Gli occhi:lo specchio dell'anima...e della salute!

Aloha!
Con il post di oggi ho deciso di parlarvi degli occhi.
La cosa fondamentale per il loro benessere  è senz'altro la quantità e la qualità dell'acqua presente nell'organismo.
Se avete gli occhi secchi può essere che il problema sia proprio la mancanza o la scarsità di idratazione,ma la secchezza oculare è anche uno dei problemi principali che si presentano con l'avanzare dell'età.
Per prevenire ciò è opportuno bere molta acqua,purchè sia a basso residuo fisso.Anche se molti pensano che le acque in bottiglia sono tutte uguali,in realtà non è così:sul retro trovate le diverse caratteristiche e anche il residuo fisso,appunto.
Molto importante anche il momento della giornata in cui viene assunta:dalle 7 alle 11 del mattino,in quanto il corpo è maggiormente preposto allo smaltimento delle tossine.
Lo stesso consiglio vale per le cosiddette"borse":in molti casi può essere un fattore ereditario e in altri è legato ai problemi di tiroide.Ma spesso è il campanello d'allarme che qualcosa non va a livello renale o a livello di depurazione.
Visto che il momento della giornata ottimale per il funzionamento depurativo dell'organismo è costituito dalle prime ore del mattino,è indispensabile dormire almeno 9 ore e svegliarsi molto presto.Se,al contrario,dormite poco o vi alzate tardi,l'organismo non sarà in grado di smaltire attraverso i reni le tossine accumulate il giorno prima.
Quindi,per avere un bel contorno occhi,è inutile comprare creme costose o spalmarsi kg di correttore,probabilmente pieni di silicone(dimethicone o ciclopentasiloxane),che impediscono alla pelle di respirare e,così facendo,peggiorano la situazione.
Il primo rimedio di bellezza,in assoluto,è depurare l'organismo,mangiare cibi sani(non raffinati o confezionati,preferibilmente biologici!),cereali e verdure rigorosamente crude(cotte rilasciano le proprietà idratanti!).
Le vitamine indicate per la bellezza degli occhi sono la vitamina A,D,C,E e del complesso B.Mentre i sali minerali sono:gli oligoelementi(complesso rame-oro-argento),selenio,magnesio e zinco.
In pratica è necessaria una dieta ricca di antiossidanti e betacarotene,molto presenti negli spinaci,nelle carote e nei mirtilli.
Gli spinaci costituiscono un'eccellente fonte di luteina,un antiossidante che aiuta a prevenire le malattie degli occhi e protegge la retina dai raggi ultravioletti.Altre buone fonti di luteina sono i broccoi,il cavolo,i piselli e il mais.
Le carote sono ricche di betacarotene,che nell'organismo si trasforma in vitamina A,essenziale per conservare una buona vista,e per tenere lontane zampe di gallina e rughe d'espressione.In questo caso le carote cotte liberano le sostanze più nutrienti.
I mirtilli sono molto ricchi di antiossidanti,che incrementano l'apporto di nutrienti agli occhi.Proprio per questo motivo i piloti sono soliti mangiarne per aumentare la visione notturna.
Per donare lucentezza e benessere agli occhi si possono usare cosmetici a base di hamamelis,eufrasia,fiordaliso(per gli occhi chiari),piantaggine(per gli occhi scuri),elicriso.
E tra gli ingredienti da cucina:le patate,i cetrioli e il tè verde.
Frullate
-3 fette di patate
-mezzo cetriolo
-un cucchiaio di latte
Fino ad ottenere un impasto cremoso e denso.Lasciatelo in frigo per mezz'ora e poi applicateli sugli occhi per 10 minuti.
Oppure prendete una manciata di foglie di tè verde e mettetele a mollo in un pò di acqua,giusto per ammorbidirle,ma senza inzupparle.Mettetele sugli occhi per 10 minuti,dopodichè sciacquate con acqua fredda.
Il tè verde,nello specifico,è un tipo di tè non fermentato,nè ossidato,infatti è ricco naturalmente di antiossidanti,tra cui le vitamine A ed E;è tonificante e antinfiammatorio.
