lunedì 25 gennaio 2016

Buon 2016

Buongiorno amici!
Ritorno a scrivere un nuovo post dopo qualche mese.
In questo periodo di stop ho raggruppato un pò di idee e ho deciso di impostare il blog su un'altra teoria.
Un paio di volte avevo sottolineato il fatto di non voler menzionare marchi e di preferire formulazioni homemade.
Sta di fatto che,recentemente,ho potuto notare come sia molto più facile trovare in commercio prodotti buoni e con prezzi accessibili.
Perciò ho deciso,al contrario di quanto ero convinta,di indirizzare il mio blog su questo filone.
Anche perchè,nonostante i rimedi fatti in casa siano semplici e veloci,la"pappa pronta"è quella che viene preferita dalla maggioranza.
Così ho deciso di dare il via ad una nuova sfida con me stessa.
Se volete ricordate che esiste anche la pagina facebook di Chiaramenteecobio.
Vi aspetto numerosi al più presto!
Io ci credo...e voi?

lunedì 6 luglio 2015

Calabria:terra d'aloe.

Aloha!
Oggi vi vorrei parlare di una pianta molto diffusa nella mia amatissima terra.

Fino a quando ci ho abitato ne ero continuamente circondata:è una pianta grassa,con dei rami che ricordano i tentacoli di una piovra,antiestetica e con spine.

L'ho sempre odiata e criticato chiunque la sfoggiasse nel proprio giardino,tra cui mia mamma e le mie zie.
Solo quando ho cambiato residenza,ho conosciuto le sue preziose proprietà.

Mi riferisco all'Aloe Barbadensis,spesso chiamata semplicemente Aloe.Esistono almeno 350 tipologie di questa pianta,ma quelle più diffuse sono l'Aloe Vera con foglie grandi e impiegata per uso esterno o cosmetico e l'Aloe Arborescens con foglie piccole e usata preferibilmente per uso interno,sotto forma di succo.

L'Aloe presenta foglie verdi con un rivestimento duro con all'interno una polpa morbida,ricca di un prezioso succo.Il gel ricavato contiene polisaccaridi,acidi grassi,vitamine,lipidi e minerali con azione idratante,tonificante e antinfiammatoria sui tessuti.Inoltre aiuta a riattivare il metabolismo.Per questo è uno dei rimedi più efficaci per contrastare la cellulite e alleggerire le gambe in caso di gonfiore e pesantezza.

L'Aloe Barbadensis(riferito quindi a tutte le varietà di questa pianta)è infatti costituita da 4 categorie di componenti.

1)Mucopolisaccaridi:zuccheri(tra cui l'acemannano,che si suppone abbia delle proprietà antitumorali)con proprietà gastroprotettrice,in quanto aderiscono allo stomaco,formando una pellicola che protegge tutto il tratto gastrico dagli acidi che alterano il corretto funzionamento,impedendo l'assorbimento di sostanze dannose.

2)Oligoelementi:minerali(soprattutto manganese e selenio)e vitamine,che hanno proprietà antiossidanti,cioè rallentano l'invecchiamento cellulare,migliorando l'irrorazione del flusso sanguigno.

3)Steroidi:ormoni vegetali che stimolano la crescita cellulare e con proprietà antinfiammatoria.

4)Antrachinoni:purificano l'organismo esercitando un'azione lassativa.Infatti la parte periferica della foglia contiene l'aloina,una sostanza coagulante e irritante per il colon,con effetti abortivi.

Per questo motivo tanti preparati vengono privati di questa sostanza,ma in ogni caso è preferibile fare dei cicli di assunzione.È inoltre opportuno sapere che l'Aloe può interagire con farmaci diuretici e cortisonici.Senza sottovalutare il fatto che non va somministrata ai bambini di età inferiore ai 12 anni,alle donne incinte,durante l'allattamente e durante il ciclo mestruale.

D'altro canto il succo di aloe viene consigliato nei casi in cui ci sono delle problematiche gastrointestinali,colite ulcerosa,gastrite,escherichia coli e candida,in quanto ha delle proprietà antibatteriche e antivirali.

Mentre,applicata sotto forma di gel,le sue proprietà antinfiammatorie,rigeneranti,cicatrizzanti,la rendono preziosa nei trattamenti di ustioni,abrasioni,psoriasi(ma anche punture di insetti);senza dimenticare i trattamenti di bellezza,dedicati alla pelle,ai capelli,alle unghie,ai denti.

Nel periodo estivo il gel d'Aloe è un must-have nel mio beauty case:lo uso per tutto,anche per le irritazioni da pannolino su mio figlio.È un toccasana per qualsiasi problematica e recentemente ho scoperto esserlo anche nei casi di stasi linfatica,che si presenta con gambe gonfie,caviglie calde,rosse e doloranti,affaticamento generale.

Infatti l'azione antinfiammatoria e antidolorifica del gel d'Aloe allevia in fretta questo disagio,sfiamma,lenisce,migliora il flusso circolatorio e linfatico,dando sollievo e leggerezza a gambe e caviglie.Per una maggiore efficacia consiglio di applicarlo di sera dopo averlo tenuto in frigo per un paio d'ore.

