Benvenuto...gennaio!

Aloha...e buon 2015!
Mi piacerebbe cominciare quest anno con la promessa di pubblicare più spesso i miei post,ma purtroppo non sono mai riuscita a portare fede ai miei propositi per i nuovi anni(e non per motivi che dipendono dalla mia volontà!)...
Visto che siamo ad inizio mese,come di routine,questo post lo dedico alla frutta e alla verdura tipica di gennaio:
Arance
Kiwi
Limoni
Mandaranci
Mandarini
Mele
Pere
Pompelmi
Per quanto riguarda la prima categoria,mentre:
Broccoli
Carciofi
Cardi
Cavolfiori
Cime di rapa
Finocchi
Porri
Spinaci
Zucche
Per quanto riguarda la seconda.
Come vedete ci sono pochissime variazioni rispetto al mese precedente,ma la mia attenzione di questo periodo è rivolta al kiwi.
È un frutto che contiene tanta vitamina C,molto utile per combattere gli stati febbrili e influenzali,quindi ottimo in questo periodo.
Nei kiwi si trovano anche buone quantità di vitamina E.Per il contenuto di calcio e fosforo,vengono consigliati per prevenire l'osteoporosi;mentre per il basso contenuto di sodio vengono preferiti dagli sportivi,in quanto diminuiscono il rischio di crampi.Molto ricco anche di proprietà antiossidanti,utili a ritardare l'invecchiamento.

In alcuni casi il kiwi è stato impiegato nelle terapie antitumorali,combatte l'anemia ed è consigliato per chi ha problemi di digestione perché aiuta il lavoro dell'intestino,come le verdure e le prugne.

Si è rivelato un ottimo protettore di denti,gengive e vasi sanguigni,avendo un ottimo potere cicatrizzante.Espelle dall'organismo il colesterolo e riequilibra la carenza di ascorbato nel sangue dei fumatori.

Dicono prevenga la depressione e la stanchezza cronica.Molto consigliato per chi soffre di ipertensione.Durante la gravidanza il frutto mette a disposizione molto acido folico,previene la pesantezza di gambe,le vene varicose e le emorroidi.

Il sapore dei kiwi non è gradito da tutti,probabilmente per il retrogusto"pizzicoso",simile a quello dell'ananas.Ovviamente se siete allergici ad uno dei due(o ad entrambi),non conoscete la sensazione,e purtroppo questi due frutti sono parecchio allergizzanti.

Non sottovalutiamo però le importanti proprietà cosmetiche del kiwi:dall'effetto purificante e rinfrescante.Le sostanze in esso contenute prevengono le rughe,grazie ai polifenoli che mantengono la cute morbida ed elastica;ma tutelano anche la cute grassa,grazie alla vitamina C,che riduce la produzione di sebo.

Con un kiwi potreste fare uno scrub:
Aggiungete ad un kiwi schiacciato un cucchiaio di sale marino integrale e un cucchiaio di olio vegetale.Amalgamate il tutto e massaggiate sul viso come un tradizionale scrub.

Aggiungendo ad un kiwi frullato qualche cucchiaio di yogurt,darete vita ad una maschera viso:tempo di posa 15 minuti.

Invece,aggiungendo anche del miele(in uguale quantità),avrete ottenuto una maschera pre-shampoo:avvolgete la testa con una pellicola trasparente per 20 minuti.Proseguite con il lavaggio abituale.

Il mese scorso mi sarebbe piaciuto parlare anche del melograno(o melagrana!),perché molto consumato sotto le festività natalizie,nonostante il mese di raccolto sia ottobre.Ma visto che non c'è stato modo,ho deciso di inserire alcune informazioni relative a questo frutto in questo post.
Molte proprietà sono simili a quelle del kiwi:grazie alla vitamina C,rinforza il sistema immunitario;tonifica ghiandole,ossa,cuore e vasi sanguigni.Regola gli sbalzi d'umore tipici della menopausa,mentre per gli uomini,agisce da scudo contro le cellule tumorali nel caso di tumore alla prostata.Il succo di melagrana è ottimo per la circolazione sanguigna:si può bere come un succo di frutto o essere usato come condimento,al posto di aceto o limone.L'abbinamento del melograno con le proteine animali,contrasta la formazione di scorie acide,che favoriscono la degenerazione dei tessuti(quindi tumori e altre malattie!).

La vitamina A e C e l'acido elleagico in esso contenuti sono tutte sostanze che contrastano le rughe e la pelle matura.
Come tutti gli ingredienti destinati all'alimentazione,anche con il melograno possiamo creare degli ottimi cosmetici.

Unite un po' di argilla e olio d'oliva a una melagrana centrifugata,amalgamate e spalmate sul viso per 15 minuti.

Se unite solo l'olio d'oliva alla melagrana tritata,avrete uno scrub.