Proprio per non"sprecare"queste caratteristiche,sia da bere che da usare nei cosmetici,sono da preferire i tè biologici,in quanto privi di ingredienti aggiunti,che impediscono,appunto,l'efficacia delle proprietà naturali del tè.
Masticare le foglie di tè verde garantisce una perfetta salute e bellezza dei denti:contengono infatti fluoro naturale,che li protegge.
Il tè verde è un'ottima cura per le gambe stanche e per le micosi dei piedi:basta aggiungerlo ad un pediluvio.
L'infuso di tè verde è da sempre usato per rendere i capelli più lucidi e per combattere la forfora.Inoltre svolge un'azione astrigente e purificante per le pelli grasse e acneiche.Ma,al tempo stesso,protegge la cute dalle aggressioni esterne come il vento,lo smog,il freddo e caldo eccessivo.Proprio per questo motivo,l'infuso di tè verde viene spesso impiegato nella produzione di lozioni per il viso.
Prendete
-1 bustina di tè verde e immergetela in
-75 ml di acqua distillata bollente.
Quando l'infuso si è raffreddato,versatelo in un flacone e aggiungete:
-20 ml di vodka
-5 ml di glicerina.
Chiudete il flacone,agitate e fate riposare per 3 giorni prima di utilizzare.
L'alcol venduto in farmacia è un alcol di sintesi,derivato dal petrolio,e denaturato,quindi non è adatto alla fabbricazione dei cosmetici naturali.
Per questo motivo è da preferire la vodka,che,al contrario di quanto si possa pensare,è un alcol naturale,derivato dal frumento o dalle patate.Per il suo alto potere disinfettante,viene utilizzata nei deodoranti.
Infatti uccide i batteri che si trovano sulla pelle,permettendo la naturale traspirazione.Invece,solitamente,i deodoranti a base di alcol denaturato ostruiscono o chiudono i pori,provocando l'effetto contrario e bloccando il naturale processo di eliminazione delle tossine.
Come vedete tutto ha un collegamento con le principali attività del nostro organismo:nessun aspetto è da sottovalutare.
Quindi,per migliorare l'idratazione del vostro corpo,è molto importante anche l'acquisto di un deodorante che non contenga,oltre all'alcol denaturato,altri ingredienti che impediscono la traspirazione,come i sali d'alluminio(aluminum chlorohydrate) o il triclosan.
Spero questo post sia stato di vostro gradimento.
Io ci credo...e voi?

Benvenuto...marzo!

Aloha!
Post abitudinario su frutta e verdura.Per quanto riguarda la verdura salutiamo
Cardi
Cime di rapa
Zucche
Mentre prendono il sopravvento
Asparagi
Cipolline
Insalate
Invece nella categoria frutta,l'unica novità è che i mandaranci ci salutano.
Nel post dedicato al mese di ottobre avevo accennato all'importanza del limone,pertanto,ora che la sua stagione è quasi al termine,ne approfitto per approfondire le sue qualità e gli utilizzi.
In realtà anche negli altri post l'ho quasi sempre menzionato,proprio perchè è un ingrediente molto utile,non solo in cucina,ma anche nella cosmetica.
Del limone ho già detto che è astrigente,antisettico,antibatterico,antiossidante,lenitivo,antibatterico.Proprio per questa sua proprietà è un valido ingrediente dei deodoranti.
Il limone,oltre a contenere svariati sali minerali e oligominerali(calcio,ferro,silice,fosforo,manganese,rame),è ricco di vitamine B1,B2,B3,che svolgono un ruolo importante nella nutrizione e nell'equilibrio nervoso.Il carotene(o provitamina A),presente nella scorza,e la vitamina A,presente nella polpa,hanno una grande importanza nel mantenimento della giovinezza dei tessuti.La vitamina C influisce sulle ghiandole endocrine e la vitamina PP è un fattore di protezione vascolare.