La stessa proprietà antinfiammatoria è molto efficace e consigliata nei casi di acne,brufoli o impuritá della pelle.

Chi ha la fortuna di avere l'Aloe nel proprio giardino,può raccogliere il suo gel tagliando una foglia e aprendola.Ovviamente per i rimedi estetici:come gia precisato per altre patologie è consigliato il succo di Aloe,in tal caso acquistatelo gia pronto.

Io solitamente il gel d'Aloe lo acquisto e lo porto sempre con me.Ne esistono diverse marche,io compro questo dell'Equilibra.




Molto facile da trovare.Purtroppo non è puro al 100 %,ma è decisamente efficace
Sul retro ci sono diversi utilizzi consigliati.Comunque basta fare un giro in rete e troverete centinaia di recensioni su questo prodotto,che ha decine di utilizzi.
Scoprire le innumerevoli proprietà dell'Aloe,mi ha insegnato che non bisogna mai scegliere un prodotto per la sua"confezione".Non limitiamoci al parere esteriore...in questo caso mi riferisco anche alle persone!!!
Io ci credo...e voi?

mercoledì 1 luglio 2015

Benvenuto...luglio!

Aloha!
Post consueto dedicato alla frutta e alla verdura.
Per quanto riguarda la verdura non abbiamo delle novità,sennonchè gli asparagi,i carciofi e i piselli da ora non saranno più di stagione.
Invece alla frutta del mese di giugno,si aggiungono le angurie,le prugne e i ribes.
Delle angurie non so darvi notizie particolari,se non che si tratta di un graditissimo frutto estivo,grazie alle sue proprietà idratanti e rinfrescanti.
Per quanto riguarda le prugne e le susine,la differenza è molto sottile,tant'è che molti sostengono che sono lo stesso frutto:il primo fatto essiccare,l'altro fresco.Sostanzialmente la differenza sta solo nella forma leggermente diversa e il fatto che provengano da due tipi di alberi diversi,ma tutto sommato è facile confondere questi due frutti.
Sono ricchi di vitamina A B C,ferro,calcio,fosforo,magnesio,potassio,sodio,manganese.
Le loro proprietà sono:energetiche,diuretiche,lassative e pertanto disintossicante.Infatti è risaputo che in caso di stipsi sono molto efficaci,e per un'azione più intensa si consiglia di mangiarle a digiuno o prima dei pasti;bere 1 bicchiere di succo prima di ogni pasto;abbinarle a colazione con del pane di segale.
Anche del ribes ci sono diverse tipologie,nello specifico 3:ribes rosso,ribes nero e uva spina.
Il ribes rosso è ricco di vitamina C,acido malico,citrico e tartarico.Ha proprietà digestive,toniche,rinfrescanti,lassative,diuretiche,depurative ed emostatiche;pertanto viene usato nei casi di inappetenza,stipsi,artrite,reumatismi,stati febbrili,dermatosi,infiammazioni digestive e urinarie.
Il ribes nero,oltre ad essere fonte di vitamina C,contiene:fosforo,cloro,sodio,potassio,magnesio e calcio,acido malico,emulsina,pectina.Le proprietà e le indicazioni sono analoghe a quelle del ribes rosso:reumatismi,artrite,gotta,diarrea,affaticamento e superlavoro.
Anche l'uva spina contiene acido malico,cinico e tartarico,vitamina C A e B,potassio,calcio,fosforo,ferro e bromo.
Pertanto le sue proprietà sono:rimineralizzante,digestivo,lassativo,diuretico,depurativo e quindi usato nei casi di inappetenza,demineralizzazione,stipsi,artrite,reumatismi,gotte,infiammazioni digestive e urinarie,stati febbrili.
Visto che dal prossimo mese le fave non saranno più di stagione,vorrei darvi qualche informazione su di esse.
