Benvenuto...aprile!

Aloha!
Come ogni mese do il benvenuto alla frutta e alla verdura che da ora in poi saranno sulla bocca,e nella pancia,di tutti!
Alle verdure di marzo aggiungiamo
Aglio
Cipolle
Fave
Ravanelli
Rucola
Mentre salutiamo i broccoli.
Dalla lista dei frutti del mese scorso salutiamo i mandarini e diamo il benvenuto a fragole e nespole.
Le nespole sono ricche di acido citrico,malico e tartarico;vitamine B e C.Sono conosciute come un ottimo regolarizzatore intestinale e diuretico,purchè vengano mangiate al mattino.
Le fragole sono ricche di sali minerali,quali ferro,sodio,fosforo,magnesio,potassio,zolfo,calcio,silice,iodio,bromo;e di vitamine B C E K.Lo zucchero in esse contenuto è il levulosio,pertanto le fragole possono essere assunte dai diabetici e da chi soffre di ipertensione.
Le proprietà di questo frutto sono parecchie:oltre ad essere nutrienti,rinfrescanti e diuretiche,sono conosciute come depurative e lassative.Inoltre favoriscono le difese naturali e hanno proprietà battericida.
D'altro canto le fragole per alcuni possono essere indigeste,sono sconsigliate in casi di dermatosi e possono provocare orticaria.
Vanno mangiate a digiuno,come aperitivo,ma se vi piace particolarmente la marmellata di fragole,potreste produrla in casa:fate bollire 1 kg di fragole e 1 kg di zucchero(grezzo di canna!)per 5 minuti,versate il composto in un contenitore chiuso e fate cuocere in forno a temperatura media per 3 ore.
Per quanto riguarda l'aspetto cosmetico,sono un ottimo rimedio di bellezza per la pelle secca,irritata,delicata e con couperose.
Per una pelle liscia,morbida e vellutata,la sera prima di dormire,si possono schiacciare delle fragole e passare l'impasto sul viso,lasciare riposare durante la notte e lavare al mattino con acqua di cerfoglio:questo rimedio è ottimo per riposare i tratti,combattere le rughe e schiarire la carnagione.Infatti le fragole hanno anche proprietà rivitalizzanti e astrigenti,prevengono l'invecchiamento cutaneo e,appunto per tutti questi motivi,costituiscono un valido ingrediente sia per le maschere,ma anche per gli scrub.
Prendete
-qualche fragola
-qualche fiocco d'avena
-due cucchiai di miele
-mezzo cucchiaino di succo di limone.
Amalgamate il composto e massaggiate sul viso per qualche minuto,insistendo su fronte,naso e mento,ma senza tralasciare il resto del viso.Sciacquate e idratate.
Spesso mi sono sentita chiedere la necessità di questo importantissimo gesto di bellezza:esfoliare la pelle regolarmente permette di mantenerla più giovane e luminosa,in quanto,con questo procedimento,vengono eliminate le cellule morte depositate in superficie,permettendo a quelle più giovani e più ricche di risalire,donando una consistenza morbida e levigata alla pelle.
Ciò avviene in modo naturale e costante,ma spesso un contributo dall'esterno è necessario per impedire lo spessore dello strato corneo,che rischia di screpolarsi e diventare poco estetico.Le parti del corpo più soggette a questo"fenomeno"sono i talloni e i gomiti,ma anche il resto delle mani e dei piedi.Proprio per tutti questi motivi,lo scrub è molto utile alle pelli mature.
Per liberare la pelle dalle cellule morte e dalle impurità,è necessario strofinare lo scrub tramite un guanto da bagno umido(di vero crine o di cotone) o con una spazzola morbida sotto la doccia:anche se l'operazione è meno piacevole,è più salutare di un bagno delicato.Infatti,oltre ad essere un rimedio di bellezza,è molto utile per stimolare la circolazione;quindi può essere eseguito anche due volte a settimana.
Potete riprodurre uno scrub per il viso e per il corpo usando anche le polveri vegetali:la farina di mandorle,di cocco,d'avena o la crusca di grano.
Quella di granturco e di riso sono da preferire agli scrub per il cuoio capelluto,consigliati a chi ha il problema di forfora o soffre di calvizie e preferisce avere un aspetto più ordinato,e,senza dubbio,facilitare la rasatura.Basta unire un paio di cucchiai di farina alla shampoo e procedere al lavaggio abituale.Ovviamente lo shampoo deve essere privo di agenti chimici e del tutto biologico,per evitare l'aumento di forfora.
Invece per il viso basta mescolare ad un cucchiaio di polveri sopra elencate,un cucchiaio di olio;per il corpo sono molto consigliati i fondi di caffè.
Un ingrediente ottimale per la composizione di uno scrub è lo zucchero:i piccoli granelli eliminano le cellule morte e rendono la superficie della pelle liscia;inoltre lo zucchero contiene una parte di acido glicolico,che esfolia la pelle quando si scioglie sull'epidermide.
Lo zucchero da preferire è quello di canna grezzo,non solo per i prodotti di cosmetica,ma anche,e soprattutto,per l'alimentazione,in quanto non è raffinato,perciò la produzione è meno inquinante e l'assunzione indubbiamente più salutare.
Infatti lo zucchero bianco è un prodotto"chimico",lavorato artificialmente,non esiste in natura:avete mai visto un albero di zucchero?
Il sale è un altro ingrediente da cucina molto efficace negli scrub,perchè,oltre a sciogliersi sulla pelle a contatto con l'acqua,rimineralizza,si conserva ed è economico.Il sale fino è da preferire per il viso,quello grosso è più adatto per gambe,cosce e schiena.
Gli scrub si possono effettuare anche sulle labbra,in quanto,essendo sprovviste di ghiandole sebacee,si seccano più velocemente e si possono screpolare:basta praticare un piccolo strofinamento con lo spazzolino da denti inumidito e immerso nell'argilla bianca,oppure usando zucchero e miele.
Come avete visto sono innumerevoli gli ingredienti adatti a comporre uno scrub:l'importante è che ci sia una base liquida a cui si può aggiungere qualcosa di granuloso,abrasivo che vada,appunto,ad esfoliare lo strato di cellule morte in superficie.Ovviamente più i granuli sono fini,più lo scrub sarà delicato.
Nello scrub descritto in precedenza,troviamo i fiocchi d'avena.
L'avena è detergente,lenitiva ed emolliente,per cui è adatta alle pelli irritate,sensibili e secche.Si può utilizzare macinata,sotto forma di farina,oppure in ammollo nel latte,per sostituire il solito bagnoschiuma.Inoltre l'acido lattico contenuto nei prodotti a base di latte è perfettamente adatto ad un'esfoliazione delicata della pelle.
Un ultimo consiglio che vi do,per quanto riguarda le fragole,è di acquistarle biologiche di provenienza locale,in quanto,come per i pomodori,le colture intensive di fragole nel sud della Spagna distruggono vasti ecosistemi.
Questo post è tra i più lunghi che ho scritto fino ad oggi,spero non vi abbia annoiati...io ci credo,e voi?