Centrifugando un limone e una melagrana avrete ottenuto un tonico.

Ho cercato di essere abbastanza sintetica sull'argomento,in quanto sono davvero molteplici le proprietà sia nutrizionali che cosmetiche di questi frutti.

Vi do appuntamento al più presto con una mini-guida dedicata alla detersione del viso.

Io ci credo...e voi?

Benvenuto...dicembre!

Aloha!

Eccomi,con un lieve ritardo,a parlarvi della frutta e della verdura tipica del mese di dicembre.

Tutta la verdura di novembre continua ad essere di stagione,e a questa si aggiungono le cime di rapa.

Anche per quanto riguarda la frutta non ci sono grosse novità:manteniamo tutta quella del mese scorso aggiungendo il melone e salutiamo castagne e limoni.

Un argomento che ci tengo a trattare,dato il periodo in cui ci troviamo,è la frutta secca.Molto gettonata sotto le festività natalizie,ha un elevato potere energetico,tanto da ritenere gli sportivi i più grandi consumatori.

Quasi tutta la frutta fresca può subire il processo di essiccazione,ma arachidi,mandorle,nocciole,noci e pistacchi,sono quelli più comunemente classificati sotto questa categoria,nonostante non siano veri e propri frutti,bensì dei legumi o dei semi.

Grazie all'alto contenuto di fibre e di acidi grassi,risulta essere un'ottima alleata per coloro che soffrono di malattie come il diabete e l'obesità,ma guardiamo nello specifico le proprietà benefiche di ogni singola tipologia.

Arachidi:fanno parte dei legumi,sono ricchi di grassi insaturi(utili per il sistema cardiovascolare),di vitamina E e B,di fibre e sali minerali(fosforo,potassio e magnesio),ferro e zinco.

Noci:sono ricche di Omega 3,che rende la pelle e i capelli lucenti.Inoltre contengono triptofano:una sostanza che migliora la qualità del sonno e dell'umore.

Pistacchi:fonte di potassio e vitamina A,riducono la pressione arteriosa e abbassano lo stress.Contenendo tiamina,contribuiscono a portare il buonumore!

Mandorle:sono il seme(e non il frutto!)del mandorlo.Molto nutrienti e ricche di proteine,vitamine B ed E,grassi e sali minerali(magnesio,fosforo,potassio e ferro).

Nocciole:anch'esse ricche di vitamina E,contengono inoltre fitosteroli,sostanze utili per la prevenzione di malattie cardiache e circolatorie.La presenza di manganese protegge il nostro organismo dal cancro.

In realtà sono stata molto sintetica riguardo le proprietà alimentari di questi prodotti,in quanto l'aspetto che mi piace approfondire riguarda l'importanza che occupano nei cosmetici e nella routine di igiene personale.Non che quello alimentare sia meno importante,tutt'altro!Ma l'argomento è molto vasto e sicuramente ci sarà modo di riprenderlo in futuro.

Tra i tipi di frutta secca menzionati,quelli adoperati nella cosmesi,sono le nocciole e le mandorle.

Lasciando le mandorle tritate per una notte nel latte,si ottiene un ottimo balsamo per i capelli;mentre,lasciate macerare nell'olio di lino,li ristrutturano,facendoli diventare lucenti e setosi.Tritate per qualche minuto,dando vita ad una pasta ringiovanente per il viso,oppure diventano l'ingrediente base per uno scrub,così come anche le nocciole.

Ad esempio,prendete:

-1 cucchiaio di mandorle o nocciole in polvere

-1 cucchiaio di miele liquido

-2 cucchiaini di yogurt

in una ciotola mescolate lo yogurt e il miele e infine aggiungete le mandorle o le nocciole.Usate come un abituale scrub per il viso,ma prima di risciacquare lasciate in posa per qualche minuto.Contenendo yogurt va fatto ed eseguito sul momento.

Se invece avete la pelle del corpo secca,prendete:

-50 gr di mandorle o nocciole in polvere

-50 gr di miele liquido

-50 gr di mandorle dolci

-80 gr di zucchero di canna a cristalli fini

in un vaso sterilizzato fate intiepidire a bagnomaria il miele e l'olio,mescolate fino ad ottenere un composto omogeneo.Togliete dal fuoco e lasciate raffreddare.In una ciotola mescolate lo zucchero e le mandorle o le nocciole,e versate tutto nell'altro composto.Le quantità sono per circa 6 scrub per il corpo e si mantiene per 4-6 mesi.

