio dell'ultima ricetta descritta,in un litro di acqua demineralizzata.
È preferibile svuotare la bottiglia interamente sulla testa,ma capisco i più freddolosi.
Più pratico,invece,una volta uscite dalla doccia,vestirsi(decisamente)e sedersi a tavola.Con i capelli rivolti in avanti(per chi li ha di una lunghezza media o lunga),farli cadere in una scodella,dove avrete riposto l'aceto.
Con l'aiuto di un cucchiaio(o di uno spruzzino),cospargetelo sulla radice,su tutte le lunghezze e sulle punte.
Oltre a pulire i capelli,verrà ristabilito il loro PH naturale,rendendoli lucidi.
Da ciò avrete capito che l'aceto di mele è un ottimo rimedio di bellezza,ma in realtà lo è anche l'aceto classico,probabilmente meno preferito da tanti per l'odore aspro che lascia.
Tutto sommato,se volete provare,potete miscelara un cucchiaio di aceto in un litro d'acqua demineralizzata:avrete ottenuto il tonico più semplice ed ecomico del mondo,ottimo per combattere l'acne,in quanto purifica e disinfetta.
Oppure potreste aggiungerlo al solito scrub per migliorare l'elasticità della pelle,prevenendo le rughe.
Inoltre l'aceto combatte la forfora,il prurito e la dermatite seborroica:basta diluire un cucchiaio in 100 ml di acqua e spruzzare la soluzione sui capelli al mattino prima di pettinarsi.
L'aceto,inoltre,rende forti i capelli e riduce le doppie punte,nel caso venga spruzzato prima dell'ultimo risciacquo.
Infine viene consigliato nei casi di pediculosi(pidocchi).
Avete visto quanto sia importante la mela per la nostra salute e bellezza?Chi l'avrebbe mai detto!?Oltre al medico"leva di torno"le spese eccessive,che impieghiamo per comprare cosmetici costosi,e pressochè inutili,oltre che dannosi per la salute.
Io ci credo...e voi?

Detergere,tonificare,idratare

Aloha!

Come promesso oggi vi parlo della detersione(e non solo!)del viso,ma prima vorrei accennare qualcosa sulla pelle.

-E'un organo indispensabile per la nostra respirazione,basti pensare che,purtroppo,i grandi ustionati spesso muoiono per asfissia.

-La pelle è legata al nostro sistema nervoso,infatti alcune malattie(vitiligine e psoriasi)progrediscono sotto l'effetto di un periodo prolungato di alto stress.

-Alcune emozioni vengono esternate tramite essa,ad esempio la pelle d'oca o la sudorazione.Quest'ultima è un'altra funzione(seppur a volte disgustosa!)molto importante.Infatti,grazie ad essa,oltre a manifestare vari stati d'animo,quali paura o ansia,vengono eliminate le scorie superflue.

-La pelle,inoltre,ci fa da scudo potrettivo contro i raggi ultravioletti(UV),provocano ustioni,ma sono anche causa di tumori.

-Detto ciò deduciamo che la pelle fa da barriera nei confronti delle aggressioni esterne,"quasi"nulla può penetrarla.

Infatti la maggior parte degli ingredienti che compongono i cosmetici,esercita un'azione molto superficiale sulla pelle,per non dire superflua.A questa considerazione dovremmo dare molto peso,soprattutto nel momento in cui ci vogliono fare credere che le creme di 50-60-70€(o più)penetrano fino in fondo facendo miracoli.In realtà ci sono degli ingredienti così aggressivi che vengono assorbiti dalla pelle,ma di sicuro non portano dei benefici...tutt'altro!

Tutto sommato l'uso dei cosmetici può aiutare la pelle a mantenere tutte le sue funzioni.Innanzitutto perché sia sana,giovane e bella,ha bisogno principalmente di una buona circolazione sanguigna,di conseguenza bisogna nutrirsi bene e bere tanto.La pelle con un livello di idratazione basso tenderà ad essere secca.In alternativa potrebbe risultare grassa,e in tal caso apparirà oleosa,unta.Normalmente quasi tutti hanno la pelle con entrambe le caratteristiche,dipende dalle zone:se così è si definisce mista.Fatto sta che ogni tipo di pelle ha le stesse necessità:

Detergere

Tonificare

Idratare

Detergere(o semplicemente pulire!)costituisce una fase fondamentale per liberare la pelle da polvere,sporcizia,germi vari e,per molti,dal make up.L'accumulo di questi agenti esterni altera l'equilibrio della pelle,per cui è importante detergere in profondità eliminandoli del tutto.Per fare ciò solo l'acqua non basta,perciò bisogna ricorrere ai saponi:è importante usare un buon detergente non aggressivo,mentre non usarlo comporta un aumento di punti neri,brufoli e colorito spento.Quelli che si trovano in commercio difficilmente puliscono e disinfettano(state alla larga dai seguenti ingredienti:paraffinu liquidum,cera microcristallina,mineral oil,dimenticone,ciclopentasiloxane,isopropyl meriatate,isopropyl palmitate).L'unica azione che sviluppano è fortemente sgrassante,e oltre ad aggredire la barriera protettiva della pelle,provocano la formazione di sebo e altre impurità,rendendola ancora più grassa e unta,soprattutto in determinati punti,oltre che ad essere dannosi per la persona e l'inquinamento.

Come negli shampoo,le sostanze lavanti sono costituite dai tensioattivi:più schiuma sviluppa un detergente,più tensioattivi contiene.Questo è un fenomeno fisico creato da acqua e aria,quindi niente che pulisce davvero.E allora cosa usare per lavarci?Le farine sono degli ottimi emulsionanti naturali:basta strofinarne un po' sulle mani bagnate.Tra le farine più pulenti ci sono:quella di grano saraceno,di ceci,di piselli,di soia,di mandorle,di girasole,di sesamo e l'avena.Indispensabile la costanza nel lavare il viso oltre al mattino anche la sera,soprattutto per chi,come me,si trucca.

Tonificare la pelle è molto importante e richiede diverse precisazioni,ma visto che ho già dedicato un post a questo passaggio,vi lascio il link che oltre a parlare,appunto,dell'importanza del tonico,suggerisce come farlo a casa in base al vostro tipo di pelle,risparmiando e senza il rischio di comprare prodotti con ingredienti"cattivi".

Tonici...con il tonico! http://chiaramenteecobio.blogspot.com/2014/09/tonicicon-il-tonico.html

Idratare la pelle è l'ultimo passaggio da effettuare quotidianamente per averla sana.Sicuramente,come già detto,la vera idratazione arriva dall'interno,grazie all'alimentazione,che sarebbe sufficiente se non fossimo esposti all'ambiente esterno.In questo caso c'è bisogno di un supporto.Le creme in commercio sono ricche di paraffina o oli minerali,che lasciano sulla pelle una pellicola che la potregge dall'esterno,facendola apparire morbida,e che limita la perdita di acqua.Peccato che con quest effetto impediscono alla pelle di respirare,causando innumerevoli imperfezioni.

L'illusione di idratazione è comunque momentanea,oltre ad essere apparente.I prodotti idratanti più intelligenti sono quelli che hanno la capacitá di migliorare la qualità della pelle,e al contrario di quello che abbiamo sempre pensato,non è l'acqua che c'è in una crema ad idratare,bensì l'olio.Gli oli vegetali sono ricchi di acidi grassi ottimi per l'idratazione del corpo.Quanti di voi si spalmano l'olio dopo la doccia(probabilmente pieno di paraffina!),con l'intento di idratare?Anche se pensando all'olio può venire spontaneo pensare al grasso e allo sporco,gli oli vegetali idratano la pelle rendendola liscia.Ci sono oli che si asciugano subito e altri che vanno massaggiati per far si che la pelle li assorba.Quelli maggiormente utilizzati per uso cosmetico sono:

Olio d'arachidi

Olio di cocco

Olio di jojoba

Olio di girasole

Olio di lino crudo

Olio di mais

Olio di mandorle dolci

Olio di palma

Olio d'oliva

Olio di ricino

Olio di sesamo

Olio di soja.

Sicuramente ci sarà modo di approfondire le varie caratteristiche e proprietà di questi oli.

Per il momento vi saluto con il consiglio di non tralasciare nessuno dei passaggi che vi ho descritto,e vedrete che non avrete bisogno di altro per avere una bella pelle e,soprattutto,non avrete bisogno di spendere un capitale.

Io ci credo...e voi?

Benvenuto...gennaio!