Gli occhi:lo specchio dell'anima...e della salute!

Aloha!
Con il post di oggi ho deciso di parlarvi degli occhi.
La cosa fondamentale per il loro benessere  è senz'altro la quantità e la qualità dell'acqua presente nell'organismo.
Se avete gli occhi secchi può essere che il problema sia proprio la mancanza o la scarsità di idratazione,ma la secchezza oculare è anche uno dei problemi principali che si presentano con l'avanzare dell'età.
Per prevenire ciò è opportuno bere molta acqua,purchè sia a basso residuo fisso.Anche se molti pensano che le acque in bottiglia sono tutte uguali,in realtà non è così:sul retro trovate le diverse caratteristiche e anche il residuo fisso,appunto.
Molto importante anche il momento della giornata in cui viene assunta:dalle 7 alle 11 del mattino,in quanto il corpo è maggiormente preposto allo smaltimento delle tossine.
Lo stesso consiglio vale per le cosiddette"borse":in molti casi può essere un fattore ereditario e in altri è legato ai problemi di tiroide.Ma spesso è il campanello d'allarme che qualcosa non va a livello renale o a livello di depurazione.
Visto che il momento della giornata ottimale per il funzionamento depurativo dell'organismo è costituito dalle prime ore del mattino,è indispensabile dormire almeno 9 ore e svegliarsi molto presto.Se,al contrario,dormite poco o vi alzate tardi,l'organismo non sarà in grado di smaltire attraverso i reni le tossine accumulate il giorno prima.
Quindi,per avere un bel contorno occhi,è inutile comprare creme costose o spalmarsi kg di correttore,probabilmente pieni di silicone(dimethicone o ciclopentasiloxane),che impediscono alla pelle di respirare e,così facendo,peggiorano la situazione.
Il primo rimedio di bellezza,in assoluto,è depurare l'organismo,mangiare cibi sani(non raffinati o confezionati,preferibilmente biologici!),cereali e verdure rigorosamente crude(cotte rilasciano le proprietà idratanti!).
Le vitamine indicate per la bellezza degli occhi sono la vitamina A,D,C,E e del complesso B.Mentre i sali minerali sono:gli oligoelementi(complesso rame-oro-argento),selenio,magnesio e zinco.
In pratica è necessaria una dieta ricca di antiossidanti e betacarotene,molto presenti negli spinaci,nelle carote e nei mirtilli.
Gli spinaci costituiscono un'eccellente fonte di luteina,un antiossidante che aiuta a prevenire le malattie degli occhi e protegge la retina dai raggi ultravioletti.Altre buone fonti di luteina sono i broccoi,il cavolo,i piselli e il mais.
Le carote sono ricche di betacarotene,che nell'organismo si trasforma in vitamina A,essenziale per conservare una buona vista,e per tenere lontane zampe di gallina e rughe d'espressione.In questo caso le carote cotte liberano le sostanze più nutrienti.
I mirtilli sono molto ricchi di antiossidanti,che incrementano l'apporto di nutrienti agli occhi.Proprio per questo motivo i piloti sono soliti mangiarne per aumentare la visione notturna.
Per donare lucentezza e benessere agli occhi si possono usare cosmetici a base di hamamelis,eufrasia,fiordaliso(per gli occhi chiari),piantaggine(per gli occhi scuri),elicriso.
E tra gli ingredienti da cucina:le patate,i cetrioli e il tè verde.
Frullate
-3 fette di patate
-mezzo cetriolo
-un cucchiaio di latte
Fino ad ottenere un impasto cremoso e denso.Lasciatelo in frigo per mezz'ora e poi applicateli sugli occhi per 10 minuti.
Oppure prendete una manciata di foglie di tè verde e mettetele a mollo in un pò di acqua,giusto per ammorbidirle,ma senza inzupparle.Mettetele sugli occhi per 10 minuti,dopodichè sciacquate con acqua fredda.
Il tè verde,nello specifico,è un tipo di tè non fermentato,nè ossidato,infatti è ricco naturalmente di antiossidanti,tra cui le vitamine A ed E;è tonificante e antinfiammatorio.
Proprio per non"sprecare"queste caratteristiche,sia da bere che da usare nei cosmetici,sono da preferire i tè biologici,in quanto privi di ingredienti aggiunti,che impediscono,appunto,l'efficacia delle proprietà naturali del tè.
Masticare le foglie di tè verde garantisce una perfetta salute e bellezza dei denti:contengono infatti fluoro naturale,che li protegge.
Il tè verde è un'ottima cura per le gambe stanche e per le micosi dei piedi:basta aggiungerlo ad un pediluvio.
L'infuso di tè verde è da sempre usato per rendere i capelli più lucidi e per combattere la forfora.Inoltre svolge un'azione astrigente e purificante per le pelli grasse e acneiche.Ma,al tempo stesso,protegge la cute dalle aggressioni esterne come il vento,lo smog,il freddo e caldo eccessivo.Proprio per questo motivo,l'infuso di tè verde viene spesso impiegato nella produzione di lozioni per il viso.
Prendete
-1 bustina di tè verde e immergetela in
-75 ml di acqua distillata bollente.
Quando l'infuso si è raffreddato,versatelo in un flacone e aggiungete:
-20 ml di vodka
-5 ml di glicerina.
Chiudete il flacone,agitate e fate riposare per 3 giorni prima di utilizzare.
L'alcol venduto in farmacia è un alcol di sintesi,derivato dal petrolio,e denaturato,quindi non è adatto alla fabbricazione dei cosmetici naturali.
Per questo motivo è da preferire la vodka,che,al contrario di quanto si possa pensare,è un alcol naturale,derivato dal frumento o dalle patate.Per il suo alto potere disinfettante,viene utilizzata nei deodoranti.
Infatti uccide i batteri che si trovano sulla pelle,permettendo la naturale traspirazione.Invece,solitamente,i deodoranti a base di alcol denaturato ostruiscono o chiudono i pori,provocando l'effetto contrario e bloccando il naturale processo di eliminazione delle tossine.
Come vedete tutto ha un collegamento con le principali attività del nostro organismo:nessun aspetto è da sottovalutare.
Quindi,per migliorare l'idratazione del vostro corpo,è molto importante anche l'acquisto di un deodorante che non contenga,oltre all'alcol denaturato,altri ingredienti che impediscono la traspirazione,come i sali d'alluminio(aluminum chlorohydrate) o il triclosan.
Spero questo post sia stato di vostro gradimento.
Io ci credo...e voi?