Sia dalle mandorle che dalle nocciole si può estrarre un olio,quello di mandorle è presente in quest'ultima"ricetta".Vediamo quali sono alcuni dei suoi utilizzi:essendo ricco di vitamina A ed E,risulta essere emolliente nutriente ed idratante.È molto utile per le pelli secche e sensibili,come quelle dei neonati.Contrasta e riduce l'insorgere delle smagliature causate dalla perdita o dall'aumento di peso:è quindi consigliato nei periodi di dieta o in gravidanza.Applicato sui capelli,li rende morbidi,vitali,lucenti,ed evita l'insorgere delle doppie punte.In piccolissime quantità può sostituire lo struccante,anche per gli occhi,il latte detergente e il classico idratante labbra in stick.

Probabilmente l'olio di nocciola è meno conosciuto.Anch'esso è un ottimo idratante per pelli secche,ma è adatto anche per pelli mature,per quelle grasse e con acne.Data la sua capacità di assorbirsi molto più velocemente,può essere usato al posto della crema da notte.

Gli argomenti trattati in questo post sono molto utili,spero davvero di riuscire a fornirvi altre informazioni a riguardo al più presto.

Per il momento vi saluto,augurandovi buone feste,e vi do appuntamento all'anno prossimo.

Io ci credo...e voi?

iN's...uperabile!

Aloha!

L'ultima volta vi ho lasciati dicendo che presto vi avrei parlato di una piacevole scoperta!

Qualche giorno fa sono entrata per puro caso,e per stretta necessità,in un piccolo discount vicino casa.La mia ostilità iniziale dipendeva dal fatto che non sempre i discount sono accoglienti,ordinati e assortiti,ma stavolta mi sono dovuta proprio ricredere!

Il negozio in questione si chiama iN's e in realtà non è un vero e proprio discount,visto che il cliente ha la possibilità di scegliere tra diversi marchi:famosi e non.

Inoltre il punto vendita era molto pulito,ordinato e con articoli assortiti.

La mia prima sorpresa è stata nello scoprire una linea alimentare completamente biologica,composta da:biscotti,merendine,succhi di frutta,caffè,pasta,salse e altro,ad un prezzo decisamente economico.

Dalla corsia di igiene personale non ci volevo nemmeno passare,ma visto che per dirigermi alla cassa c'era un percorso obbligatorio da seguire,mi sono soffermata a guardare.

Tra i diversi marchi pubblicizzati,che ormai non compro più,mi è caduto lo sguardo su un sapone mani bio.All'inizio ho consultato l'INCI con scetticismo,senza accorgermi che accanto c'era tanto di certificato ICEA,uno dei certificati biologici più importanti.

Ero incredula:un sapone che non mi fa arrossare,screpolare,irritare le mani,soprattutto in pieno inverno quando il freddo è talmente rigido che la crema non basta a proteggerle.

Come si nota,la confezione contiene 300 ml di prodotto e l'ho pagato €1,89:pochissimo rapportato alla qualità.È vero che solitamente nei discount si trovano i bottiglioni da un litro allo stesso prezzo,ma contengono gli stessi conservanti dannosi di tanti detersivi per piatti e lavatrice:tanto vale lavarsi in lavastoviglie!!!

La consistenza è gelatinosa,fa abbastanza schiuma,ma si risciacqua subito;la profumazione è discreta:questa è una cosa positiva,perché,come già ho detto,i profumi non sempre vanno bene.Il mio consiglio è di usarlo anche come detergente viso,soprattutto per chi ha la pelle mista o grassa.Infatti contiene oli essenziali di bergamotto,che ha proprietà purificanti,antisettiche,antibatteriche,normalizza le pelli grasse,combatte acne,pustole e foruncoli.Inoltre è rinfrescante,cicatrizzante e aiuta a sedare le irritazioni cutanee.

Ma questo non è l'unico prodotto bio che ho comprato:dopo che l'ho notato ho cominciato a cercare e ne ho trovati anche altri.

Questo è il bagnodoccia:contiene 400 ml di prodotto e l'ho pagato €1,99.

Praticamente solo 10 centesimi in più rispetto al sapone mani,ma con 100 ml di differenza.

Qualcuno penserà siano due cose diverse:invece,se guardate gli ingredienti,sono pressoché simili,cambiano gli estratti.Quindi,se volete,potete usare il bagnodoccia anche come sapone mani,ma in questo caso lo sconsiglio come detergente viso,in quanto non ci sono gli oli essenziali di bergamotto e quindi non andrebbe a fare effetto sulle impurità.Molto gradevole la profumazione.

Questo è il detergente intimo:300 ml €1,99 e ha gli stessi ingredienti del sapone mani,ma è più delicato grazie alla presenza della camomilla.

Lo shampoo contiene 300 ml di prodotto e l'ho pagato 1,89€.Agli ingredienti di base degli altri prodotti si aggiunge l'olio di semi di lino,che facilita la pettinabilità.

Come detto nel post dedicato agli shampoos,quando cominciate ad usarne uno bio,dovete dare il tempo al capello di purificarsi da tutti quelli usati in precedenza.Quindi potreste non notare subito le proprietà benefiche di questo prodotto.