Aloha...e buon 2015!
Mi piacerebbe cominciare quest anno con la promessa di pubblicare più spesso i miei post,ma purtroppo non sono mai riuscita a portare fede ai miei propositi per i nuovi anni(e non per motivi che dipendono dalla mia volontà!)...
Visto che siamo ad inizio mese,come di routine,questo post lo dedico alla frutta e alla verdura tipica di gennaio:
Arance
Kiwi
Limoni
Mandaranci
Mandarini
Mele
Pere
Pompelmi
Per quanto riguarda la prima categoria,mentre:
Broccoli
Carciofi
Cardi
Cavolfiori
Cime di rapa
Finocchi
Porri
Spinaci
Zucche
Per quanto riguarda la seconda.
Come vedete ci sono pochissime variazioni rispetto al mese precedente,ma la mia attenzione di questo periodo è rivolta al kiwi.
È un frutto che contiene tanta vitamina C,molto utile per combattere gli stati febbrili e influenzali,quindi ottimo in questo periodo.
Nei kiwi si trovano anche buone quantità di vitamina E.Per il contenuto di calcio e fosforo,vengono consigliati per prevenire l'osteoporosi;mentre per il basso contenuto di sodio vengono preferiti dagli sportivi,in quanto diminuiscono il rischio di crampi.Molto ricco anche di proprietà antiossidanti,utili a ritardare l'invecchiamento.

In alcuni casi il kiwi è stato impiegato nelle terapie antitumorali,combatte l'anemia ed è consigliato per chi ha problemi di digestione perché aiuta il lavoro dell'intestino,come le verdure e le prugne.

Si è rivelato un ottimo protettore di denti,gengive e vasi sanguigni,avendo un ottimo potere cicatrizzante.Espelle dall'organismo il colesterolo e riequilibra la carenza di ascorbato nel sangue dei fumatori.

Dicono prevenga la depressione e la stanchezza cronica.Molto consigliato per chi soffre di ipertensione.Durante la gravidanza il frutto mette a disposizione molto acido folico,previene la pesantezza di gambe,le vene varicose e le emorroidi.

Il sapore dei kiwi non è gradito da tutti,probabilmente per il retrogusto"pizzicoso",simile a quello dell'ananas.Ovviamente se siete allergici ad uno dei due(o ad entrambi),non conoscete la sensazione,e purtroppo questi due frutti sono parecchio allergizzanti.

Non sottovalutiamo però le importanti proprietà cosmetiche del kiwi:dall'effetto purificante e rinfrescante.Le sostanze in esso contenute prevengono le rughe,grazie ai polifenoli che mantengono la cute morbida ed elastica;ma tutelano anche la cute grassa,grazie alla vitamina C,che riduce la produzione di sebo.

Con un kiwi potreste fare uno scrub:
Aggiungete ad un kiwi schiacciato un cucchiaio di sale marino integrale e un cucchiaio di olio vegetale.Amalgamate il tutto e massaggiate sul viso come un tradizionale scrub.

Aggiungendo ad un kiwi frullato qualche cucchiaio di yogurt,darete vita ad una maschera viso:tempo di posa 15 minuti.

Invece,aggiungendo anche del miele(in uguale quantità),avrete ottenuto una maschera pre-shampoo:avvolgete la testa con una pellicola trasparente per 20 minuti.Proseguite con il lavaggio abituale.

Il mese scorso mi sarebbe piaciuto parlare anche del melograno(o melagrana!),perché molto consumato sotto le festività natalizie,nonostante il mese di raccolto sia ottobre.Ma visto che non c'è stato modo,ho deciso di inserire alcune informazioni relative a questo frutto in questo post.
Molte proprietà sono simili a quelle del kiwi:grazie alla vitamina C,rinforza il sistema immunitario;tonifica ghiandole,ossa,cuore e vasi sanguigni.Regola gli sbalzi d'umore tipici della menopausa,mentre per gli uomini,agisce da scudo contro le cellule tumorali nel caso di tumore alla prostata.Il succo di melagrana è ottimo per la circolazione sanguigna:si può bere come un succo di frutto o essere usato come condimento,al posto di aceto o limone.L'abbinamento del melograno con le proteine animali,contrasta la formazione di scorie acide,che favoriscono la degenerazione dei tessuti(quindi tumori e altre malattie!).

La vitamina A e C e l'acido elleagico in esso contenuti sono tutte sostanze che contrastano le rughe e la pelle matura.
Come tutti gli ingredienti destinati all'alimentazione,anche con il melograno possiamo creare degli ottimi cosmetici.

Unite un po' di argilla e olio d'oliva a una melagrana centrifugata,amalgamate e spalmate sul viso per 15 minuti.

Se unite solo l'olio d'oliva alla melagrana tritata,avrete uno scrub.

Centrifugando un limone e una melagrana avrete ottenuto un tonico.

Ho cercato di essere abbastanza sintetica sull'argomento,in quanto sono davvero molteplici le proprietà sia nutrizionali che cosmetiche di questi frutti.

Vi do appuntamento al più presto con una mini-guida dedicata alla detersione del viso.

Io ci credo...e voi?