Premetto che le fave è vero che le troviamo fresche in primavera come tipo di verdura,ma durante tutto il resto dell'anno c'è la possibilità di acquistarle secche,sotto forma di legumi.
Sono ricche di proteine e fibbre vegetali,povere di grassi,fonte di vitamina E e B1 minerali,ferro,acido folico,
L'assunzione genera diversi benefici,tra cui:la perdita di peso,l'abbassamento del colesterolo,la prevenzione del diabete,dell'artrite e dell'osteoporosi.Inoltre portano beneficio al cervello e alla pelle,rendendola luminosa.
Purtroppo non tutti possono beneficiare di ciò,in quanto esiste una forma di allergia legata alle fave,ma ancora più grave è il favismo.
Il favismo è una malattia genetica ereditaria causata dalla mancanza di un enzima presente nei globuli rossi:il G6PD(acronimo di glucosio-6-fosfato deidrogenasi),indispensabile per le loro funzioni.Infatti la sua assenza ne provoca la distruzione,e la comparsa,nelle forme più gravi,di anemia emolitica.
Infatti l'Organizzazione Mondiale della Sanità,distingue 5 livelli di favismo:i primi due esprimoni un decifit grave(con altrettante conseguenze),il terzo lieve,gli ultimi due non risultano pericolosi.
La malattia si manifesta tra le 12 e le 48 ore dopo aver assunto,oltre che le fave,piselli,lupini,arachidi,fagioli,legumi,acido ascorbico,vitamina K,colorante blu alimentare,mentolo,solfiti(E220-221-222-223-224-225-226-227-228-anche se i solfiti sono da evitare anche nei soggetti sani,in quanto sono dei conservanti chimici,che causano allergie,disturbi digestivi,irritazione dei bronchi,nausea,asma,l'eliminazione del calcio,ostacolano la fissazione della vitamina B e danneggiano il DNA),verbena e diversi farmaci,tra cui analgesici,antipiretici,antimalarici,alcuni chemioterapici.
Inoltre anche solo il polline di fave è da evitare,come l'inalazione di naftalina,l'hennè nero,l'hennè rosso egiziano,e gli altri coloranti usati per i tatuaggi momentanei o per i capelli.
Molti soggetti preferiscono escludere anche l'assunzione della soia e dei suoi derivati,dei mirtilli,del vino rosso e dell'acqua tonica.
I sintomi sono febbre alta,ittero giallo-verde,urine ipercolorate,e nei peggiori dei casi può comparire un collasso cardiocircolatorio,appunto perchè questa malattia distrugge i globuli rossi:in questo caso,per la sopravvivenza,è necessaria la trasfusione o la rimozione della milza.
Essendo una malattia ereditaria,non esiste una cura per il favismo,ma solo la prevenzione,evitando l'assunzione di determinati alimenti.
Infatti,il difetto G6PD,si trasmette con il cromosoma X.Nelle donne sono presenti 2 cromosoma,per cui il difetto può essere o allo stato omozigote o eterozigote.Negli uomini,possedendo un solo cromosoma X,il deficit compare sempre in forma completa.
Per cui le donne si ammalano di forme più lievi,ma sono portatrici sane per i figli maschi,ne consegue che gli uomini sono maggiormente colpiti e anche nelle forme più gravi.
I paesi in cui il favismo è più diffuso sono l'Africa,l'Asia meridionale,il bacino Mediterraneo,soprattutto la Grecia e la Sardegna.
Questo è tutto quello che sono riuscita a scoprire di questa malattia da non sottovalutare:tant'è che agli ingressi dei supermercati viene segnalata la presenza di fave fresche,per non parlare delle istanze che si possono ottenere nel caso in cui c'è un campo di fave nelle vicinanze dell'abitazione di una persona affetta da favismo.
Per oggi vi saluto e vi do appuntamento alla prossima.
Io ci credo...e voi?