E per ultimo,ma non per importanza,c'è il dentifricio.Infatti quelli comuni contengono sostanze dannose,e visto che accidentalmente possono essere ingerite,sarebbe meglio usare un dentifricio bio con ingredienti naturali.

Il prezzo è di 1,49€...insomma con meno di 10€ ho acquistato cinque prodotti ottimi dal punto di vista della qualità,e a mio avviso anche dell'utilizzo.

Ci tengo a dire che sono ottimi anche rispetto alle linee dedicate ai bambini,che costano molto di più e hanno ingredienti troppo aggressivi per la loro pelle.

L'unica nota negativa di questa bella sorpresa,è che il supermercato non è presente dappertutto:ci sono delle sede dall'Emilia Romagna in su(esclusa Valle d'Aosta e Trentino Alto Adige)e in Lazio e in Abruzzo.

Spero presto vengano aperti altri punti vendita in altre regioni,o che almeno il mercato si arricchisca di prodotti bio ed economici come questi...Io ci credo,e voi?

Benvenuto...novembre!

Aloha!

Come d'abitudine sono qui a parlarvi della frutta e della verdura di stagione,stavolta tipica di novembre.

Alle seguenti verdure(già menzionate nel post sul mese di ottobre):

Broccoli

Carciofi

Cavolfiori

Finocchi

Insalate

Porri

Spinaci

Zucche

Si aggiungono i cardi

Mentre,per quanto riguarda la frutta,oltre a 

Cachi

Castagne

Limoni

Mele

Pere

Possiamo mangiare

Arance 

Avocado

Kiwi

Mandaranci

Mandarini

I frutti appartenenti alla categoria degli agrumi sono quelli che più preferisco...in assoluto!

Contengono VITAMINA C e ACIDO FOLICO,di cui si consiglia l'assunzione durante la gravidanza,in quanto può prevenire la formazione della spina bifida e di altre malformazioni nel nascituro.

Appartengono al gruppo giallo-arancio,e come gli altri vegetali raggruppati in questa categoria,sono ricchi di CAROTENOIDI.

L'assunzione di alimenti contenenti questa sostanza,permette di prevenire le malattie cardiache,alcuni tipi di tumori,e delle malattie degenerative(tipo la SLA);per non parlare del fatto che migliorano il sistema immunitario.

Ad oggi non ho trovato cosmetici che contengono agrumi,ma gli oli essenziali,ricavati dalla loro buccia,sono talmente ricchi di proprietà da venire impiegati ampliamente nella cosmesi ecobio.

Come già accennato,gli oli essenziali sono molto concentrati e vanno utilizzati con precauzione.

Non bisogna mai usarli puri,bensì diluiti,ma è opportuno precisare che,in quanto oli,non sono solubili in acqua.

Mettiamo il caso che vogliate fare un bagno con l'aggiunta di queste essenze,succederà che rimarranno concentrate sulla superficie.

Quindi bisognerà prima renderli idrosolubili con un emulsionante.Si potrebbe usare il miele o il sale e poi immergerli nella vasca da bagno.

Gli oli essenziali sono da evitare nei bambini al di sotto dei 3 anni,durante la gravidanza e l'allattamento,e nei soggetti con problemi di ipertensione e attacchi epilettici.

Molti oli essenziali sono dermocaustici,fototossici o fotosensibilizzanti:quelli di agrumi lo sono quasi tutti,quindi è preferibile evitare l'applicazione prima dell'esposizione al sole,e usarli nelle creme destinate al corpo,piuttosto che a quelle per il viso.

Gli agrumi dai quali vengono estratti gli oli essenziali sono:l'arancio amaro(o chinotto),il bergamotto,il mandarino,il pompelmo,ma quelli più diffusi nella cosmesi sono l'olio essenziale di limone e quello di arancio dolce.

L'olio essenziale di limone ha numerose proprietà medicinali,è lenitivo e antibatterico,e per questa sua caratteristica viene impiegato il suo utilizzo nei deodoranti.

Quello di arancio dolce risulta essere calmante,ed è per questo che viene utilizzato negli oli da massaggio.

Stessa proprietà per l'acqua di fiori d'arancio:reperibile nel reparto dolci nei supermercati.

Sebbene siani entrambi rilassanti,l'olio essenziale di arancio e l'acqua di fiori d'arancio,hanno delle differenze da non sottovalutare:

l'olio essenziale(come già detto)è ricavato dalla buccia,è molto concentrato e può essere fototossico;

l'acqua di fiori d'arancio viene estratta dai fiori,quindi è più simile al miele(ma non come consistenza),non ha controindicazioni,si puo' ingerire(anzi è proprio un ingrediente per dolci),e come qualsiasi cosa che noi mangiamo si può usare nella cosmetica,senza correre alcun pericolo.