Benvenuto...marzo!

Aloha!
Post abitudinario su frutta e verdura.Per quanto riguarda la verdura salutiamo
Cardi
Cime di rapa
Zucche
Mentre prendono il sopravvento
Asparagi
Cipolline
Insalate
Invece nella categoria frutta,l'unica novità è che i mandaranci ci salutano.
Nel post dedicato al mese di ottobre avevo accennato all'importanza del limone,pertanto,ora che la sua stagione è quasi al termine,ne approfitto per approfondire le sue qualità e gli utilizzi.
In realtà anche negli altri post l'ho quasi sempre menzionato,proprio perchè è un ingrediente molto utile,non solo in cucina,ma anche nella cosmetica.
Del limone ho già detto che è astrigente,antisettico,antibatterico,antiossidante,lenitivo,antibatterico.Proprio per questa sua proprietà è un valido ingrediente dei deodoranti.
Il limone,oltre a contenere svariati sali minerali e oligominerali(calcio,ferro,silice,fosforo,manganese,rame),è ricco di vitamine B1,B2,B3,che svolgono un ruolo importante nella nutrizione e nell'equilibrio nervoso.Il carotene(o provitamina A),presente nella scorza,e la vitamina A,presente nella polpa,hanno una grande importanza nel mantenimento della giovinezza dei tessuti.La vitamina C influisce sulle ghiandole endocrine e la vitamina PP è un fattore di protezione vascolare.
Inoltre il limone svolge le seguenti azioni Attivatore dei globuli bianchi nelle difese organiche
Alcalinizzante
Rinfrescante
Diuretico
Antireumatico e antisclerotico
Fluidificante sanguigno
Depurativo
Antianemico
Favorisce le secrezioni gastro-epatiche e pancreatiche
Vermifugo
Antivelenoso
Antipruriginoso
La limonata è la bevenda per i febbricitanti e per i sintomi annessi agli stati febbrili,quali vomito e dissenteria.
Qualche goccia di succo di limone nella narici cura i raffreddori e le sinusiti.
Avendo una funzione emostatica,un tampone di cotone imbevuto di succo di limone,aiuta a fermare le emorragie nasali;e il succo di limone puro o diluito su ferite o piaghe disinfetta,ferma il sangue e cicatrizza le ferite.
Facendo dei risciacqui con del succo di limone e miele diluiti nell'acqua, si curano afte e stomatiti.
Gli impacchi di succo o di fette di limone sulle tempie sconfiggono il mal di testa.
Ottimo ingrediente nei cosmetici:massaggiato per 1 settimana sulle unghie mattina e sera,risulta essere un ottimo rimedio per le unghie fragili.
Invece,per mantenere la morbidezza delle mani,si può unire qualche goccia di limone ad un pò di glicerina(ricordate,però,quello che vi ho accennato sull'ultimo post:se il clima è secco la glicerina può seccare ancora di più).
Passando un dischetto di cotone imbevuto di succo di limone sul viso,ne riduce gli inestetismi:sulle pelli grasse,aiuta a diminuirne le impurità;mentre sulle pelli normali,aiuta a prevenire le rughe.
Per mantenere i denti bianchi;spazzolateli con del succo di limone.Inoltre massaggiando le gengive con la parte interna della scorza,le tonifica.
Ottimo rimedio per i piedi sensibili:basta farci dei pediluvi.
Infine il limone è un ottimo rimedio contro le punture e il veleno degli insetti:ci si deve strofinare sopra una fetta.
Infatti,come già detto,ha una funzione battericida:vi siete mai chiesti perchè si usa per condire la carne e il pesce crudi(tipo le ostriche)?
Qualche goccia di limone in 15 minuti aiuta a sconfiggere più del 90% dei batteri degli alimenti non cotti.
Il limone è anche molto efficace nei rimedi casalinghi:per pulire il rame e l'argento,il marmo bianco e il lavandino,togliere la ruggine dai capi bianchi e le macchie di ortaggi,di frutta e d'inchiostro dalle mani.
Per allontanare le tarme viene consigliato di appendere nell'armadio qualche sacchetto contenente scorze di limone seccate,piuttosto che usare quelle di profumazioni artificiali,che spesso sono tossiche e non sono biodegradabili.
Dalla polpa del limone e dalla fermentazione dello zucchero,viene prodotto l'acido citrico:biodegradabile e non tossico.
L'acido citrico è molto versatile in casa:svolge un'azione anticalcare,disincrostante,ammorbidente e brillantante.
Con l'utilizzo dell'acido citrico al posto dei soliti detergenti acquistati,riuscirete oltre a risparmiare,a contribuire al benessere degli scarichi.Infatti i detersivi abituali,oltre a costare tanto,sono pieni di conservanti e di ingredienti dannosi,che vanno ad inquinare le nostre acque.Inoltre non vanno totalmente via con il risciacquo,e può succedere che una parte di loro rimanga depositata sui nostri indumenti,causando pruriti o eczemi;o ancora peggio rimangono nelle stoviglie,miscelandosi con il cibo che ingeriamo.
Pertanto il mio consiglio è quello di comprare una confezione di acido citrico(lo potete trovare in farmacia:un barattolo di mezzo kg l'ho pagato 5 €)e riutilizzare i vostri flaconi dall'etichetta famosa per comporre il prodotto che vi interessa(sul retro del barattolo ci sono le istruzioni!).
Considerate che servono circa 100 gr da sciogliere in un litro di acqua(dipende dall'utilizzo):praticamente con 5 € avrete ottenuto 4 0 5 prodotti,che singolamente andreste a pagare 15 o 20 €.
Io sono riuscita a constatare anche l'efficacia,oltre al risparmio:voi provateci.
Io ci credo...e voi?

Ragadi alle mani:che fastidio!!!