lunedì 15 giugno 2015

Benvenuto...giugno!

Aloha!
Anche se in ritardo di qualche giorno,vorrei parlarvi della frutta e della verdura disponibile durante questo mese.
Innanzitutto ci tengo a ricordare che mai come nei mesi caldi è importante mangiare frutta e verdura:contenendo molta acqua,idratano il corpo e ci aiutano a resistere alle alte temperature,senza dimenticare che molti frutti contengono carotene,molto utile per ottenere anche una bella abbronzatura.
Questa è la frutta che da ora in poi troveremo
Albicocche
Ciliegie
Fichi
Fragole
Lamponi
Meloni
Mirtilli
Pesche
Susine
mentre questa è la lista della verdura da ora a nostra disposizione
Aglio
Asparagi
Carciofi
Cetrioli
Cipolle
Fagioli
Fagiolini
Fave
Insalate
Melanzane
Peperoni
Piselli
Pomodori
Ravanelli
Rucola
Zucchine
Nei passati post mi è capitato di aver fatto cenno alle proprietà e all'uso del pomodoro e dei cetrioli:oggi vorrei approfondire l'argomento.
I pomodori contengono:calcio,fosforo,magnesio,potassio,zolfo,zinco,rame,ferro,boro,iodio,vitamine A B1 B2 B6 C PP E K.
Le loro proprietà sono:energizzante,rimineralizzante,rivitalizzante,rinfrescante,antiscorbutico,antinfettivo,disintossicante,alcalinizzante,diuretico,digestivo.
Il pomodoro contiene un elemento simile al cortisone,quindi è consigliato a chi soffre di reumatismi e di gotta.
Le sue foglie tengono lontane vespe e zanzare,ma nel caso in cui si venisse punti,si possono anche strofinare sulla puntura stessa.
Il succo di pomodoro ha proprietà ricostituenti:basta assumere 3 bicchieri al giorno per 3 settimane,volendo anche con l'aggiunta della stessa quantità di succo di sedano.Inoltre si può strofinare sulle macchie d'incostro sui tessuti bianchi:ottimo rimedio casalingo!
Solo da circa un anno ho scoperto che il pomodoro ha proprietà astrigenti e purificanti,pulisce in profondità le pelli grasse e acneiche,illuminando l'incarnato spento.
Per queste sue caratteristiche,è utilizzato nelle maschere,nel latte detergente e nelle lozioni.
Come per le fragole,le colture intensive di pomodori nel sud della Spagna,distruggono vasti ecosistemi:oltre che per l'uso di pesticidi,anche per questo motivo,bisogna scegliere pomodori biologici,provenienti da coltivazione locale.
Se volete fare un cosmetico in casa,molto efficace e semplice,che contiene il pomodoro,prendete:
-1 pomodoro
-1 cucchiaio di latte in polvere
Frullateli fino ad ottenere un composto omogeneo,applicate sul viso,coprite con una garza sulla quale avrete precedentemente ricavato i buchi in corrispondenza di occhi e bocca,lasciate in posa 15/20 minuti,sciacquate con acqua fresca,tamponate con un asciugamano,possibilmente in lino o cotone.
Questo piccolo suggerimento lo avevo già menzionato nel post"La frutta ti fa bella",ma è talmente efficace e semplice che ci tengo a riproporlo.
Purtroppo,però,ci sono due fattori un pò contrari:il primo,come già commentato allora,è il fatto che chi è allergico al nichel non può usufruire dei benefici di questo tipo di verdura;l'altro aspetto,è che,essendoci la presenza dell'olio di palma in ogni tipo di latte in polvere,non per tutti può risultare una"soluzione",per una questione etica che io condivido pienamente e che,per chi non conosce le controindicazioni di questo"ingrediente"al più presto spero di approfondire la questione.
Per quanto riguarda i cetrioli,contengono molte vitamine e sali minerali:vitamina A B1 B6 B9 C K(anche nella buccia)fosforo,magnesio,potassio,manganese,rame,zolfo e calcio.
Tutti questi componenti contribuiscono al miglioramento della nostra bellezza.Infatti i cetrioli sono un ottimo cosmetico in caso di pelle impura,grassa,acneica,ma anche irritata,secca e con dermatosi.
Sono conosciuti da sempre per ridurre le rughe degli occhi e la secchezza delle labbra;inoltre schiariscono le lentiggini se vengono fatti macerare nel latte associato al limone.
Se volete fare una maschera usando il cetriolo,prendete
-2 fette di cetriolo
-un cucchiaio di yogurt
-un cucchiaino di succo di limone
-qualche foglia di menta fresca
Frullate,applicate per 10 minuti,risciacquate:ottimo rimedio per il periodo estivo,perchè rinfrescante,ma anche per la pelle grassa,perchè purificante.
Invece se avete la pelle secca e screpolata,tagliate a dadini
-mezzo cetriolo
E lasciatelo macerare per un giorno e una notte in frigorifero in
-100 ml di latte intero fresco
Applicate la lozione al mattino per 10 minuti e sciacquate con acqua tiepida.
Oppure se vi serve qualche suggerimento per le occhiaie,vi consiglio di leggere"Gli occhi lo specchio dell'anima...e della salute!".
Spero di avervi dato dei buoni consigli anche questa volta e vi do appuntamento al prossimo mese.
Io ci credo...e voi?

martedì 9 giugno 2015

L'estate sta arrivando...