Infatti,data la sua caratteristica di conciliare il sonno,viene utilizzata per tranquillizzare i bambini e aiutarli a dormire.

A tal proposito il mio consiglio è di vaporizzare qualche goccia sul guanciale prima di metterli a letto,o sui loro peluche preferiti.

L'acqua di fiori d'arancio tonifica,rinfresca e lenisce la pelle,pertanto,se vi piace l'odore,suggerisco di versarla in un vaporizzatore e spruzzarla su viso,braccia e gambe.Questo rimedio probabilmente è più adatto durante i mesi estivi,ma state tranquilli:l'acqua di fiori d'arancio non è fotosensibilizzante come gli oli essenziali(ribadiscono!).

Senza dubbio l'efficacia di questi due prodotti risulterebbe migliore con l'aggiunta degli oli essenziali(magari quello di arancio dolce:più delicato),ma visto le loro controindicazioni si può optare per la versione base.

Ovviamente ciò ha anche i suoi benefici,in quanto la semplicità del prodotto ne garantisce l'integrità,prevenendo il deterioramento dovuto alla confezione o all'esposizione climatica non idonea.

Bene vi aspetto con il prossimo post,dedicato ad una piacevole scoperta.

Io ci credo...e voi?

Un diavolo per capello-seconda parte

Aloha!

In questa seconda parte del post dedicato agli shampoos,ho pensato di consigliarvi con quali cominciare per un graduale passaggio all'eco-bio.

Infatti io consiglio prima di"disintossicare" i vostri capelli,con uno shampoo che contiene degli ingredienti non dannosi per la salute(anche se lo sono per la natura),acquistabile anche nei tradizionali supermercati.E dopo un paio di mesi,sarete pronti a usare shampoos esclusivamente eco-bio,acquistabili sugli e-commerce o nei supermercati bio(anche se per esperienza preferisco controllare l'INCI!).

Io ho fatto così,ma in previsione di questo post,mi sono recata nei supermercati per cercare degli shampoos messi in commercio in questo frangente di tempo,migliori rispetto a quelli che ho usato io tempo fa.

A dire il vero,inizialmente,non era nei miei progetti fare esplicitamente nomi di marchi,ma sono tanti a chiedermelo,e pur di divincolarvi dalle vostre incertezze,sono pronta a rischiare.

In realtà l'unico marchio che mi sento di consigliarvi,per quanto riguarda gli shampoos da supermercato è la

                           ULTRA DOLCE-GARNIER

Ma attenzione:non tutta la linea va bene,andiamo nello specifico

Questo è quello che all'apparenza mi sembra il migliore,dal punto di vista degli ingredienti.

Infatti i primi 10 ingredienti sono quasi tutti biodegradabili(il secondo e il quarto sono accettabili)e subito dopo c'è il POLYQUATERNIUM 10,che non lo è.C'è da dire,però,che è un districante,e negli shampoos comuni è facile trovarlo.Non conosco la sua composizione,ma di sicuro è un derivato chimico:di positivo c'è il fatto che non è presente in grosse quantità.

Stesso discorso per l'HEXYLENE GLYCOL,un viscosizzante di derivazione petrolifera,che trovandosi verso la fine dell'INCI,sta a segnalare una presenza ancora più bassa.

Praticamente questi due ingredienti servono a facilitare la pettinabilità dei capelli,quindi se li avete corti andreste ad utilizzarli nonostante non ne abbiate un reale bisogno.

In basso a sinistra c'è la dicitura senza parabeni e senza siliconi,ed è vero:infatti questi sono gli unici due ingredienti negativi presenti in questo shampoo.

Subito a destra invece c'è la dicitura per capelli normali,ma secondo me va bene per tutti i tipi di capelli;anzi,io mi sento di consigliarlo soprattutto a chi ha problemi di cute grassa o forfora.

Infatti la sua composizione acquosa facilita il risciacquo,e perciò è da preferire per chi ha il problema dei capelli che si sporcano in fretta,o per chi non vuole lavarli spesso.Inoltre gli estratti delle piante presenti al suo interno,sono quelli consigliati per chi ha i capelli con questa caratteristica.

 

Questo è pressoché simile,infatti ha sia il POLYQUATERNIUM 10,che l'HEXYLENE GLYCOL,ma in più troviamo il PROPYLENE GLYCOL,che non è naturale,perché è di derivazione petrolchimica:ha una funzione umettante(o idratante)solvente,ma purtroppo potrebbe solubilizzare anche i grassi fisiologici della pelle,fortunatamente in questo shampoo non ce ne sono grosse quantità'.

Anche su questa confezione leggiamo senza parabeni,ed è vero,perché quelli che ho elencato sono gli unici tre ingredienti negativi,ma non dannosi.Anche questo può essere usato da chiunque,ma io lo consiglierei a chi non ha grosse problematiche.