Aloha!
Oggi vi parlo delle ragadi alle mani.
Innanzitutto le ragadi si possono presentare in diverse zone del corpo,qualora la pelle risulti disidratata può subire una lieve lacerazione,dando vita alle ragadi.
La mia esperienza riguarda le mani,molto esposte agli sbalzi di temperatura,soprattutto in inverno.
Ho sempre cercato di prevenirle usando creme emollienti e nutrienti,guanti e detergenti delicati.
Purtroppo durante quest inverno la situazione è peggiorata,probabilmente per una serie di circostanze,sta di fatto che da dicembre ad oggi le mie mani,oltre ad essere inguardabili esteticamente,continuano a sanguinare,con il rischio di sporcare tutto ciò che mi circonda.Purtroppo lavoro in un negozio e i clienti spesso sono disgustati da questo scempio.
A parte il fattore estetico e quello igienico,c'è anche quello dolorante,proprio perchè a qualsiasi movimento delle mani,la pelle subisce vari tagli in più punti.
I tagli sono profondi e difficilmente si cicatrizzano,a meno che non smetta di fare qualsiasi operazione manuale,dalla più semplice(tipo guidare)a quella più elaborata(ad esempio vestirmi o vestire mio figlio!).
Capirete quindi la difficoltà di chi ha problemi del genere,ma permanenti.Fortunatamente le ragadi(per quel che mi riguarda!)sono momentanee,ma trovare un palliativo,sia per il dolore,che per il sanguinamento,è stato impossibile.
Ovviamente ho provato con diverse creme biologiche,ma il sollievo è stato momentaneo.Per cui ho deciso di provare con i rimedi farmaceutici,ottenendo un pessimo riscontro(oltre la spesa economica!).Considerando che la mia soglia del dolore è medio-alta,ho preferito tenermi le ragadi piuttosto che continuare ad usare questo prodotto:era come se stessi buttando dell'alcool sulla ferita...ed effettivamente il composto non aveva ingredienti che miravano a calmare il dolore,tutt'altro!
Così sono andata alla ricerca degli ingredienti base delle creme idratanti:quello comune a tutte è la glicerina.Ho scoperto che si può usare pura come trattamento d'urto,avendo proprietà emollienti,rinfrescanti,antisudorifere,antisettiche.Solo successivamente,però,ho scoperto che,nonostante abbia la capacità di idratare,se l'aria è troppo secca,può seccare ulteriormente la pelle.Bene:svelato il mistero!Probabilmente proprio per la sua presenza nelle creme usate,ha fatto si che la pelle si seccasse ancora di più,continuando a causare altre ragadi in più punti,ottenendo dunque l'effetto contrario.
Altro tentativo fallito!Ma almeno a questo punto sapevo cosa evitare.
Su consiglio di un'esperta ho provato l'olio d'iperico:dalle proprietà rinvigorente e antinfiammatoria.
Singolarmente il risultato non è stato quello sperato,per cui ho deciso di potenziare l'effetto associando del gel d'aloe:conosciuto per rigenerare i tessuti,contrastare l'invecchiamento,svolgere un effetto tonico e sviluppare un'azione idratante.Inoltre contiene vitamine antiossidanti,come la vitamina A ed E.
Infine mi sono ricordata che durante l'allattamento mi era stato consigliato di usare l'olio vea(tocopheryl acetate):vitamina E pura,ottimo prodotto per prevenire le ragadi al seno.
Con l'unione dei tre ingredienti ho"creato" un impacco rinfrescante e lenitivo:l'ho spalmato prima di andare a dormire sulle mani e poi le ho ricoperte con dei guanti di filo di scozia,acquistati in farmacia.Nel giro di 3 applicazioni le ragadi sono scomparse...finalmente!
Questo rimedio dell'ultimo minuto si è rivelato molto soddisfacente,soprattutto paragonato a decine di prodotti acquistati.
I 3 ingredienti combinati hanno dato un ottimo risultato,ma ce ne sono anche altri che hanno la stessa funzione idratante:
Il miele è anche antibatterico,elimina le irritazioni e cura i danni da ustioni,rigenerando la pelle.
Il burro di karitè ricco di vitamine(A-B-E-F):idrata a fondo le pelli secche e delicate e affette da dermatosi.
Il burro di avocado è supernutriente e idratante,anche per i capelli e si può ricavare frullando un avocado insieme a dell'olio vegetale,come ad esempio:
L'olio di albicocca
L'olio di borragine
L'olio di cocco
L'olio di crusca di riso
L'olio di enotera
L'olio di germe di grano
L'olio di girasole
L'olio di jojoba
L'olio di macadamia
L'olio di mandorle dolci
L'olio di nocciola
L'olio di rosa mosqueta
L'olio di sesamo
Tutti questi oli,inoltre,hanno proprietà idratanti,rigeneranti e lenitive.
La primavera è quasi alle porte,e fortunatamente anche le ragadi.Spero,tutto sommato,di avervi dato un buon consiglio basato sull'esperienza personale.
Io ci credo...e voi?

Benvenuto...febbraio!