Aloha!
In vista dell'estate,ho deciso di posticipare il post dedicato alla frutta e alla verdura,e lasciare spazio ad un argomento relativo alla stagione che sta per arrivare:i solari.
È opportuno dire,che nel corso della vita,la nostra pelle viene sottoposta ad aggressioni esterne di tre tipi
Aggressioni fisiche:le aggressioni a cui probabilmente siamo più soggetti,sono graffi e ferite,causate soprattutto durante le attività domestiche(a tal proposito non mi dilungo,perchè è un tema che ho trattato nel post precedente!).
A questa categoria appartengono anche i raggi UV,in quanto costituiscono delle vere e proprie aggressioni per la pelle.Essi si suddividono in due categorie:UVA,più pericolosi,in quanto alterano la qualità delle cellule cutanee,rischiando di sviluppare un tumore(il melanoma)e gli
UVB,da non sottovalutare,poichè sono raggi ultravioletti in grado di ustionare la pelle e provocare un'infiammazione di cui ne risente tutto l'organismo.
Nonostante ciò ci fa intuire quanto il sole sia pericoloso per la nostra salute,non dobbiamo dimenticare che grazie ad esso il nostro corpo è in grado di sintetizzare la vitamina D.
Tale vitamina è indicata nei casi di rachitismo(perciò è denominata anche antirachitica),in alcune alterazioni ossee dell'adulto,in alcuni casi di tubercolosi(tipo il lupus),in gravidanza,in allattamento e alcuni ospedali pediatrici la somministrano ai neonati,spesso in quelli nati durante i mesi invernali o nei paesi nordici.Infatti,la vitamina D,provenendo dagli steroli della pelle che si trasformano ai raggi ultravioletti del sole,è indispensabile qualora questo non ci sia costantemente.Al contrario la mancanza d'aria e di luce,può provocare lesioni pre-rachitiche.
La vitamina D si trova anche in alcuni alimenti:nel germe di grano,negli oli vegetali,in molti vegetali verdi freschi,nel latte intero,nel burro,nel tuorlo d'uovo,nel fegato dei pesci(tipo il merluzzo),nel pesce grasso(aringhe,sardine...),nel polline.
Detto ciò non dobbiamo convincerci che fare le lucertole al sole sia benefico per la nostra salute e la nostra bellezza.Infatti,eccedendo nelle esposizioni al sole,possiamo provocare l'effetto contrario:i raggi,aggredendo la pelle,producono melanina,la quale colora la pelle.Ma col passare del tempo,la stessa melanina,si accumula nei punti che sono più esposti alla luce(quindi mani,collo e viso)rispetto ad altri,causando delle antiestetiche macchie.
È vero che il film idrolipidico che ricopre l'epidermide contribuisce ad evitare ciò,ma non basta ad evitare il rischio di ustioni,macchie e malattie della pelle,perciò ci viene consigliato l'uso di filtri solari che possano agire da specchio,riflettendo i raggi e neutralizzandoli.
Aggressioni chimiche:sono quelle aggressioni che arrivano quando la funzione di barriera della cute è compromessa o se il PH ha perduto l'equilibrio,e quindi una semplice pulizia non è più sufficiente.Anche in questo caso è utile proteggere la pelle qualora ci fosse il rischio di contaminazione di germi.
Aggressioni ambientali:in questo caso dovuto a temperature fredde,che possono causare irritazioni.Infatti,in caso di freddo intenso,i vasi sanguigni si contraggono,il flusso del sangue diminuisce,la pelle si indebolisce e perde luminosità,causando il congelamento.Mentre,in caso di forte calore,i vasi sanguigni si dilatano per raffreddare il corpo,causando rossori permanenti sul volto.Non dimentichiamoci che anche l'inquinamento si ripercuote su di noi,depositando particelle e scorie che impediscono alla pelle di respirare.
I cosmetici,quindi,ci aiutano a proteggere la pelle da:sfregamenti,inquinamento,sporcizia,microbi,sbalzi di temperatura(da fredda a calda o viceversa) e raggi UV.In quest ultimo caso il ricorso a filtri solari è essenziale per prevenire la comparsa di ustioni,alterazioni cellulari(tumori),macchie e rughe.
Dunque il sole è un nostro nemico?Non necessariamente:per poter sfruttare al meglio i suoi benefici,basta seguire le dovute precauzioni
1)esfoliare la pelle:liberandosi delle cellule morte,l'abbronzatura sarà più omogenea;
2)bere i soliti 2 lt di acqua e mangiare lattuga,cetrioli e finocchi:il tutto idrata la pelle ed evita che si secchi una volta che si espone al sole;
3)integrare l'alimentazione assumendo la provitamina A(o betacarotene),vitamina C ed E(antiossidanti),preferendo quindi carote,pomodori,prezzemolo,spinaci,broccoli e albicocche.Se qualcuno di questi alimenti non è di vostro gradimento,esistono gli integratori alimentari di polvere di urucum,capsule di oli vegetali di germe di grano,carota,enotera o rosa mosqueta;
4)proteggere i capelli con olio di jojoba,di cocco,di avocado e burro di karitè;
5)durante i primi giorni evitare di abbronzarsi per oltre 20 minuti,evitare la fascia oraria 11-15 e utilizzare una crema solare certificata bio.
A tal proposito,vorrei dire che sono cosciente che non è molto frequente trovarli in giro,ma acquistando quelli non bio rischierete di trovarvi davanti ad alcuni ingredienti molto dannosi,quali
Benzophenone-3 o Oxybenzone o Bp-3:è un filtro solare che impedisce agli UVA di aggredire la nostra pelle,peccato che è una sostanza chimica,e come altri filtri solari,favorisce la penetrazione di altre sostanze chimiche.Inoltre,i filtri solari,si degradano sotto il sole,dando origine ai radicali liberi,che passano attraverso il derma,interferendo con il nostro sistema ormonale.
Buthyl Methoxydibenzoylmethane o Avobenzone(deriva dal Dibenzoylmethane):è un filtro solare contro UVA e alcuni UVB.Essendo un filtro chimico,anch'esso si degrada sotto i raggi del sole,causando radicali liberi.
Più o meno gli stessi rischi si hanno con
Dioxybenzone,Ethylhexyl methoxycinnamate,Homosalate,Menthyl anthranilate,Octyldimethyl-PABA,Octinossato,Octyl salicyllate,Octil salicilato,Octocrilene,Para amino benzoic acid,Phenylbenzimidazole,Sulisobenzone
Senza sottovalutare i più diffusi,non solo nei solari,BHT,Paraffinum liquidum,Peg,Siliconi(Dimethicone,Cyclopentasiloxane).
Questi consigli derivano da un'accurata ricerca,per evitare agli altri di commettere gli stessi errori che io personalmente ho fatto,rovinandomi la pelle.Per fortuna i miei sono solo dei danni estetici,ma poteva andarmi peggio.
I solari bio esistono,sono efficaci e hanno lo stesso prezzo degli altri,quindi non avete scuse:dovete solo comprarli e metterli.Ne vale la pena.Io ci credo...e voi?

lunedì 4 maggio 2015

Mani:da fata o da strega?