In un commento Mariangela aveva scritto di usarlo dietro il mio consiglio,ma successivamente mi confessò di non gradire la profumazione.In realtà i profumi sono artificiali e non garantiscono l'efficacia del prodotto.Quindi è meglio uno shampoo maleodorante che faccia effetto e non sia dannoso,che uno profumato,ma che possa recarvi danni:anche perché,in entrambi i casi,l'odore svanisce subito.

In questo shampoo,a parte l'HEXYLENE GLYCOL,che si trova alla fine dell'INCI,quindi in dosi minime,ci sono due coloranti al settimo e all'ottavo posto, e L' ACRYLATES COPOLYMER verso la fine.È un antistatico,quindi serve a togliere elettricità ai capelli,e anche se non è biodegradabile non è particolarmente dannoso.

Anche sulla confezione di questo shampoo si legge senza parabeni e siliconi(ed è vero!),ed è consigliato per capelli tendenti ad ingrassarsi,visto che contiene argilla e cedro,due ingredienti con qualità purificanti.

Probabilmente anche chi ha i capelli crespi può trarne beneficio,visto l'ingrediente antistatico;o magari va bene per chi ha la cute grassa e le punte secche:sta a voi verificare!

Anche questo prodotto contiene POLYQUATERNIUM 10 ed HEXYLENE GLYCOL,seppur verso la fine dell'INCI.

Mentre all'ottavo posto troviamo il PROPYLENE GLYCOL,seguito da due coloranti.

Su questa confezione non troviamo delle diciture che ci fanno intendere che il prodotto non contiene parabeni o siliconi,ma in realtà non ce ne sono:ha gli stessi tre ingredienti negativi degli altri,che però non sono dannosi nelle quantità presenti;e due coloranti,pressoché inutili:solo per questo motivo questo shampoo è in coda a quelli che vi consiglio.

I due coloranti presenti sono il rosso e il blu,per questo viene consigliato a chi ha i capelli scuri;ma visto

che anche il resto degli ingredienti è più o meno simili agli altri shampoos,potrebbe essere utilizzato da chiunque.

 

Questo shampoo contiene(a parte il solito HEXYLENE GLYCOL alla fine dell'INCI)l'HYDROXYPROPYL GUAR HYDROXYPROPYLTRIMONIUM CHLORIDE e il POLYSORBATE 20,che sono rispettivamente un antistatico e un tensioattivo.Questi sono gli unici tre ingredienti negativi,ma anche qui,nelle dosi presenti,non sono dannosi per la persona,nonostante non siano biodegradabili.

Viene consigliato per tutti i tipi di capelli,anche se,non essendoci un districante,potrebbe risultare poco pratico per chi ha i capelli lunghi e che si annodano,ma si può usare il balsamo abbinato(ma non se avete i capelli grassi!).

Sulla confezione si legge senza parabeni,coloranti e siliconi,di conseguenza 95% biodegradabile.

Ma come abbiamo visto,anche gli altri shampoo contenevano solo 3 ingredienti negativi,talvolta in quantità minori(tranne quello all'argilla e quello all'henné che hanno coloranti!).

Anzi!Quello alle erbe sarebbe addirittura da preferire a questo considerati gli ingredienti!

Bene!Spero di aver chiarito dubbi e incertezze,nel caso chiedete pure.Ricordate,però,che non tutti gli shampoos di questa linea vanno bene:io ne ho trovati solo questi.C'erano un paio che avevano dei PEG,ma li ho scartati;mentre quelli dedicati ai bambini,seppur dovrebbero essere più delicati e naturali,non lo erano.

Mi auguro che gli shampoos in commercio vengano migliorati dal punto di vista degli ingredienti,così chiunque potrà comprarli senza chiedersi se ha fatto l'acquisto giusto.

Io ci credo,e voi?

Un diavolo per capello-prima parte

Aloha!

Come promesso oggi vi parlo degli shampoos.

In realtà l'argomento è molto vasto e non so proprio da dove cominciare...proviamo a partire dall'inizio.

Comunemente gli shampoo sono composti da 

•acqua

•tensioattivi

•vari componenti che lo rendono adatto ad un tipo particolare di capello.

I tensioattivi sono sostanze schiumogene e detergenti,quindi indispensabili nei prodotti adibiti a togliere lo sporco,quali gli shampoos.Quelli chimici usati più comunemente sono:

Sodium Laureth Sulfate-SLES-non bio

Sodium Lauryl Sulfate-SLS-bio,

ma sebbene quest ultimo sia biodegradabile,è necessario sapere che è molto aggressivo.

Infatti,soprattutto negli shampoos,insieme allo sporco può asportare la barriera protettiva per la cute(composta di acqua e sebo),causandone la secchezza e la desquamazione,spesso confusa con la forfora.