Aloha!
Rieccomi con l'abitudinario post dedicato alla frutta e alla verdura.
Rispetto al mese scorso non c'è nessuna novità,pertanto vorrei parlare del frutto per eccellenza:la mela.
Essa contiene soprattutto sali minerali come potassio,fosforo,zolfo,calcio,sodio,magnesio,ferro e oligoelementi come rame,iodio,manganese,zinco e silicio.
Le mele,se da un lato sono povere di vitamina A,dall'altro sono ricche di vitamina B1,B2,C,PP(soprattutto nella polpa)e acido pantotenico.
Fin dai tempi più antichi,vengono considerate un alimento dalle proprietà terapeutiche e usate come
Diuretico e antireumatico
Digestivo e protettore gastrico
Depurativo sanguigno.
Ne viene consigliato il consumo a chi è sotto stress sia fisico,che mentale,ma anche in gravidanza e in seguito agli stati febbrili.
Ai soggetti anemici
A chi soffre di reumatismi e di artrite,di insonnia e cefalea.
Inoltre le mele prevengono l'arteriosclerosi e l'infarto.
Ne è permessa l'assunzione anche ai diabetici e a chi ha il colesterolo.
Le mele grattugiate vengono somministrate durante la dentizione,per porre rimedio alle continue evacuazioni da essa provocate.
Bollendo per 15 minuti 2-3 mele con la buccia in un litro d'acqua,si ottiene un infuso ottimo per curare bronchiti,reumatismi e spasmi intestinali.
Facendo un infuso con 30 gocce di fiori di melo in un litro d'acqua,avrete ottenuto un sedativo per la tosse.
Come tutti gli altri alimenti,le mele possono essere usate per ricavare dei cosmetici.
Innanzitutto la mela è un ottimo sbiancante dentale naturale.
Il silicio in essa contenuto,è un elemento essenziale per la salute dei capelli.Infatti,i cosmetici a base di mela,li idratano e li rinforzano,soprattutto se sono secchi e fragili,e ne favoriscono la ricrescita.
Per fare un impacco ,frullate
-una mela
-mezza banana
-un vasetto di yogurt
La consistenza non deve essere liquida,perchè non deve colare.Bisogna applicare il composto dopo lo shampoo,lasciarlo in posa per 10 minuti e risciacquare.
Dalle mele si può ricavare dell'aceto,al pari di quello tradizionale,ricco di acetobacter:un microrganismo utile per disintossicare il corpo dalle tossine.
È noto per le sue proprietà cosmetiche,in quanto è astrigente e antiossidante.Inoltre calma e lenisce i pruriti e le ustioni solari.
È ottimo anche in caso di capelli grassi e con forfora,perchè riequilibria il PH del cuoio capelluto,oltre a quello delle pelli grasse,di cui ne restringe i pori.
Prendete
-200 ml di aceto di mele
-la buccia di un'arancia
-la buccia di un limone
Tagliate le bucce a dadini e lasciatele macerare per 10 giorni nell'aceto,filtrate e avrete un tonico purificante e antiacne.
L'aceto di mele è un ottimo ingrediente per eseguire gli aceti di bellezza:ottimi per addolcire l'acqua del bagno e ridurre il PH.
Prendete
-1Litro di aceto di mele
-40 gr di fiori essiccati
-5 cucchiai di miele
Fate bollire l'aceto e il miele,versate il composto in una bottiglia dove avrete messo i fiori.Una volta freddato,chiudete il recipiente e lasciate macerare per 2 settimane.Filtrate e aggiungetene un bicchiere all'acqua del bagno.
Per la pulizia del viso basta un cucchiaio da aggiungere all'acqua del lavandino.