Aloha!
Ho gia parlato delle mani in un altro post,ma mentre li ho raccontato del problema delle ragadi e,nello specifico,della mia esperienza personale,stavolta vorrei fare un discorso più generico.
Nessun'altra zona del corpo è tanto soggetta a sforzi e lavori quanto le mani:le usiamo continuamente,le laviamo spesso e le proteggiamo raramente.E se si tralascia la loro cura,la pelle diventa secca,ruvida,screpolata(causando le ragadi!).L'aiuto migliore,quindi,è la cura costante e quotidiana,una detersione dolce e la protezione da agenti pulenti chimici,raggi UV o condizioni climatiche estreme.
Lavarle spesso utilizzando saponi o disinfettanti aggressivi,intacca il mantello protettivo naturale della pelle:il risultato è una pelle secca e sensibile.Ciò non vuol dire che non dobbiamo farlo,anche perchè la loro pulizia ci evita il contaggio di molte malattie infettive.La cosa importante è utilizzare prodotti igienizzanti,ma allo stesso tempo delicati,che abbiano sostanze nutrienti e non contengano profumi e conservanti.Insomma!Sarò ripetitiva,ma l'ideale è usare un buon detergente intimo.
Anche l'uso di una buona crema mani è fondamentale per curarle.Esistono da giorno e da notte,più ricche di ingredienti e senza filtri di protezione,caratteristica che invece è necessaria in quelle da giorno.
Fondamentale nelle creme per le mani è la presenza di ingredienti che trattengono l'idratazione,come urea e glicerina(anche se abbiamo visto che a temperature secche può seccare ulteriormente!).
Anche i prodotti a base di olio d'oliva o burro di shea sono ideali per la loro cura,in quanto favoriscono la rigenerazione della pella e hanno un effetto calmante.
Per quanto riguarda le creme da notte,perchè facciano effetto,è opportuno  indossare un paio di guanti di cotone,in modo che la crema non si disperda e il calore permette alle componenti di penetrare meglio.
In caso di macchie solari,è opportuno preferire una crema con fattore di protezione,o con vitamina C,che nel caso di problema in fase avanzata,aiuta a schiarirle.
Un altro consiglio per mani presentabili,sono i peeling,che eliminano le particelle di epidermide secca:una volta al mese è sufficiente,ovviamente dipende dallo stato in cui sono;subito dopo il risciacquo è opportuno applicare una maschera e lasciarla agire per tutta la notte.
Spesso le mani risentono delle aggressioni causate dai detersivi,e purtroppo anche le unghie,rischiando di renderle macchiate e deboli.Solitamente ci viene suggerito di assumere proteine e calcio,ma in realtà non è così:è vero che l'alimentazione ha degli effetti sulla salute delle unghie,ma sono da preferire i cereali integrali,la frutta e la verdura(onnipresenti!),i pesci e i frutti di mare,che,tramite le vitamine,gli oligoelementi e gli aminoacidi essenziali,formano la carotina delle unghie.
A tal proposito è opportuno sapere che i prodotti dedicati alle unghie,non devono essere irritanti e non devono causare problemi di fragilità,e tantomeno alterare il loro colore naturale.Ciò succede spesso,infatti tra gli ingredienti che compongono gli smalti,troviamo dei plastificanti,ossia sostanze chimiche che se da un lato garantiscono flessibilità all'unghia ed evitano che la stessa si spezzi o si sfaldi,dall'altro a lungo andare la danneggiano.Perciò è meglio evitare le applicazioni eccessive e ripetute.
Inoltre dallo stato delle unghie si può fare un quadro generico della nostra salute,ed è per questo che in caso di interventi programmati viene espressamente chiesto di rimuovere eventualmente lo smalto presente.
Questa eventualità non è da sottovalutare in vista di una gravidanza e tantomeno con l'avvicinarsi della data prevista del parto.
Oltretutto ci sono degli ingredienti presenti in molti prodotti per le unghie che sono altamente dannosi per le donne in gravidanza e per il feto,tanto da poter causare l'aborto o delle malformazioni.
Gli ingredienti da scartare sono i seguenti:
-parabeni:ne abbiamo già parlato:indeboliscono gli estrogeni(ormoni femminili);si suppone incidano sullo sviluppo del tumore al seno(sono presenti anche in molte creme,shampoos e cosmetici vari!).