Purtroppo trovandosi al secondo posto nell'INCI,vuol dire che la sua presenza è maggiore rispetto agli altri ingredienti.

Sebbene possa essere molto difficile,consiglio di preferire dei prodotti che contengano tensioattivi naturali(quindi bio!),quali:

Lauryl Glucoside

Cocoglucoside

Coco-Polyglucose

Cetearyl Polyglucose

Cetearyl Glucoside

Caprylyl/Capryl Glucoside

Sodium Lauroyl Glutamate

Potassium Cocoate

Potassium Laurate

Potassium Myristate

Potassium Oleate

Ammonyum Lauryl Sulfate

Capisco che con tutti questi termini simili tra di loro,e difficili da memorizzare,può risultare complicata la scelta di un prodotto,in base agli ingredienti che lo compongono.

Perciò vi do un consiglio:acquistate una rubrica,e cominciate a scrivere in blu tutti gli ingredienti che conoscete come buoni,e in rosso quelli che non vanno bene.Accanto potreste scrivere i prodotti che li contengono,così ogni volta non ci sarà bisogno di ricontrollarli:è un piccolo metodo che ho acquisito,perché tante volte mi ricordavo solo una parte di un ingrediente,che magari andava bene e poi mi accorgevo,leggendo per intero,che non era così.

Quindi non sottovalutate il momento della scelta di un prodotto:è meglio fermarsi un minuto in più a leggere,che scegliere di corsa un prodotto dannoso.

In realtà,nella grande distribuzione,ho paura che sarà difficile trovare dei prodotti con tensioattivi naturali.Ma se fate dei lavaggi meno frequenti,potreste tranquillamente comprare un shampoo che contenga SLS(che abbiamo visto essere bio!),che seppur aggressivo,usato di rado,potrebbe non esserlo.Ma attenzione al resto degli ingredienti.

Infatti:

•all'acqua

•aii tensioattivi

•ai componenti(naturali!)adatti ad un certo tipo di capello,

elementi necessari per avere uno shampoo efficace,economico e naturale(quindi non nocivo per l'uomo e di conseguenza per la natura),vengono aggiunti inutilmente

Siliconi

Conservanti e Parabeni

Peg

Poliquaternium(giusto per non farsi mancare niente)

Ma andiamo per ordine:

I siliconi(di cui ho già parlato!)si riconoscono perché finiscono in

-siloxane

-silanol

-one

I più frequenti sono il

•cyclopentasiloxane 

•dimethicone

L'effetto che promettono questi componenti è la perfezione estetica,quindi capelli dritti,senza effetto crespo,doppie punte e molti altre caratteristiche del tutto apparenti.

Infatti ciò che rilasciano,oltre ad essere dannoso per la salute,è una pellicola attorno al capello,quindi l'acqua non penetra e invece di uscire dalla doccia con i capelli puliti,saranno ancora più sporchi di prima.Ne consegue che dovremo lavarli più spesso,consumando più prodotto,acqua,corrente e tempo!

Methylchloroisothiazolinone e Methylisothiazolinone anche se finiscono in -one fanno parte dei conservanti.

La caratteristica principale di questi ingredienti è quella di,appunto,conservare l'integrita' di un prodotto e farlo durare di più.Purtroppo questi conservanti sono molto aggressivi e potrebbero irritare il cuoio capelluto.

Mentre l'Imidazolidinyl Urea e Diazolidinyl Urea sono due tipi di conservanti che vanno evitati,perché cessori di formaldeide.

Probabilmente vi è capitato di sentire parlare di Parabeni

•Butylparaben

•Ethyl Paraben

•Propylparaben

sappiate che sono anche dei conservanti e quindi hanno le stesse caratteristiche.

A dirla tutta sono stati trovati dei parabeni nei tessuti di molte pazienti ammalate di tumore al seno.

I Peg sono i derivati del petrolio,mentre i 

Poliquaternium sono diversi tra di loro e ognuno ha una composizione che li contraddistingue,ma nessuno di esso è biodegradabile.

Ora ditemi:avete ancora voglia di lavare i vostri capelli con la"benzina",con ingredienti cancerogeni,o con quelli che invece di lavarli li sporcano ancora di più?

Io decisamente NO,ma è giusto che voi sappiate un'altra cosa:se decidete di passare all'eco-bio dopo aver letto questo post,purtroppo i benefici,soprattutto sui capelli,non saranno immediati.Infatti i siliconi sono così difficili da lavare via che ci vorranno almeno un paio di mesi per vedere il cambiamento,ma credetemi NE VALE LA PENA!!!

Come da premessa il discorso che riguarda gli shampoos è un po' lungo,quindi vi do appuntamento alla seconda parte.

Io ci credo...e voi?

Benvenuto...ottobre!

Aloha!