Potreste fare lo stesso procedimento sostituendo ai fiori e al miele 20 gr delle seguenti erbe aromatiche
-timo
-rosmarino
-basilico
-alloro(5 foglie)
Come il procedimento,è identico anche l'utilizzo.
Lo stesso composto si può utilizzare anche come aceto da risciacquo per capelli.
Solitamente l'ultimo risciacquo dopo lo shampoo si fa con l'acqua,ma spesso questa contiene calcare e altri residui,ne consegue che si rischia di "sporcare"i capelli appena lavati.
Una buona abitudine sarebbe quella di diluire un cucchiaio dell'ultima ricetta descritta,in un litro di acqua demineralizzata.
È preferibile svuotare la bottiglia interamente sulla testa,ma capisco i più freddolosi.
Più pratico,invece,una volta uscite dalla doccia,vestirsi(decisamente)e sedersi a tavola.Con i capelli rivolti in avanti(per chi li ha di una lunghezza media o lunga),farli cadere in una scodella,dove avrete riposto l'aceto.
Con l'aiuto di un cucchiaio(o di uno spruzzino),cospargetelo sulla radice,su tutte le lunghezze e sulle punte.
Oltre a pulire i capelli,verrà ristabilito il loro PH naturale,rendendoli lucidi.
Da ciò avrete capito che l'aceto di mele è un ottimo rimedio di bellezza,ma in realtà lo è anche l'aceto classico,probabilmente meno preferito da tanti per l'odore aspro che lascia.
Tutto sommato,se volete provare,potete miscelara un cucchiaio di aceto in un litro d'acqua demineralizzata:avrete ottenuto il tonico più semplice ed ecomico del mondo,ottimo per combattere l'acne,in quanto purifica e disinfetta.
Oppure potreste aggiungerlo al solito scrub per migliorare l'elasticità della pelle,prevenendo le rughe.
Inoltre l'aceto combatte la forfora,il prurito e la dermatite seborroica:basta diluire un cucchiaio in 100 ml di acqua e spruzzare la soluzione sui capelli al mattino prima di pettinarsi.
L'aceto,inoltre,rende forti i capelli e riduce le doppie punte,nel caso venga spruzzato prima dell'ultimo risciacquo.
Infine viene consigliato nei casi di pediculosi(pidocchi).
Avete visto quanto sia importante la mela per la nostra salute e bellezza?Chi l'avrebbe mai detto!?Oltre al medico"leva di torno"le spese eccessive,che impieghiamo per comprare cosmetici costosi,e pressochè inutili,oltre che dannosi per la salute.
Io ci credo...e voi?

Detergere,tonificare,idratare

Aloha!

Come promesso oggi vi parlo della detersione(e non solo!)del viso,ma prima vorrei accennare qualcosa sulla pelle.

-E'un organo indispensabile per la nostra respirazione,basti pensare che,purtroppo,i grandi ustionati spesso muoiono per asfissia.

-La pelle è legata al nostro sistema nervoso,infatti alcune malattie(vitiligine e psoriasi)progrediscono sotto l'effetto di un periodo prolungato di alto stress.

-Alcune emozioni vengono esternate tramite essa,ad esempio la pelle d'oca o la sudorazione.Quest'ultima è un'altra funzione(seppur a volte disgustosa!)molto importante.Infatti,grazie ad essa,oltre a manifestare vari stati d'animo,quali paura o ansia,vengono eliminate le scorie superflue.

-La pelle,inoltre,ci fa da scudo potrettivo contro i raggi ultravioletti(UV),provocano ustioni,ma sono anche causa di tumori.

-Detto ciò deduciamo che la pelle fa da barriera nei confronti delle aggressioni esterne,"quasi"nulla può penetrarla.