-colofonia:è allergizzante e può causare dermatiti.
-xylene:danneggia il cervello,irrita la pelle,gli occhi,il tratto respiratorio,impedendo la respirazione e provocando danni ai polmoni.Causa perdita della memoria,dolori allo stomaco,al fegato,ai reni e nei casi estremi può causare anche la morte.In caso di gravidanza aumenta la probabilità di aborti spontanei.
-canfora:viene usata come antitarme.Provoca reazioni allergiche,l'inalazione causa mal di testa,nausea,laringite,irritazione alla pelle,alle mucose,agli occhi,difficoltá respiratorie,tosse e dusturbi al sistema nervoso centrale.Essendo la tossicità evidenziata acuta,è da evitare in dolce attesa.Nonostante queste premesse,è opportuno sottolineare la presenza di questo ingrediente anche in altri prodotti,appartenenti non solo alla categoria dei cosmetici.Basti pensare che è stato inserito in diversi preparati per la tosse.
-DBP(dibutilftalato):è un prodotto chimico plastificante usato nella fabbricazione degli oggetti in PVC e in alcuni cosmetici,tra cui i profumi,i prodotti per capelle e gli smalti(per evitare che si scheggino).Il suo impiego nei cosmetici è dibattuto,in quanti alcune associazioni sostengono che la percentuale consentita non ha conseguenze rilevanti sulla salute.Ma il contatto con il DBP può avvenire anche tramite altri oggetti,quali le tende da doccia in vinile o alcuni giochi per bambini.In tal caso l'inalazione di questo ingrediente potrebbe causare gravi danni.La Direttiva sui Prodotti Cosmetici francese ha evidenziato,infatti,le dannose conseguenze nello sviluppo degli organi riproduttivi,danni al feto nelle donne incinte,nonchè il rischio di malformazioni o aborti.Il grado di penetrazione attraverso la pelle è molto alto,tanto da trovare residui anche nelle urine e nel sangue.Ovviamente una sostanza del genere non è da considerarsi amica dell'ambiente ed è nociva per le falde acquifere,nonchè letale per i pesci.
-toluene(toluolo-metilbenzene):è un solvente che permette la stesura e l'asciugatura degli smalti.Si trova anche nelle vernici e nella benzina,può provocare gravi conseguenze sia a livello respiratorio,che cutaneo,oltre a reazioni allergiche,irritazioni nelle mucose e delle vie respiratorie,disturbi al sistema nervoso centrale,danni al feto,perciò pericoloso in gravidanza.
-formaldeide(aldeide formica-metanale):nei cosmetici viene usata come conservante.È un composto organico reattivo e dannoso,in quanto corrosivo per la pelle,gli occhi e le mucose.L'AIRC(agenzia internazionale per la ricerca sul cancro)ha inserito tale sostanza tra quelle potenzialmente cancerogene,in quanto in grado di interferire con il DNA.Perciò la formaldeide non viene più inserita da molte aziende nei propri prodotti e da molti paesi ne viene limitato l'impiego o non è permesso.Anche le moquette e i mobili in truciolato o compensato contengono formaldeide,perciò è da preferire il legno massello,classe FF(senza formaldeide).Alcune piante,tra cui il ficus,la felce di Boston e la dracena,hanno la capacità di neutralizzare tale sostanza.
Anche se la formaldeide è riconosciuta tossica,ci sono altri ingredienti il cui impiego è lecito,che possono liberare formaldeide nella formula che li contengono.Tra questi ci sono
Quaternium-15 Quaternium-18 DMDM Hydantoin,Chlorphenesin, Diazolidinyl Urea ,Methylisothiazolinone, Sodium Hydroxymethyl glycinate,Benzylhemiformal,Imidazolidinyl urea.
Con questo post spero di non aver creato degli allarmismi,ma è giusto che sappiate cosa può esserci dietro a dei prodotti che,oltre ad avere un costo economico,si ripercuotono anche sulla vostra salute.Senza dimenticare le gravi conseguenze inquinanti,perchè non dimenticate che noi ci nutriamo dei frutti della terra e siamo noi stessi ad inquinarli e ad"inquinarci".
E seppur di smalti totalmente ecobio non se ne trovano,fate almeno una selezione accurata tra quelli che riuscite a reperire,scartando gli ingredienti che vi ho citato.
Io ci credo...e voi?