Inoltre il limone svolge le seguenti azioni Attivatore dei globuli bianchi nelle difese organiche
Alcalinizzante
Rinfrescante
Diuretico
Antireumatico e antisclerotico
Fluidificante sanguigno
Depurativo
Antianemico
Favorisce le secrezioni gastro-epatiche e pancreatiche
Vermifugo
Antivelenoso
Antipruriginoso
La limonata è la bevenda per i febbricitanti e per i sintomi annessi agli stati febbrili,quali vomito e dissenteria.
Qualche goccia di succo di limone nella narici cura i raffreddori e le sinusiti.
Avendo una funzione emostatica,un tampone di cotone imbevuto di succo di limone,aiuta a fermare le emorragie nasali;e il succo di limone puro o diluito su ferite o piaghe disinfetta,ferma il sangue e cicatrizza le ferite.
Facendo dei risciacqui con del succo di limone e miele diluiti nell'acqua, si curano afte e stomatiti.
Gli impacchi di succo o di fette di limone sulle tempie sconfiggono il mal di testa.
Ottimo ingrediente nei cosmetici:massaggiato per 1 settimana sulle unghie mattina e sera,risulta essere un ottimo rimedio per le unghie fragili.
Invece,per mantenere la morbidezza delle mani,si può unire qualche goccia di limone ad un pò di glicerina(ricordate,però,quello che vi ho accennato sull'ultimo post:se il clima è secco la glicerina può seccare ancora di più).
Passando un dischetto di cotone imbevuto di succo di limone sul viso,ne riduce gli inestetismi:sulle pelli grasse,aiuta a diminuirne le impurità;mentre sulle pelli normali,aiuta a prevenire le rughe.
Per mantenere i denti bianchi;spazzolateli con del succo di limone.Inoltre massaggiando le gengive con la parte interna della scorza,le tonifica.
Ottimo rimedio per i piedi sensibili:basta farci dei pediluvi.
Infine il limone è un ottimo rimedio contro le punture e il veleno degli insetti:ci si deve strofinare sopra una fetta.
Infatti,come già detto,ha una funzione battericida:vi siete mai chiesti perchè si usa per condire la carne e il pesce crudi(tipo le ostriche)?
Qualche goccia di limone in 15 minuti aiuta a sconfiggere più del 90% dei batteri degli alimenti non cotti.
Il limone è anche molto efficace nei rimedi casalinghi:per pulire il rame e l'argento,il marmo bianco e il lavandino,togliere la ruggine dai capi bianchi e le macchie di ortaggi,di frutta e d'inchiostro dalle mani.
Per allontanare le tarme viene consigliato di appendere nell'armadio qualche sacchetto contenente scorze di limone seccate,piuttosto che usare quelle di profumazioni artificiali,che spesso sono tossiche e non sono biodegradabili.
Dalla polpa del limone e dalla fermentazione dello zucchero,viene prodotto l'acido citrico:biodegradabile e non tossico.
L'acido citrico è molto versatile in casa:svolge un'azione anticalcare,disincrostante,ammorbidente e brillantante.
Con l'utilizzo dell'acido citrico al posto dei soliti detergenti acquistati,riuscirete oltre a risparmiare,a contribuire al benessere degli scarichi.Infatti i detersivi abituali,oltre a costare tanto,sono pieni di conservanti e di ingredienti dannosi,che vanno ad inquinare le nostre acque.Inoltre non vanno totalmente via con il risciacquo,e può succedere che una parte di loro rimanga depositata sui nostri indumenti,causando pruriti o eczemi;o ancora peggio rimangono nelle stoviglie,miscelandosi con il cibo che ingeriamo.
Pertanto il mio consiglio è quello di comprare una confezione di acido citrico(lo potete trovare in farmacia:un barattolo di mezzo kg l'ho pagato 5 €)e riutilizzare i vostri flaconi dall'etichetta famosa per comporre il prodotto che vi interessa(sul retro del barattolo ci sono le istruzioni!).
Considerate che servono circa 100 gr da sciogliere in un litro di acqua(dipende dall'utilizzo):praticamente con 5 € avrete ottenuto 4 0 5 prodotti,che singolamente andreste a pagare 15 o 20 €.
Io sono riuscita a constatare anche l'efficacia,oltre al risparmio:voi provateci.
Io ci credo...e voi?