Infatti la maggior parte degli ingredienti che compongono i cosmetici,esercita un'azione molto superficiale sulla pelle,per non dire superflua.A questa considerazione dovremmo dare molto peso,soprattutto nel momento in cui ci vogliono fare credere che le creme di 50-60-70€(o più)penetrano fino in fondo facendo miracoli.In realtà ci sono degli ingredienti così aggressivi che vengono assorbiti dalla pelle,ma di sicuro non portano dei benefici...tutt'altro!

Tutto sommato l'uso dei cosmetici può aiutare la pelle a mantenere tutte le sue funzioni.Innanzitutto perché sia sana,giovane e bella,ha bisogno principalmente di una buona circolazione sanguigna,di conseguenza bisogna nutrirsi bene e bere tanto.La pelle con un livello di idratazione basso tenderà ad essere secca.In alternativa potrebbe risultare grassa,e in tal caso apparirà oleosa,unta.Normalmente quasi tutti hanno la pelle con entrambe le caratteristiche,dipende dalle zone:se così è si definisce mista.Fatto sta che ogni tipo di pelle ha le stesse necessità:

Detergere

Tonificare

Idratare

Detergere(o semplicemente pulire!)costituisce una fase fondamentale per liberare la pelle da polvere,sporcizia,germi vari e,per molti,dal make up.L'accumulo di questi agenti esterni altera l'equilibrio della pelle,per cui è importante detergere in profondità eliminandoli del tutto.Per fare ciò solo l'acqua non basta,perciò bisogna ricorrere ai saponi:è importante usare un buon detergente non aggressivo,mentre non usarlo comporta un aumento di punti neri,brufoli e colorito spento.Quelli che si trovano in commercio difficilmente puliscono e disinfettano(state alla larga dai seguenti ingredienti:paraffinu liquidum,cera microcristallina,mineral oil,dimenticone,ciclopentasiloxane,isopropyl meriatate,isopropyl palmitate).L'unica azione che sviluppano è fortemente sgrassante,e oltre ad aggredire la barriera protettiva della pelle,provocano la formazione di sebo e altre impurità,rendendola ancora più grassa e unta,soprattutto in determinati punti,oltre che ad essere dannosi per la persona e l'inquinamento.

Come negli shampoo,le sostanze lavanti sono costituite dai tensioattivi:più schiuma sviluppa un detergente,più tensioattivi contiene.Questo è un fenomeno fisico creato da acqua e aria,quindi niente che pulisce davvero.E allora cosa usare per lavarci?Le farine sono degli ottimi emulsionanti naturali:basta strofinarne un po' sulle mani bagnate.Tra le farine più pulenti ci sono:quella di grano saraceno,di ceci,di piselli,di soia,di mandorle,di girasole,di sesamo e l'avena.Indispensabile la costanza nel lavare il viso oltre al mattino anche la sera,soprattutto per chi,come me,si trucca.

Tonificare la pelle è molto importante e richiede diverse precisazioni,ma visto che ho già dedicato un post a questo passaggio,vi lascio il link che oltre a parlare,appunto,dell'importanza del tonico,suggerisce come farlo a casa in base al vostro tipo di pelle,risparmiando e senza il rischio di comprare prodotti con ingredienti"cattivi".

Tonici...con il tonico! http://chiaramenteecobio.blogspot.com/2014/09/tonicicon-il-tonico.html

Idratare la pelle è l'ultimo passaggio da effettuare quotidianamente per averla sana.Sicuramente,come già detto,la vera idratazione arriva dall'interno,grazie all'alimentazione,che sarebbe sufficiente se non fossimo esposti all'ambiente esterno.In questo caso c'è bisogno di un supporto.Le creme in commercio sono ricche di paraffina o oli minerali,che lasciano sulla pelle una pellicola che la potregge dall'esterno,facendola apparire morbida,e che limita la perdita di acqua.Peccato che con quest effetto impediscono alla pelle di respirare,causando innumerevoli imperfezioni.

L'illusione di idratazione è comunque momentanea,oltre ad essere apparente.I prodotti idratanti più intelligenti sono quelli che hanno la capacitá di migliorare la qualità della pelle,e al contrario di quello che abbiamo sempre pensato,non è l'acqua che c'è in una crema ad idratare,bensì l'olio.Gli oli vegetali sono ricchi di acidi grassi ottimi per l'idratazione del corpo.Quanti di voi si spalmano l'olio dopo la doccia(probabilmente pieno di paraffina!),con l'intento di idratare?Anche se pensando all'olio può venire spontaneo pensare al grasso e allo sporco,gli oli vegetali idratano la pelle rendendola liscia.Ci sono oli che si asciugano subito e altri che vanno massaggiati per far si che la pelle li assorba.Quelli maggiormente utilizzati per uso cosmetico sono:

Olio d'arachidi

Olio di cocco

Olio di jojoba

Olio di girasole

Olio di lino crudo

Olio di mais

Olio di mandorle dolci

Olio di palma

Olio d'oliva

Olio di ricino

Olio di sesamo

Olio di soja.

Sicuramente ci sarà modo di approfondire le varie caratteristiche e proprietà di questi oli.

Per il momento vi saluto con il consiglio di non tralasciare nessuno dei passaggi che vi ho descritto,e vedrete che non avrete bisogno di altro per avere una bella pelle e,soprattutto,non avrete bisogno di spendere un capitale.