mercoledì 29 aprile 2015

Benvenuto...maggio!

Aloha!
Maggio sta per arrivare nelle nostre giornate e porta sulle nostre tavole ciliegie(finalmente!),lamponi e meloni,mentre diciamo"ciao"ai limoni.
Della categoria verdure accogliamo fagioli,fagiolini,piselli e pomodori,mentre salutiamo carciofi,cavolfiori e porri:per il resto tutto invariato.
Le ciliegie hanno proprietà depurative,disintossicanti,rimineralizzanti,energetiche,antinfettive,rinfrescanti,sedative,diuretiche,antireumatiche,antiartritiche,lassative e ringiovanenti,in quanto prevengono l'invecchiamento.
Una cura esclusivamente a base di ciliegie di 1 o 2 giorni,costituisce un'eccellente depurazione per l'organismo e favorisce l'eliminazione dei residui e delle tossine;in alternativa si può fare una cura a base di succo di ciliegia.
Un impasto di ciliegie in posa sulla fronte è una cura per le emicranie;mentre sul viso e sul collo tonifica i lineamenti affaticati.Sono un frutto povero di principi attivi,quindi se ne possono mangiare in abbondanza.
Per i bambini,gli anziani e gli organismi delicati,le ciliegie sotto forma di composti o marmellate,è più indicato del frutto crudo.
Nonostante la presenza di zuccheri,possono essere assunte anche dagli obesi e dai diabetici,in quanto il levulosio è da essi ben tollerato;idem per i lamponi,che,invece,sono ricchi di acidi:citrico,malico e salicilico,fragarina e vitamina C.
Le proprietà dei lamponi sono:depurative,diuretiche,lassative,sudorifere,rinfrescanti;e sono perciò indicati nei casi di stipsi e di affezioni febbrili.
Del succo di lampone unito al succo di ribes(luglio-agosto)creano uno sciroppo che si può allungare con acqua,molto rinfrescante in caso di morbillo,scarlattina,imbarazzi intestinali,infiammazioni urinarie.
Il melone,a differenza delle ciliegie e dei lamponi,è sconsigliato ai diabetici.
Il suo valore nutrizionale è quasi nullo,è molto rinfrescante ed è spesso usato come aperitivo;ha proprietà lassative,diuretiche ed è un ottimo ringiovanente;indicato nei casi di anemie,stipsi,reumatismi e cure del viso:nel caso di pelli secche,lavarsi il viso ogni sera con una miscela di acqua distillata,latte fresco e succo di melone,ripartiti in porzioni uguali.
Come vedete le nozioni sulle novità di questo mese sono estremamente riduttive,perciò ne approfitto per parlare della frutta esotica,o tropicale.
Questa categoria si trova durante tutto l'anno,in quanto le temperature permettono una maturazione quasi costante.Ovviamente dovete tenere conto che nel costo vengono incluse anche le spese di trasporto,ma se volete essere certi della provenienza,ci sono dei marchi che garantiscono la qualità della frutta importata:Altromercato e Fairtrade,sono i più conosciuti tra i consorzi,che oltre a garantire ai paesi esotici,o tropicali,salari equi e diritti,tutelano il consumatore,garantendo la naturalità del prodotto.
Sono consorzi senza scopo di lucro,costituiti da organismi che lavorano nella cooperazione internazionale,nella solidarietà,nella finanza etica e nel Commercio Equo e Solidale.
Per garantire ciò,è stato avviato un vero e proprio sistema di controllo e certificazione,al quale si deve assoggettare ogni operatore della filiera,fino alla confezione marchiata.
Di ciò ne va della reputazione di diverse Botteghe del mondo presenti in Italia,quindi ci si può fidare senza ombra di dubbio.
In base alla mia coscienza è indubbiamente meglio comprare frutta italiana,per incrementare l'economia del mio Paese,e quella locale per ridurre il costo,ma davanti ad un casco di banane,all'ananas e alla noce di cocco,non riesco a resistere.
A questi possiamo aggiungere anche l'avocado,il mango e la papaya:i frutti tropicali,o esotici,più conosciuti nel nostro mercato.
L'ananas è ricco di vitamina A,B e C,di potassio,magnesio e sali minerali;è un'ottima base per maschere,elimina le cellule morte,rigenera la pelle e chiude i pori.
L'avocado è ricco di acidi grassi insaturi;è idratante,emolliente e cicatrizzante;nutre e protegge le pelli secche e mature.La polpa si utilizza come maschera;l'olio da esso ricavato rientra nella composizione di molti cosmetici,con il nome di persea gratissima,penetra facilmente nella cute e facilita l'assorbimento di altri principi attivi.
Dall'avocado si può ricavare anche il burro,basta frullare il frutto insieme a dell'olio vegetale.È supernutriente e idratante,adatto alla cute e ai capelli,tonifica la pelle riducendo i segni del tempo e la lascia morbida,liscia,idratata.
Le banane sono ricche di sali minerali come fosforo,ferro,potassio e calcio,e di vitamine,in particolare A,che contrasta la formazione di rughe,idrata ed elasticizza la pelle;e la presenza di vitamina B12,che la rende un ottimo rimedio anche per i capelli rovinati,spenti e fragili.Con la banana si possono preparare maschere di bellezza per viso,soprattutto con pelli secche e sciupate,e capelli:unita alla mela ne stimola la crescita rendendoli più forti;se unita al miele li rende morbidissimi e lucidi.Nei miei primi post avevo dato altri rimedi che avevano come base le banane.
Come dall'avocado,anche dal mango si può ricavare il burro:il procedimento è uguale,ma avendo una polpa più morbida si può anche sciogliere a bagnomaria.
È un'ottima base soprattutto per le creme per i capelli:li idrata ed evita le doppie punte;è molto nutriente anche per le pelli secche,mature e con rughe.
La noce di cocco ha proprietà lassative,diuretiche e nutrienti,infatti è ricco di acidi grassi saturi:è perciò da evitare per chi soffre di colesterolo.
Il cocco grattugiato,o farina di cocco,si utilizza come base esfoliante ed è indicato per le pelli sensibili.
Dalla polpa essiccata delle noci di cocco viene estratto dell'olio trasparente,che a temperatura ambiente diventa solido e bianco,prendendo le somiglianze del burro:per cui,in questo caso,olio e burro di cocco sono la stessa cosa.
L'olio di cocco è rinomato per le proprietà emollienti,antibatteriche,nutrienti e protettive:sia per il corpo,che per i capelli e labbra.
Ricco di acido laurico,l'olio di cocco è un ottimo ingrediente per la fabbricazione di un sapone solido e schiumoso.Si identifica con il nome di cocus nucifera.
La papaya è ricca di vitamina C e di provitamina A,si usa nelle maschere purificanti contro i punti neri.
Queste sono le caratteristiche principali dei frutti più famosi appartenenti a questa categoria,ma spero di riuscire a riprendere l'argomento molto presto,andando più nello specifico.
Io ci credo...e voi?