Con molto piacere ho potuto riscontrare un certo interesse verso il post sulla frutta e la verdura,perciò ho deciso di continuare a parlarne,e spero di farlo con costanza ogni inizio(più o meno)mese.

Per cui oggi vi parlo di ottobre,che ci propone una discreta scelta sia di frutta che di verdura.

Escludendo i frutti tropicali,che invece il mese scorso ho citato,anche se non tutti,vediamo quali sono quelli tipici esclusivamente(o quasi)del mese corrente.Sono ancora di stagione:

Mele

Pere

Uva

E a questi si aggiungono:

Cachi

Castagne

Limoni

Per quanto riguarda le verdure,tengo a precisare che:

Bietole

Carote

Cavoli

Cicorie

Patate 

Radicchi 

Sedani

Sono"sempre"di stagione,nel senso che non hanno bisogno di un clima particolare per maturare.Ribadisco,però,che se volete spendere di meno e avere la certezza di mangiare prodotti saporiti,e senza aggiunta di"concimi particolari",dovete acquistare quelli a km0,oppure da agricoltura biologica,anche se più costosi,ma sicuramente,come dicevo,più buoni e più sani.

Per quanto riguarda:

Broccoli

Insalate

Melanzane

Peperoni

Porri

Porcini

Ravanelli

Spinaci

Zucche

Continuano ad essere di stagione e a questi si aggiungono:

Carciofi

Cavolfiori

Finocchi

Anche se quest ultimi io li associo alla frutta:mi piace mangiarli a fine pasto,soprattutto se ho esagerato,infatti subito dopo mi fanno sentire più leggera.Inoltre contengono molta acqua,tant'è che vengono consigliati alle neo-mamme per produrre più latte.E poi sono dolcissimi:spesso,oltre che come frutto,li mangio come se fossero il dolce di fine pasto o anche durante la giornata come snack.

La volta scorsa vi ho parlato di come poter sfruttare le proprietà benefiche di banane e pomodori nel campo cosmetico,oggi invece vorrei parlare della zucca.

Come ho già detto in questo post

http://chiaramenteecobio.blogspot.com/2014/09/frutta-e-verduradi-stagione.html

la frutta e la verdura vengono classificati in base ai colori e alle proprietà che li caratterizzano.

In questo caso la zucca appartiene al gruppo giallo-arancio,di cui fanno parte:albicocche,arance,limoni,mandarini,meloni,nespole,pesche,pompelmi,mais,carote,peperoni e ovviamente la zucca stessa.

Tutti quanti questi frutti della natura contengono flavonoidi,carotenoidi e vitamina C:tutti antiossidanti,molto utili per le ossa e le articolazioni.Nello specifico la zucca contiene vitamina A B1 B2 B6 C D E K ferro,calcio,fosforo,potassio,magnesio,zinco e AHA(acido glicolico).Quest ultimo ha la capacità di esfoliare la pelle rimuovendo le impurità,quindi possiamo tranquillamente eseguire degli scrub e delle maschere del tutto naturali,e soprattutto senza ingredienti nocivi.

Inoltre la zucca ha proprietà lenitive,emollienti e antiage,quindi potete tranquillamente usarla qualsiasi tipo di pelle voi abbiate.

Se volete fare una pulizia del viso a base di zucca potreste fare prima uno scrub e poi una maschera.

Per lo scrub prendete 

•della zucca,tritatela e riducetela in polpa,dovrebbero bastare 50 gr(piu' o meno una tazza),ma naturalmente ogni volta che lo fate potete stabilire voi la consistenza

•50 gr di zucchero di canna

•1 cucchiaino di cannella

Mescolate il tutto e massaggiate sul viso o sulle parti del corpo che preferite.Sciacquate.

Successivamente prendete

•una fetta di zucca che avrete precedentemente lessato,una volta raffreddata ne fate una poltiglia,e aggiungete

•1 cucchiaio di yogurt bianco

•1 cucchiaio di miele

•1 cucchiaio di succo di limone

•mescolate,creando un composto denso

•lasciate in posa sul viso per 15 minuti e poi sciacquate.

In questa maschera viso è presente il limone:anch'esso frutto giallo-arancio tipico del mese di ottobre,che oltre ad essere antiossidante,è astringente e antisettico,lenitivo e antibatterico,tant'è che è considerato un ingrediente quasi indispensabile nei deodoranti.Anche se deve essere usato con cautela,poiché l'olio essenziale di limone(e degli agrumi in genere)è fotosensibilizzante.Molto utile inoltre per rafforzare le unghie e rimuovere le macchie,tipo post-brufoli.

Probabilmente ci sarà modo di approfondire la questione in un altro post,ma il prossimo ho deciso di dedicarlo allo shampoo,visto che è la prima recensione che mi viene chiesta.

Pertanto vi do appuntamento al più presto...speriamo!

Io ci credo...e voi?