Io ci credo...e voi?

Benvenuto...gennaio!

Aloha...e buon 2015!
Mi piacerebbe cominciare quest anno con la promessa di pubblicare più spesso i miei post,ma purtroppo non sono mai riuscita a portare fede ai miei propositi per i nuovi anni(e non per motivi che dipendono dalla mia volontà!)...
Visto che siamo ad inizio mese,come di routine,questo post lo dedico alla frutta e alla verdura tipica di gennaio:
Arance
Kiwi
Limoni
Mandaranci
Mandarini
Mele
Pere
Pompelmi
Per quanto riguarda la prima categoria,mentre:
Broccoli
Carciofi
Cardi
Cavolfiori
Cime di rapa
Finocchi
Porri
Spinaci
Zucche
Per quanto riguarda la seconda.
Come vedete ci sono pochissime variazioni rispetto al mese precedente,ma la mia attenzione di questo periodo è rivolta al kiwi.
È un frutto che contiene tanta vitamina C,molto utile per combattere gli stati febbrili e influenzali,quindi ottimo in questo periodo.
Nei kiwi si trovano anche buone quantità di vitamina E.Per il contenuto di calcio e fosforo,vengono consigliati per prevenire l'osteoporosi;mentre per il basso contenuto di sodio vengono preferiti dagli sportivi,in quanto diminuiscono il rischio di crampi.Molto ricco anche di proprietà antiossidanti,utili a ritardare l'invecchiamento.

In alcuni casi il kiwi è stato impiegato nelle terapie antitumorali,combatte l'anemia ed è consigliato per chi ha problemi di digestione perché aiuta il lavoro dell'intestino,come le verdure e le prugne.

Si è rivelato un ottimo protettore di denti,gengive e vasi sanguigni,avendo un ottimo potere cicatrizzante.Espelle dall'organismo il colesterolo e riequilibra la carenza di ascorbato nel sangue dei fumatori.

Dicono prevenga la depressione e la stanchezza cronica.Molto consigliato per chi soffre di ipertensione.Durante la gravidanza il frutto mette a disposizione molto acido folico,previene la pesantezza di gambe,le vene varicose e le emorroidi.

Il sapore dei kiwi non è gradito da tutti,probabilmente per il retrogusto"pizzicoso",simile a quello dell'ananas.Ovviamente se siete allergici ad uno dei due(o ad entrambi),non conoscete la sensazione,e purtroppo questi due frutti sono parecchio allergizzanti.

Non sottovalutiamo però le importanti proprietà cosmetiche del kiwi:dall'effetto purificante e rinfrescante.Le sostanze in esso contenute prevengono le rughe,grazie ai polifenoli che mantengono la cute morbida ed elastica;ma tutelano anche la cute grassa,grazie alla vitamina C,che riduce la produzione di sebo.

Con un kiwi potreste fare uno scrub:
Aggiungete ad un kiwi schiacciato un cucchiaio di sale marino integrale e un cucchiaio di olio vegetale.Amalgamate il tutto e massaggiate sul viso come un tradizionale scrub.

Aggiungendo ad un kiwi frullato qualche cucchiaio di yogurt,darete vita ad una maschera viso:tempo di posa 15 minuti.

Invece,aggiungendo anche del miele(in uguale quantità),avrete ottenuto una maschera pre-shampoo:avvolgete la testa con una pellicola trasparente per 20 minuti.Proseguite con il lavaggio abituale.

Il mese scorso mi sarebbe piaciuto parlare anche del melograno(o melagrana!),perché molto consumato sotto le festività natalizie,nonostante il mese di raccolto sia ottobre.Ma visto che non c'è stato modo,ho deciso di inserire alcune informazioni relative a questo frutto in questo post.
Molte proprietà sono simili a quelle del kiwi:grazie alla vitamina C,rinforza il sistema immunitario;tonifica ghiandole,ossa,cuore e vasi sanguigni.Regola gli sbalzi d'umore tipici della menopausa,mentre per gli uomini,agisce da scudo contro le cellule tumorali nel caso di tumore alla prostata.Il succo di melagrana è ottimo per la circolazione sanguigna:si può bere come un succo di frutto o essere usato come condimento,al posto di aceto o limone.L'abbinamento del melograno con le proteine animali,contrasta la formazione di scorie acide,che favoriscono la degenerazione dei tessuti(quindi tumori e altre malattie!).

La vitamina A e C e l'acido elleagico in esso contenuti sono tutte sostanze che contrastano le rughe e la pelle matura.
Come tutti gli ingredienti destinati all'alimentazione,anche con il melograno possiamo creare degli ottimi cosmetici.

Unite un po' di argilla e olio d'oliva a una melagrana centrifugata,amalgamate e spalmate sul viso per 15 minuti.

Se unite solo l'olio d'oliva alla melagrana tritata,avrete uno scrub.

Centrifugando un limone e una melagrana avrete ottenuto un tonico.

Ho cercato di essere abbastanza sintetica sull'argomento,in quanto sono davvero molteplici le proprietà sia nutrizionali che cosmetiche di questi frutti.

Vi do appuntamento al più presto con una mini-guida dedicata alla detersione del viso.

Io ci credo...e voi?